{"id":14090,"date":"2025-01-03T20:58:26","date_gmt":"2025-01-03T23:58:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blogsoestado.com\/evandrojunior\/?p=14090"},"modified":"2025-01-03T20:58:26","modified_gmt":"2025-01-03T23:58:26","slug":"psicologa-da-idiagnostica-diz-que-saude-mental-e-assunto-que-deve-ser-tratado-o-ano-inteiro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogsoestado.com\/evandrojunior\/2025\/01\/03\/psicologa-da-idiagnostica-diz-que-saude-mental-e-assunto-que-deve-ser-tratado-o-ano-inteiro\/","title":{"rendered":"Psic\u00f3loga da Idiagn\u00f3stica diz que sa\u00fade mental \u00e9 assunto que deve ser tratado o ano inteiro"},"content":{"rendered":"\n
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Aline Oliveira \u00e9 psic\u00f3loga cl\u00ednica da Idiagn\u00f3stica com p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o em Psicologia Hospitalar e mestranda em Psicologia Biopsicossocial <\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

S\u00c3O LU\u00cdS<\/strong> – “Al\u00e9m das a\u00e7\u00f5es neste m\u00eas de janeiro, \u00e9 preciso falar sobre sa\u00fade mental o ano inteiro, para instalar na sociedade uma cultura acerca dessa tem\u00e1tica, pois ainda h\u00e1 muito preconceito em rela\u00e7\u00e3o a pessoas que fazem terapia, com diagn\u00f3stico de transtorno mental, ou que fa\u00e7am tratamento medicamentoso”, frisa a psic\u00f3loga cl\u00ednica Aline Oliveira (CRP 22\/04363), do quadro de profissionais da Cl\u00ednica Idiagn\u00f3stica, com unidades no Centro e Cidade Oper\u00e1ria.<\/p>\n\n\n\n

Segundo a psic\u00f3loga, p\u00f3s-graduada em Psicologia Hospitalar e mestranda em Psicologia Biopsicossocial, o Janeiro Branco \u00e9 uma campanha que precisaria avan\u00e7ar para os demais meses do ano. “Quanto mais a sociedade tratar essa tem\u00e1tica com naturalidade, entendendo que n\u00e3o se pode escalonar o sofrimento dos outros pelas pr\u00f3prias experi\u00eancias, estar\u00e1 contribuindo para a redu\u00e7\u00e3o do preconceito e, assim, tornando-se mais acolhedora”, diz.<\/p>\n\n\n\n

Com a alta incid\u00eancia de problemas de sa\u00fade mental, o Janeiro Branco tem cada vez mais relev\u00e2ncia, de acordo com a psic\u00f3loga da Idiagn\u00f3stica. Ela afirma que s\u00e3o muitos os motivos que levam a um risco elevado de adoecimento psicol\u00f3gico nos dias atuais, tais como estabelecimento de rela\u00e7\u00f5es n\u00e3o saud\u00e1veis;\u00a0excesso de exposi\u00e7\u00e3o nas redes sociais; falta de rede de apoio, maior exposi\u00e7\u00e3o ao estresse; preocupa\u00e7\u00f5es relacionadas a dificuldades financeiras;\u00a0medo de adoecer ou perder entes queridos; sedentarismo, etc. <\/p>\n\n\n\n

Aline Oliveira destaca que a atividade f\u00edsica \u00e9 um dos pilares mais importantes tanto para tratamento de sa\u00fade mental abalada quanto preven\u00e7\u00e3o. “Os pilares que precisamos dar muita aten\u00e7\u00e3o, al\u00e9m da atividade f\u00edsica: uma boa noite de sono; alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada; terapia e rede de apoio (social e\/ou familiar). As rela\u00e7\u00f5es familiares podem ser um gerador de estresse tamb\u00e9m, mas \u00e9 preciso avaliar cada caso”, diz.<\/p>\n\n\n\n

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Aline Oliveira diz que o uso de redes sociais, induz a um aumento nas compara\u00e7\u00f5es diante do recorte de vida do outro<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Ela aborda, ainda, a quest\u00e3o do uso excessivo de tecnologias por todas as faixas et\u00e1rias, algo que est\u00e1 deixando os indiv\u00edduos com baixa toler\u00e2ncia \u00e0 frustra\u00e7\u00e3o, sedentarismo, aumento ou diminui\u00e7\u00e3o de apetite, problemas de vis\u00e3o, ins\u00f4nia, irritabilidades, entre outros agravantes. <\/p>\n\n\n\n

“Al\u00e9m disso, afeta diretamente a aten\u00e7\u00e3o, concentra\u00e7\u00e3o, mem\u00f3ria, e aumenta a dificuldade de se manter focado em atividades mais demoradas. O uso de redes sociais, por exemplo, induz a um aumento nas compara\u00e7\u00f5es diante do recorte de vida do outro, pois se inicia um processo de autocobran\u00e7a, invalida\u00e7\u00e3o da pr\u00f3pria jornada, gerando sofrimento, ansiedade, estresse, busca por outros refor\u00e7adores imediatos, podendo levar, inclusive, a uma compuls\u00e3o por compras, tecnologias, sexo, exerc\u00edcio f\u00edsico, entre outras consequ\u00eancias”, explica a psic\u00f3loga.<\/p>\n\n\n\n

Maior exposi\u00e7\u00e3o ao estresse<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O estresse n\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a, mas uma rea\u00e7\u00e3o natural do organismo a situa\u00e7\u00f5es imprevistas: brigas ou insatisfa\u00e7\u00f5es no trabalho, por exemplo. Por\u00e9m, quando ele se torna cr\u00f4nico ou intenso, pode causar problemas de sa\u00fade. <\/p>\n\n\n\n

Estudos comprovam que o estresse ativa o\u00a0eixo hipot\u00e1lamo-hip\u00f3fise-adrenal, respons\u00e1vel pela integra\u00e7\u00e3o dos sistemas nervoso e end\u00f3crino no corpo humano. Essa ativa\u00e7\u00e3o cont\u00ednua pode levar a uma inflama\u00e7\u00e3o sist\u00eamica de baixo grau: o problema ocorre quando o sistema imunol\u00f3gico est\u00e1 constantemente ativado, levando a uma resposta inflamat\u00f3ria prolongada e aumentando o risco, por exemplo, de doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n

Doen\u00e7as de pele, g\u00e1stricas e autoimunes, ins\u00f4nia, enfraquecimento do sistema imunol\u00f3gico e transtornos psiqui\u00e1tricos, como ansiedade, depress\u00e3o e s\u00edndrome do p\u00e2nico, s\u00e3o algumas das consequ\u00eancias que podem surgir.<\/p>\n\n\n\n

O Janeiro Branco surgiu por ser um m\u00eas em que, de forma simb\u00f3lica, as pessoas acabam utilizando para estabelecer metas e planejamentos, o que leva a uma maior reflex\u00e3o sobre suas vidas e sentimentos. \u00c9 um m\u00eas de recome\u00e7os.<\/p>\n\n\n\n

A cor representativa \u00e9 o branco, em refer\u00eancia a uma folha ou tela em branco, o que refor\u00e7a a possibilidade que sempre se busca de escrever ou reescrever hist\u00f3rias de vida.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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