Venha comemorar conosco o nosso oitavo aniversário!

Estamos na semana da cirurgia na HARMONIA. Setembro  início de primavera, período em que a natureza se expressa de maneira exuberante quer pelos incontavéis tons de verde quer pela exuberância das flôres que em mil matizes explodem colorindo o universo.

Nós aqui na HARMONIA GOSTAMOS DE SETEMBRO. Afinal foi em setembro que “NASCEMOS” e  com a bondade  de Deus a cada ano crescemos e nos aperfeiçoamos para bem servir aos nossos clientes e por que não dizer aumentar nossa auto-estima, fato que nos incentiva a seguir em frente.

Como somos religiosos e temos clientes de diversos credos pedimos uma prece a cada um dos que nos prestigiam com sua confiança em nosso trabalho, pois acreditamos que somente  dessa forma reunimos forças para viver e praticar nossas atividades médicas de forma consciente, responsável e com alegria.

Até sábado estamos nas cirurgias durante o dia e  a noitinha aqui na HARMONIA. Esperamos por você.

Existem mil maneiras de ficar ZEN, porém quando o negócio aperta é comum agente se esquecer. Hoje estou lhes passando algumas dicas interessantes e fáceis de fazer.

1- Contemplar a natureza – olhar plantas,flores pássaros pela janela. diminui a ansiedade e relaxa…

2- Aperte sua própria mão – para reduzir a tensão aplique uma pressão firme entre a base do polegar e do dedo indicador por 3 minutinhos. Você vai ver que a tensão diminui como por encanto.

3-Chegue tarde – se você anda com os nervos à flor da pele, procure ter horários mais flexíveis. se o objetivo é reduzir o stress a independência funciona melhor do que trabalhar menos horas.

4-Delegue – passar adiante  tarefas que você imagina que só você é capaz de fazer  mas que na realidade são passíveis de serem efetuadas por seus colaboradores é  algo que funciona  para diminuir seu stress.

5-Curta sua alimentação – para evitar exgeros alimentares motivados por stress e ansiedade mastigue devagar. Atente-se aos sabores, à temperatura dos alimentos e até ao som de sua  mastigação.

6- por  fim – Compartilhe as últimas – jogar conversa fora desopila o fígado,promove vínculos entre as pessôas e reduz a ansiedade. Experimente!

Bom final de semana  sem stress!

e até nosso Próximo Ponto de Encontro!

Amanhã, é dia de branco. Tudo recomeça e o trabalho que dignifica o Homem volta a seu rítmo normal. O bom é que o gostinho e a saudade do ARTUR dá força para continuar..Seu rostinho delicado e seu corpo tão jovem ainda me faz meditar dobre o mistério da vida.

BOA SEMANA A TODOS.

No momento escrevo ao som das batidas incessantes,pungentes e sincrônicas das ondas do mar na praia do Coqueiro no município de Luís Corrêa litoral do Piauí. Local paradisíaco,aprasível de praias largas e areia branca que refletem a luz do sol com calor  e da lua com brandura. É noite de lua cheia,maré alta e ventos fortes que fazem dos velhos e esguios coqueiros que emprestam  nome a essa praia,verdadeiras estrelas do BOLSHOI, tal a semelhança do balançar rítmico de suas palmas com os bailarinos mais famosos do mundo do balé.

A conversa está boa, mas afinal porquê estou aqui? motivo especial me trouxe, ou melhor nos trouxe pois comigo está parte significativa de minha família para saudar a chegada do mais novo membro do clã que aportou em  nosso maravilhoso mundo novo. Eu lhes pergunto, existiria razão melhor para vir até Parnaíba e arredores? o ARTUR FRANCISCO GÓIS MENDES, meu netinho, lindo, carismático e rubronegro  é um garoto poderoso! Minha mulher Maria Tereza e os tios Pedro Igor e Monique além da  tia Ethiane todos se curvaram diante do novo rebento filho do meus filhos Jean e Jamyra.

Nossa alegria é imensa e amanhã ao final dos feriados prolongados  tempo em que curtimos nosso pequeno ARTUR já fica um gostinho amargo de um  sentimento universal que somente a língua portuguesa tem a palavra para expressar: saudade.

Como sempre acontece, divido nesse espaço com meus leitores minhas emoções,alegrias, dificuldades e logicamente os sucessos e  hoje ao invés de dividir somo com todos os amigos a alegria da chegada do ARTUR

VIVA A VIDA!

saudade

A semana foi dura, tarefas e mais tarefas.. preocupações (por vezes desnecessárias), lhe ocuparam a mente.. deixa tudo para trás,afinal  precisamos dar um repouso ao cérebro e muito mais ao corpo que nos transporta, nos aguenta, nos suporta, enfim é o nosso companheirão. Que tal uma ducha fria, uma  caminhada leve, uma água de côco, uma rede branquinha  para relaxar?  um violão, ou mesmo um solo de guitarra.. um pianinho  ou um blues daqueles que só New Orleans tem e exporta..  TENTE, INVENTE.. mas encontre uma forma de relaxar, mude algum hábito e veja como  funciona! Procure uma leitura leve, ou um filme desprentecioso, nada de telejornais especialmente o BAND news . oh! quanta tragédia… nenhuma notícia que traga felicidade, alegria, descontração..  tire do seu cardápio..

Nós que fazemos HARMONIA  desejamos um excelente final de semana.

Até o nosso próximo Ponto de Encontro!