{"id":89800,"date":"2021-09-28T08:52:01","date_gmt":"2021-09-28T11:52:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blogsoestado.com\/danielmatos\/?p=89800"},"modified":"2021-09-28T08:52:01","modified_gmt":"2021-09-28T11:52:01","slug":"o-exercicio-pode-evitar-o-alzheimer-regulando-os-niveis-de-ferro-no-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogsoestado.com\/danielmatos\/o-exercicio-pode-evitar-o-alzheimer-regulando-os-niveis-de-ferro-no-cerebro\/","title":{"rendered":"O exerc\u00edcio pode evitar o Alzheimer, regulando os n\u00edveis de ferro no c\u00e9rebro"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/a>
Manter-se fisicamente ativo ajuda a preservar a flexibilidade do c\u00e9rebro e protege a mem\u00f3ria<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

A atividade f\u00edsica regular oferece uma ampla gama de benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade. Isso inclui o risco reduzido de doen\u00e7as cardiovasculares, diabetes tipo 2, v\u00e1rios problemas de sa\u00fade mental e t\u00e3o temida dem\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n

Manter-se fisicamente ativo ajuda a preservar a flexibilidade do c\u00e9rebro e protege a mem\u00f3ria. Tamb\u00e9m minimiza o decl\u00ednio que pode ocorrer no crescimento das c\u00e9lulas nervosas e na conectividade, \u00e0 medida que as pessoas envelhecem.<\/p>\n\n\n\n

Pesquisas feitas em uma esp\u00e9cie de camundongo sobre a da doen\u00e7a de Alzheimer mostraram que o exerc\u00edcio pode at\u00e9 mesmo reverter algumas das defici\u00eancias cognitivas que caracterizam esta forma de dem\u00eancia. A continua\u00e7\u00e3o destes estudos mostrou que pr\u00e1ticas f\u00edsicas pode atrasar o progresso do Alzheimer, alterando a forma como o c\u00e9rebro armazena minerais como o ferro.<\/p>\n\n\n\n

O estudo, liderado por pesquisadores da University of Eastern Finland, em Kuopio, foi publicado no International Journal of Molecular Sciences. <\/p>\n\n\n\n

Fatores de risco ligados ao estilo de vida<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A doen\u00e7a de Alzheimer, a forma mais comum de dem\u00eancia, causa a degenera\u00e7\u00e3o de partes do c\u00e9rebro que desempenham um papel primordial na mem\u00f3ria, no pensamento e na linguagem. At\u00e9 2020, cerca de 1,5 milh\u00e3o de pessoas j\u00e1 foram diagnosticados com Alzheimer. O n\u00famero de pacientes no mundo \u00e9 estimado em 35,6 milh\u00f5es. Com o envelhecimento da popula\u00e7\u00e3o global esses n\u00fameros aumentar\u00e3o significativamente \u2013 a proje\u00e7\u00e3o para 2030 \u00e9 de 65,7 milh\u00f5es de portadores e, em 2050, 115,4 milh\u00f5es \u2013 sendo que dois ter\u00e7os dos casos em pa\u00edses em desenvolvimento.<\/p>\n\n\n\n

A maioria dos casos est\u00e1 associada a doen\u00e7as relacionadas \u00e0 idade e fatores de risco gen\u00e9ticos, mas fatores de estilo de vida \u2013 como sedentarismo e dieta inadequada \u2013 desempenham pap\u00e9is importantes. Existem ind\u00edcios que tanto o processo normal de envelhecimento quanto o de Alzheimer est\u00e3o associados \u00e0 maneira como o c\u00e9rebro lida com o ferro.<\/p>\n\n\n\n

O papel do ferro no organismo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O ferro \u00e9 fundamental para o funcionamento do organismo, pois atua no processo respirat\u00f3rio transportando oxig\u00eanio e di\u00f3xido de carbono. Faz parte das enzimas essenciais do processo de respira\u00e7\u00e3o celular e produ\u00e7\u00e3o de energia. O baixo consumo deste mineral resulta em anemia, que resulta em diversos sintomas como cansa\u00e7o, dores de cabe\u00e7a, dificuldade de coordena\u00e7\u00e3o e aprendizado, redu\u00e7\u00e3o da imunidade, entre outros. Portanto, o ferro n\u00e3o pode faltar no corpo \u2013 e no caso de n\u00edveis baixos, \u00e9 imprescind\u00edvel suplemento de ferro.<\/p>\n\n\n\n

Mas, por outro lado, quando em excesso, o ferro pode desencadear rea\u00e7\u00f5es oxidativas, aumentando a produ\u00e7\u00e3o de radicais livres. Esse desequil\u00edbrio entre uma forma\u00e7\u00e3o de radicais livres e as enzimas que defendem o organismo dos seus danos pode levar \u00e0 oxida\u00e7\u00e3o de elementos celulares fundamentais para um funcionamento do corpo. Indiv\u00edduos que j\u00e1 possuem uma produ\u00e7\u00e3o de radicais livres aumentada, como por exemplo os que sofrem de Alzheimer, devem repor o ferro se necess\u00e1rio, mas de forma a n\u00e3o contribuir para o aumento do estresse oxidativo.<\/p>\n\n\n\n

