{"id":153285,"date":"2026-01-07T10:49:02","date_gmt":"2026-01-07T13:49:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blogsoestado.com\/danielmatos\/?p=153285"},"modified":"2026-01-07T10:49:09","modified_gmt":"2026-01-07T13:49:09","slug":"urologista-do-hse-alerta-para-cuidados-urgentes-com-a-saude-dos-rins-apos-excessos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogsoestado.com\/danielmatos\/urologista-do-hse-alerta-para-cuidados-urgentes-com-a-saude-dos-rins-apos-excessos\/","title":{"rendered":"Urologista do HSE alerta para cuidados urgentes com a sa\u00fade dos rins ap\u00f3s excessos"},"content":{"rendered":"\n

Consumo elevado de \u00e1lcool, refrigerantes e alimentos gordurosos no Natal e no R\u00e9veillon sobrecarregam rins e bexiga<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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O m\u00e9dico Ant\u00f4nio Minervino, urologista d HSE \u2013 HSLZ d\u00e1 dicas sobre sa\u00fade renal e de como fazer um detox saud\u00e1vel nesse in\u00edcio de ano<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

O calend\u00e1rio vira, as promessas se renovam, mas o corpo ainda sente os impactos das celebra\u00e7\u00f5es de fim de ano. Entre ceias fartas, bebidas alco\u00f3licas em excesso e longas horas fora da rotina, rins e sistema urin\u00e1rio costumam ser alguns dos \u00f3rg\u00e3os mais afetados \u2014 de forma silenciosa.<\/p>\n\n\n\n

Para especialistas, o in\u00edcio do ano \u00e9 um momento-chave para retomar cuidados b\u00e1sicos e prevenir problemas que podem se agravar ao longo dos meses.<\/p>\n\n\n\n

Segundo o urologista Dr. Ant\u00f4nio Minervino, do HSE \u2013 HSLZ \/ Hospital do Servidor Estadual, o consumo elevado de \u00e1lcool, refrigerantes e alimentos ricos em gordura, sal e a\u00e7\u00facar, t\u00edpico do Natal e do R\u00e9veillon, imp\u00f5e uma sobrecarga importante aos rins.<\/p>\n\n\n\n

\u201cO \u00e1lcool tem efeito diur\u00e9tico e favorece a desidrata\u00e7\u00e3o. J\u00e1 os refrigerantes e alimentos ultraprocessados aumentam a concentra\u00e7\u00e3o da urina e podem contribuir para inflama\u00e7\u00f5es, infec\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias e forma\u00e7\u00e3o de c\u00e1lculos renais\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n

Durante as festas, \u00e9 comum que a ingest\u00e3o de \u00e1gua seja substitu\u00edda por bebidas alco\u00f3licas ou a\u00e7ucaradas, o que compromete o equil\u00edbrio do organismo.<\/p>\n\n\n\n

\u201cOs rins dependem diretamente de uma boa hidrata\u00e7\u00e3o para filtrar toxinas e manter o funcionamento adequado. Quando isso n\u00e3o acontece, o risco de complica\u00e7\u00f5es aumenta\u201d, afirma Minervino.<\/p>\n\n\n\n

Hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 prioridade no p\u00f3s-festas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A principal recomenda\u00e7\u00e3o para quem deseja \u201cdesintoxicar\u201d o organismo ap\u00f3s os excessos \u00e9 simples \u2014 e frequentemente negligenciada: beber \u00e1gua.<\/p>\n\n\n\n

\u201cManter uma hidrata\u00e7\u00e3o regular ao longo do dia ajuda a diluir a urina, reduz a sobrecarga renal e facilita a elimina\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias prejudiciais ao corpo\u201d, diz o m\u00e9dico. A orienta\u00e7\u00e3o geral \u00e9 consumir \u00e1gua mesmo sem sede, especialmente em dias quentes ou ap\u00f3s consumo de \u00e1lcool.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m da \u00e1gua, ch\u00e1s naturais sem a\u00e7\u00facar e \u00e1gua aromatizada com frutas podem ajudar, desde que n\u00e3o substituam completamente a ingest\u00e3o h\u00eddrica adequada.<\/p>\n\n\n\n

Alimenta\u00e7\u00e3o mais leve e natural<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Outro ponto de aten\u00e7\u00e3o no in\u00edcio do ano \u00e9 a alimenta\u00e7\u00e3o. Para o urologista, reduzir o consumo de s\u00f3dio, gorduras saturadas e produtos ultraprocessados \u00e9 essencial para a sa\u00fade renal \u2014 e para o organismo como um todo.<\/p>\n\n\n\n

\u201cO excesso de sal contribui para a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e aumento da press\u00e3o arterial, fatores que afetam diretamente os rins\u201d, alerta.<\/p>\n\n\n\n

A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 priorizar frutas, verduras, legumes, gr\u00e3os integrais e prote\u00ednas magras. Alimentos ricos em fibras ajudam no funcionamento intestinal e no controle metab\u00f3lico, enquanto frutas com alto teor de \u00e1gua auxiliam na hidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Aten\u00e7\u00e3o aos sinais do corpo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Altera\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias n\u00e3o devem ser ignoradas, sobretudo ap\u00f3s per\u00edodos de excessos. Ard\u00eancia ao urinar, dor lombar, aumento da frequ\u00eancia urin\u00e1ria, urina muito escura ou com odor forte s\u00e3o sinais de alerta.<\/p>\n\n\n\n

\u201cMuitas doen\u00e7as urol\u00f3gicas come\u00e7am de forma discreta. Quanto mais cedo o diagn\u00f3stico, maiores as chances de tratamento simples e eficaz\u201d, ressalta Dr. Ant\u00f4nio Minervino.<\/p>\n\n\n\n

Ele destaca ainda que pessoas com hist\u00f3rico de c\u00e1lculos renais, infec\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias recorrentes, hipertens\u00e3o ou diabetes devem ter aten\u00e7\u00e3o redobrada nesse per\u00edodo e manter acompanhamento m\u00e9dico regular.<\/p>\n\n\n\n

Sa\u00fade renal e bem-estar geral<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Para al\u00e9m dos rins, o in\u00edcio do ano \u00e9 uma oportunidade estrat\u00e9gica para reorganizar a rotina e investir em sa\u00fade preventiva. Sono de qualidade, pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica e controle do estresse s\u00e3o aliados importantes do sistema urin\u00e1rio e cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n

\u201cCuidar dos rins \u00e9 cuidar da sa\u00fade como um todo. Pequenas mudan\u00e7as no come\u00e7o do ano \u2014 como beber mais \u00e1gua, comer melhor e fazer exames de rotina \u2014 podem evitar problemas graves no futuro\u201d, conclui o urologista do HSE \u2013 HSLZ.<\/p>\n\n\n\n

Em um momento marcado por resolu\u00e7\u00f5es e recome\u00e7os, ouvir os sinais do corpo e adotar h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis pode ser o primeiro passo para um ano com mais qualidade de vida \u2014 e menos surpresas indesejadas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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