{"id":57238,"date":"2018-10-24T19:30:21","date_gmt":"2018-10-24T22:30:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blogsoestado.com\/danielmatos\/?p=57238"},"modified":"2018-10-24T19:30:21","modified_gmt":"2018-10-24T22:30:21","slug":"sindrome-do-panico-entenda-a-relacao-com-ansiedade-depressao-e-saiba-o-que-fazer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogsoestado.com\/danielmatos\/sindrome-do-panico-entenda-a-relacao-com-ansiedade-depressao-e-saiba-o-que-fazer\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome do p\u00e2nico: entenda a rela\u00e7\u00e3o com ansiedade, depress\u00e3o e saiba o que fazer"},"content":{"rendered":"

Especialista fala sobre as diferen\u00e7as e sintomas relacionados \u00e0 essas doen\u00e7as<\/span><\/h2>\n

\"\"<\/a>Um dos transtornos mais graves de ansiedade \u00e9 a s\u00edndrome do p\u00e2nico. A doen\u00e7a caracteriza-se por um conjunto de sintomas que faz com que a ansiedade ou o medo do indiv\u00edduo \u2013 mesmo que n\u00e3o haja sinais de perigo iminente \u2013 sejam potencializados a ponto dele acreditar que est\u00e1 passando por uma situa\u00e7\u00e3o mais tr\u00e1gica do que realmente parece, ou at\u00e9 mesmo achar que vai morrer sem motivo aparente.<\/p>\n

Segundo estudo da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade realizado neste ano, o Brasil tem a maior taxa de transtorno de ansiedade do mundo, com 9,3% da popula\u00e7\u00e3o brasileira acometida por algum transtorno de ansiedade e 5,8% por depress\u00e3o. As causas para a s\u00edndrome do p\u00e2nico podem ser variadas, come\u00e7ando pelo estilo de vida do paciente, ou ainda, pode ser desencadeada em virtude de algum trauma. Entretanto, pessoas ansiosas possuem maior probabilidade de desenvolver a doen\u00e7a.<\/p>\n

A especialista B\u00e1rbara Serpa, psic\u00f3loga do Hapvida Sa\u00fade, afirma que a diferen\u00e7a entre o p\u00e2nico e a ansiedade est\u00e1 basicamente ligada \u00e0 intensidade do sentimento. \u201c A s\u00edndrome do p\u00e2nico \u00e9 um evento inesperado de medo vivenciado de forma intensa e prolongada, por meio de rea\u00e7\u00f5es f\u00edsicas severas, sem causa de perigo real. J\u00e1 o transtorno de ansiedade, apesar de tamb\u00e9m desencadear sintomas f\u00edsicos, ocorrem em menos intensidade e em menor per\u00edodo. \u00c9 importante destacar que o transtorno de ansiedade n\u00e3o \u00e9 necessariamente s\u00edndrome do p\u00e2nico, por\u00e9m, caso essa ansiedade n\u00e3o seja tratada poder\u00e1 evoluir para a s\u00edndrome do p\u00e2nico\u201d, refor\u00e7a.<\/p>\n

A psic\u00f3loga ainda explica que \u00e9 comum o paciente intercalar per\u00edodos de crise com per\u00edodos est\u00e1veis, mas a sensa\u00e7\u00e3o de mal-estar costuma ser constante e ainda pode vir com algumas comorbidades como falta de apetite, cansa\u00e7o, ang\u00fastia e dor no peito. \u201cA falta de apetite \u00e9 mais comum em pessoas depressivas, mas pode acontecer com portadores de s\u00edndrome do p\u00e2nico tamb\u00e9m, porque acabam se restringindo socialmente e se deprimindo\u201d, completa B\u00e1rbara.<\/p>\n

A psic\u00f3loga aconselha a busca por psicoterapia e atividades que reduzem a ansiedade, pois, tamb\u00e9m favorecem no tratamento. “A ajuda profissional, \u00e9 de fundamental import\u00e2ncia, pois \u00e9 em terapia que se aprende a identificar os gatilhos dos momentos de crise, a compreender os sentimentos e sensa\u00e7\u00f5es vivenciadas, e de estabelecer estrategias individualizadas para se manejar os sintomas presentes. Somando com uma mudan\u00e7a de pensamento e o controle da respira\u00e7\u00e3o s\u00e3o pontos fundamentais. O indiv\u00edduo deve ainda come\u00e7ar a perceber que dentro da sua realidade as coisas ruins n\u00e3o aconteceram com uma frequ\u00eancia com que ele pensa”, orienta.<\/p>\n

A recomenda\u00e7\u00e3o da espacialista para o momento de um ataque de p\u00e2nico \u00e9 parar o que estiver fazendo, sentar-se e respirar de forma lenta e profunda. “Alterar o pensamento de negativo para positivo tamb\u00e9m ajuda a trazer o indiv\u00edduo para a realidade, fazendo-o perceber o que \u00e9 fantasia ou n\u00e3o. Outro fator que auxilia na supera\u00e7\u00e3o dos momentos de crise \u00e9 uma rede de apoio bem alicer\u00e7ada, que acolha e auxilie no engajamento ao longo do tratamento, compreendendo que os sintomas f\u00edsicos vivenciados devem ser encarados de forma s\u00e9ria”, esclarece B\u00e1rbara Serpa.<\/p>\n

A profissional tamb\u00e9m recomenda a realiza\u00e7\u00e3o de atividades f\u00edsicas para auxiliar e amenizar os sintomas de ins\u00f4nia, melancolia e isolamento. “As atividades devem tamb\u00e9m ser realizadas em grupos ou em contato com a natureza. H\u00e1bitos que despertem interesse como as atividades manuais, cozinhar ou bordar, tamb\u00e9m auxiliam na redu\u00e7\u00e3o dos sintomas relacionados \u00e0 ansiedade e tiram o foco dos pensamentos negativos”, encerra.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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