Alzheimer e os n\u00edveis de ferro no c\u00e9rebro<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Uma pesquisa publicada na NCBI (National Center for Biotechnology Information), uma sec\u00e7\u00e3o da United States National Library of Medicine, dos Estados Unidos, relacionou o ac\u00famulo de ferro no c\u00e9rebro e as mudan\u00e7as no metabolismo do ferro \u00e0 forma\u00e7\u00e3o de placas de uma prote\u00edna t\u00f3xica chamada beta-amil\u00f3ide, que caracteriza a doen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

O exerc\u00edcio regular pode melhorar o metabolismo do ferro e prevenir o ac\u00famulo desse mineral no c\u00e9rebro. De acordo com um novo estudo, a atividade f\u00edsica reduziu os n\u00edveis das prote\u00ednas ferritina e hepcidina que promovem o armazenamento de ferro no c\u00f3rtex cerebral, al\u00e9m de diminuir a quantidade de beta-amil\u00f3ide no c\u00e9rebro de ratos que estavam predispostos a desenvolver a doen\u00e7a de Alzheimer.<\/p>\n\n\n\n

Ao mesmo tempo, as concentra\u00e7\u00f5es da mol\u00e9cula sinalizadora interleucina-6 (IL-6), que promove a inflama\u00e7\u00e3o, foram menores no c\u00f3rtex e no plasma sangu\u00edneo dos animais que se exercitaram. Em humanos, o exerc\u00edcio regular \u00e9 conhecido por suprimir a quantidade de IL-6 circulante no sangue, enquanto a inatividade aumenta esses n\u00edveis. A IL-6, que pode atravessar a barreira hematoencef\u00e1lica, promove o armazenamento de ferro por meio de seus efeitos na hepcidina durante a inflama\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Os pesquisadores, portanto, especulam que, ao suprimir a IL-6, o exerc\u00edcio regular ajuda a proteger o c\u00e9rebro da interrup\u00e7\u00e3o da homeostase do ferro, que \u00e9 uma caracter\u00edstica tanto do envelhecimento quanto do Alzheimer.<\/p>\n\n\n\n

Conclus\u00e3o do estudo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Este estudo destaca a import\u00e2ncia da desregula\u00e7\u00e3o do ferro no Alzheimer, e demonstra que o exerc\u00edcio de corrida volunt\u00e1ria de longo prazo modula a homeostase do ferro no c\u00e9rebro e nos m\u00fasculos esquel\u00e9ticos. A principal limita\u00e7\u00e3o do estudo \u00e9 que se trata de um modelo animal da doen\u00e7a, que pode diferir de maneira importante da apresenta\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a em humanos. Al\u00e9m disso, os exerc\u00edcios podem ter efeitos diferentes no metabolismo do ferro em ratos e pessoas.<\/p>\n\n\n\n

Fatores de risco para a doen\u00e7a de Alzheimer<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Idade: <\/strong>o fator de risco mais significativo para a doen\u00e7a de Alzheimer \u00e9 a idade. Pessoas com mais de 65 anos de idade t\u00eam maior probabilidade de desenvolver Alzheimer do que pessoas mais jovens. Aos 85 anos de idade, a Alzheimer\u2019s Association estima que 1 em cada 3 pessoas tenha a doen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

Hist\u00f3rico familiar:<\/strong> ter um parente pr\u00f3ximo com doen\u00e7a de Alzheimer aumenta o risco de desenvolv\u00ea-la.<\/p>\n\n\n\n

Traumatismo craniano:<\/strong> pessoas com casos anteriores de traumatismo cranioencef\u00e1lico grave, como acidente com ve\u00edculo motorizado ou esportes de contato, parecem estar em maior risco de desenvolver a doen\u00e7a de Alzheimer.<\/p>\n\n\n\n

Sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o: <\/strong>problemas de sa\u00fade no cora\u00e7\u00e3o ou nos vasos sangu\u00edneos podem aumentar a chance de desenvolver a doen\u00e7a de Alzheimer. Os exemplos incluem hipertens\u00e3o, derrame, diabetes, doen\u00e7as card\u00edacas e colesterol alto. Isso pode danificar os vasos sangu\u00edneos do
c\u00e9rebro, aumentando risco de doen\u00e7a de Alzheimer.<\/p>\n\n\n\n

Sinais e sintomas iniciais<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A doen\u00e7a de Alzheimer geralmente envolve uma perda gradual das fun\u00e7\u00f5es cerebrais. Os primeiros sintomas podem incluir per\u00edodos de esquecimento ou perda de mem\u00f3ria. Com o tempo, o indiv\u00edduo pode sentir confus\u00e3o ou desorienta\u00e7\u00e3o em ambientes familiares, inclusive em casa.<\/p>\n\n\n\n

Outros sintomas podem incluir mudan\u00e7as de humor ou personalidade; confus\u00e3o sobre tempo ou lugar; dificuldade com tarefas de rotina, como lavar roupa ou cozinhar; dificuldade em reconhecer objetos comuns; dificuldade em reconhecer pessoas; perda frequente de objetos e pertences.<\/p>\n\n\n\n

Com o tempo, uma pessoa com Alzheimer pode precisar de uma quantidade cada vez maior de assist\u00eancia na vida di\u00e1ria, em tarefas como escovar os dentes, se vestir e se alimentar, ou outra atividade qualquer que realizava sozinha.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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