Costuma-se dizer que no Brasil o ano só começa mesmo  após o carnaval. É claro que se trata de uma força de expressão, mas convenhamos, após as festas natalinas, réveillon logo tem inicio  as prévias carnavalescas. Agora então na quinzena que antecede o reinado de momo elas se multiplicam  e é sempre  bom ouvir o que nos dita  a nutrologia.

Os alimentos gordurosos, fast-food,pipocas,  pizzas e sanduíches sempre acompanhados de uma “geladinha” ou um bom “refri” fazem o universo da “mesa” nessa época. Daí a necessidade  de nos preparamos para essa esbórnia  do universo de Baco.

Que tal nesses dias que antecedem a folia trocar as massas, pelos vegetais, as gorduras, frituras por um grelhado? As bebidas alcoólicas pelos sucos naturais  ou água de coco?

 A famosa “ressaca” nada mais é que a sobrecarga hepática, estomacal  alem da intoxicação dos neurônios pelo álcool e fumo.Nunca é demais lembrar que os energéticos consumidos de forma abusiva possuem  um teor de sódio elevado, elemento esse que sobrecarrega as funções cardíacas e renais.

Que acham vocês de dar um descanso ao cérebro e dormir mais cedo  aumentando  assim a resistência física , imunidade e níveis de GH,testosterona  e serotonina? O Sono é fundamental ao metabolismo

Que tal trocar aquele soninho das sete, das oito e dar uma boa  caminhada na litorânea ou na lagoa? Os músculos vão agradecer, a coluna idem. Lembra aquela dorzinha  chata nas panturrilhas  no day after?  É o Ac. Lático que se infiltra nas fibras musculares  e aí… portanto inclua ou intensifique sua Atividade Fisica.

Nós que fazemos nutrologia temos sempre em vista orientar uma boa nutrição. Quanto mais natural melhor!

Nosso contato é a Ana Carin- dá uma ligadinha para ela e agende sua visita ao nutrólogo.

Fone  (98) 3235 9292   . BLOG – colunas.imirante.com/pedrobrito   

Até nosso próximo  Ponto de Encontro!

Foi rápido, um ano se passou desde que o meu encontro com nosso diretor Rômulo Barbosa  resultou na liberação desse espaço para a criação do nosso BLOG DE SAÚDE E ESTÉTICA. Foi agradável o primeiro contato com nossa chefe Adriana Marão e seus assessores que não mediram esforços em me ajudar a por no ar a primeira edição no dia 4 de fevereiro de 2010.

Hoje um ano depois, dando uma rápida olhada para trás dezenas de edições foram publicadas, centenas de mensagens me foram chegadas e muitos muitos comentários sobre as matérias aqui divulgadas se tornaram  os responsáveis pela desencadear do meu estímulo em continuar a nutrir este espaço sempre procurando mantê-lo atualizado, atraente, informativo, alegre e acima de tudo fiel a seus princípios ou seja ter em vista a BELEZA COM SAÚDE. As dicas de beleza, juventude aqui publicadas foram sempre linkadas com os principios básicos da saúde, da nutrição e da atividade física. 

Dessa forma quero brindar com todos os meus leitores,agradecer a Adriana Marão sempre solicita e com orientações fundamentais para o desenvolvimento do nosso trabalho, a nossos colaboradores, cirurgião plástico Leonardo Brito , a nutricionista Patricia Almeida e a Fisioterapeuta Ana Lúcia e por fim a todos que me incentivaram com seus comentários e suas visitas à nossa página razão maior de nosso sucesso.

 Para 2011 esperamos fazer melhor e para isso contamos com as solicitações de artigos do interesse da comunidade.As dicas de saúde continurão ainda mais frequentes e o noss Ponto de Encontro mais agradável.

Muito obrigado e para todos nós FELIZ ANIVERSÁRIO DO NOSSO BLOG  SAÚDE  E ESTÉTICA.