{"id":3727,"date":"2020-09-10T08:56:54","date_gmt":"2020-09-10T11:56:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blogsoestado.com\/evandrojunior\/?p=3727"},"modified":"2020-09-10T08:56:54","modified_gmt":"2020-09-10T11:56:54","slug":"faculdade-florence-chama-atencao-para-o-dia-mundial-de-prevencao-ao-suicidio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogsoestado.com\/evandrojunior\/2020\/09\/10\/faculdade-florence-chama-atencao-para-o-dia-mundial-de-prevencao-ao-suicidio\/","title":{"rendered":"Faculdade Florence chama aten\u00e7\u00e3o para o Dia Mundial de Preven\u00e7\u00e3o ao Suic\u00eddio"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

S\u00e3o Lu\u00eds <\/strong>– O suic\u00eddio est\u00e1 entre as 10 maiores causas de morte no mundo. Somente no Brasil, s\u00e3o 12 mil por ano associadas ao suic\u00eddio, sendo a maior parte das v\u00edtimas jovens entre 15 e 35 anos. <\/p>\n\n\n\n

No mundo, esse n\u00famero chega a, aproximadamente, um milh\u00e3o de vidas perdidas. Para lembrar a data e d\u00e1 o alerta, a Faculdade Florence divulgou informa\u00e7\u00f5es em seu site institucional neste 10 de setembro, Dia Mundial de Preven\u00e7\u00e3o ao Suic\u00eddio. A\u00a0institui\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m deu dicas e canais para ajudar a sua comunidade acad\u00eamica.<\/p>\n\n\n\n

Conforme dados de estudos realizados pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ), conforme os dados postados pela Florence, esses n\u00fameros, alarmantes, elevam a necessidade de aten\u00e7\u00e3o e cuidado com a depress\u00e3o, doen\u00e7a que chegou a alcan\u00e7ar um aumento de at\u00e9 50% nesse per\u00edodo de pandemia. <\/p>\n\n\n\n

Em um estudo publicado no ano 2000, a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS) destaca como causas recorrentes de suic\u00eddio situa\u00e7\u00f5es como: esquizofrenia, o alcoolismo, doen\u00e7as cr\u00f4nicas, neurol\u00f3gicas e HIV. Essas doen\u00e7as t\u00eam associa\u00e7\u00e3o comprovada com a depress\u00e3o, tendo em vista que, muitas vezes, tomada pela tristeza de saber que seu problema n\u00e3o tem cura, a pessoa entra num processo de depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

As raz\u00f5es podem ser bem diferentes, por\u00e9m muito mais gente do que se imagina j\u00e1 pensou em suic\u00eddio. Segundo estudo realizado pela Unicamp, 17% dos brasileiros, em algum momento, pensaram seriamente em dar um fim \u00e0 pr\u00f3pria vida e, desses, 4,8% chegaram a elaborar um plano para isso. Em muitos casos, \u00e9 poss\u00edvel evitar que esses pensamentos suicidas se tornem realidade.<\/p>\n\n\n\n

Em 9 a cada 10 casos de suic\u00eddio, conforme a OMS, a v\u00edtima poderia ter sobrevivido se tivesse recebido ajuda<\/strong>, sido ouvida e ultrapassado o quadro em que se encontrava. Por essa raz\u00e3o, neste dia 10 de setembro \u00e9 celebrado o Dia Mundial de Preven\u00e7\u00e3o ao Suic\u00eddio e a secret\u00e1ria acad\u00eamica da Florence, Sandra Pinto, traz algumas dicas para ajudar todos que est\u00e3o em situa\u00e7\u00e3o de isolamento social, devido \u00e0 pandemia que ainda nos assola, a manter uma sa\u00fade emocional em dia, fator preponderante para sair de situa\u00e7\u00f5es de desengano e depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

  1. O que \u00e9 sa\u00fade emocional<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

    A sa\u00fade emocional \u00e9 caracterizada pela capacidade de controlar e gerenciar as altera\u00e7\u00f5es de comportamento que influenciam nossas atividades cotidianas. Nesse sentido, abordam-se sentimentos que ocasionam falta de motiva\u00e7\u00e3o, vida afetiva vazia, objetivos pessoais e profissionais difusos, comportamentos ap\u00e1ticos e de procrastina\u00e7\u00e3o frente \u00e0s atividades di\u00e1rias.<\/p>\n\n\n\n

    \u00c9 fundamental n\u00e3o somente identificar os problemas relacionados \u00e0 sa\u00fade emocional, mas tamb\u00e9m guiar suas atitudes para resolv\u00ea-los.<\/p>\n\n\n\n

    2. Evite desequil\u00edbrios emocionais<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    A sa\u00fade emocional \u00e9 t\u00e3o importante para o funcionamento do corpo e da mente que o desequil\u00edbrio de suas fun\u00e7\u00f5es pode levar ao esgotamento mental. Esse agravo \u00e9 caracterizado pela exacerba\u00e7\u00e3o de emo\u00e7\u00f5es negativas, que podem se externar por meio de choros intensos, desabafos angustiantes, ins\u00f4nia ou agita\u00e7\u00e3o para dormir, irritabilidade, falta de paci\u00eancia e dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

    3.\u00a0Invista em comportamentos positivos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    A autoestima deve ser sempre cultivada atrav\u00e9s de comportamentos e atitudes positivas. Mude o visual, modifique o jeito de se vestir, aposte nas novidades e tend\u00eancias sobre est\u00e9tica e beleza, enfim: invista naquilo te faz se sentir bem.<\/p>\n\n\n\n

    Melhore sua atitude e se aproxime de pessoas alegres, motivadoras, que possam te ajudar a controlar suas emo\u00e7\u00f5es e a crescer pessoal e profissionalmente.<\/p>\n\n\n\n

    Paralelamente, procure eliminar o \u00f3dio, a ang\u00fastia, a inveja, a solid\u00e3o e o estresse. Administre as tens\u00f5es e preocupa\u00e7\u00f5es di\u00e1rias para que elas n\u00e3o atrapalhem suas fun\u00e7\u00f5es vitais de alimenta\u00e7\u00e3o, sono e conv\u00edvio social.<\/p>\n\n\n\n

    4. Melhore sua alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 uma \u00f3tima forma de se manter emocionalmente saud\u00e1vel. Uma nutri\u00e7\u00e3o adequada pode prevenir comportamentos de irritabilidade e sintomas de depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

    5. Pratique atividades prazerosas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Nada como balancear as emo\u00e7\u00f5es com atividades que te d\u00e3o prazer. Al\u00e9m de acalmar e ajudar na concentra\u00e7\u00e3o e canaliza\u00e7\u00e3o de sentimentos, atividades prazerosas estimulam a intelig\u00eancia e as habilidades socioemocionais.<\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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