{"id":50668,"date":"2018-04-23T17:00:54","date_gmt":"2018-04-23T20:00:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blogsoestado.com\/danielmatos\/?p=50668"},"modified":"2018-04-23T17:00:54","modified_gmt":"2018-04-23T20:00:54","slug":"gripei-e-agora-cinco-dicas-para-se-proteger-e-evitar-transmissao-da-doenca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogsoestado.com\/danielmatos\/gripei-e-agora-cinco-dicas-para-se-proteger-e-evitar-transmissao-da-doenca\/","title":{"rendered":"Gripei, e agora? Cinco dicas para se proteger e evitar a transmiss\u00e3o da doen\u00e7a"},"content":{"rendered":"

\"\"Come\u00e7ou nesta segunda-feira, 23, em todo o Brasil, a Campanha Nacional contra o Influenza, v\u00edrus da gripe. A mobiliza\u00e7\u00e3o \u00e9 parte dos esfor\u00e7os do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade para diminuir a incid\u00eancia de casos da doen\u00e7a no pa\u00eds, onde, todos os anos, morrem centenas de pessoas v\u00edtimas das complica\u00e7\u00f5es da patologia. A estimativa da OMS \u2013 Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade \u2013 \u00e9 de que a gripe mata mais de 650 mil pessoas por ano ao redor do planeta.<\/p>\n

A gripe \u00e9 uma doen\u00e7a s\u00e9ria. \u201cAl\u00e9m dos sintomas cl\u00e1ssicos, como febre alta, nariz entupido, cansa\u00e7o e dores pelo corpo, a doen\u00e7a tamb\u00e9m est\u00e1 por tr\u00e1s de complica\u00e7\u00f5es e agravamentos, como a pneumonia e at\u00e9 o infarto por insufici\u00eancia respirat\u00f3ria\u201d, explica a m\u00e9dica Graziela Medeiros, cl\u00ednica geral do Hapvida Sa\u00fade. Em 2018, os tipos de v\u00edrus inclu\u00eddos na campanha brasileira s\u00e3o o H1N1, o H3N2 e o influenza do tipo B Yamagata.<\/p>\n

A\u00ed v\u00e3o 5 dicas para voc\u00ea se proteger e resguardar a sa\u00fade de outras pessoas:<\/p>\n

1) Veja se voc\u00ea se encaixa em algum grupo de risco<\/strong><\/p>\n

A popula\u00e7\u00e3o que deve procurar os postos de sa\u00fade espalhados pelas cidades brasileiras permanece a mesma dos anos anteriores. S\u00e3o pessoas que est\u00e3o mais vulner\u00e1veis aos efeitos e agravamentos dos quadros de gripe, como crian\u00e7as, idosos e quem sofre com doen\u00e7as cr\u00f4nicas. Al\u00e9m disso, profissionais que atuam em contato mais frequente com pessoas potencialmente infectadas tamb\u00e9m s\u00e3o inclu\u00eddos no grupo de risco, pois esse contato aumenta o risco de transmiss\u00e3o.<\/p>\n

\u00b7 Crian\u00e7as de 6 meses a 5 anos<\/p>\n

\u00b7 Pessoas com mais de 60 anos<\/p>\n

\u00b7 Gestantes<\/p>\n

\u00b7 Mulheres que deram \u00e0 luz nos \u00faltimos 45 dias<\/p>\n

\u00b7 Profissionais da sa\u00fade<\/p>\n

\u00b7 Professores da rede p\u00fablica e particular<\/p>\n

\u00b7 Popula\u00e7\u00e3o ind\u00edgena<\/p>\n

\u00b7 Portadores de doen\u00e7as cr\u00f4nicas, como diabetes, asma e artrite reumatoide<\/p>\n

\u00b7 Indiv\u00edduos imunossuprimidos, como pacientes com c\u00e2ncer que fazem quimioterapia e radioterapia<\/p>\n

\u00b7 Portadores de trissomias, como as s\u00edndromes de Down e de Klinefelter<\/p>\n

\u00b7 Pessoas privadas de liberdade<\/p>\n

\u00b7 Adolescentes internados em institui\u00e7\u00f5es socioeducativas, como a Funac.<\/p>\n

2) Se n\u00e3o fizer parte do p\u00fablico-alvo, voc\u00ea pode pagar pela vacina contra a gripe<\/strong><\/p>\n

Nesses casos, \u00e9 poss\u00edvel tomar a vacina numa cl\u00ednica particular. O pre\u00e7o varia de 100 a 200 reais. Ao contr\u00e1rio da rede p\u00fablica, que distribui a vers\u00e3o trivalente do imunizante, esses lugares geralmente disponibilizam a tetravalente. A diferen\u00e7a est\u00e1 na presen\u00e7a de um quarto tipo de v\u00edrus na composi\u00e7\u00e3o, o que eleva o n\u00edvel de prote\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m das cepas H1N1, H3N2 e do tipo B Yamagata, ele resguarda contra o tipo B Victoria.<\/p>\n

3) Melhore a sua imunidade<\/strong><\/p>\n

Tome ou n\u00e3o a vacina, \u00e9 sempre bom refor\u00e7ar a sua imunidade com alimenta\u00e7\u00e3o adequada e bons h\u00e1bitos de vida. \u201cTenha sempre em casa frutas e outros alimentos naturalmente ricos em vitaminas C, que fortalecem o sistema imunol\u00f3gico, como acerola, laranja e tangerina, por exemplo\u201d, indica a especialista Al\u00e9ssia Palhano. Quanto menos embalagens voc\u00ea abrir e mais consumir alimentos naturais, melhor ser\u00e1 para a sua sa\u00fade, em v\u00e1rios aspectos.<\/p>\n

4) Evite aglomera\u00e7\u00f5es<\/strong><\/p>\n

Lugares fechados e cheios de gente s\u00e3o ambientes em que mais se transmite todo tipo de v\u00edrus. No per\u00edodo chuvoso, como muita gente prefere esses locais para se proteger das constantes mudan\u00e7as de tempo, a transmiss\u00e3o se torna ainda mais comum. Por isso, caso voc\u00ea precise estar em um lugar com essas caracter\u00edsticas, que seja por pouco tempo. Se adoecer, melhor ficar em casa, de repouso, o que demonstra respeito \u00e0 sa\u00fade dos seus colegas e parentes.<\/p>\n

5) Cuidado com a higiene<\/strong><\/p>\n

Se resfriar ou gripar, redobre os cuidados com a sua higiene pessoal, ao manusear objetos como copos, talheres e outros utens\u00edlios que outras pessoas tamb\u00e9m possam usar. \u201cO v\u00edrus da gripe pode ser transmitido no ar, mas age de modo mais r\u00e1pido em meios com saliva contaminada\u201d, explica a m\u00e9dica. Em resumo: laves sempre as m\u00e3os, proteja o nariz ao espirrar e n\u00e3o divida objetos pessoais com mais ningu\u00e9m, em especial, com crian\u00e7as.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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