Lojas Potiguar com estoque reforçado para a folia

Confira os horários das lojas e antecipe as compras

O Carnaval vem chegando e a dica é aproveitar as ofertas nas lojas do Grupo Potiguar para curtir melhor a folia com itens de lazer, entre outras opções do grande mix de produtos. As lojas estão com estoque reforçado de cadeiras de praia dobráveis, caixas e copos térmicas para aproveitar a folia com conforto e economia.

Mas atenção para se programar e antecipar as compras para esse final de semana. Nesse sábado (10) e domingo (11) as lojas funcionam normalmente. Já o CD (Centro e Distribuição) e as lojas estarão fechadas nos dias de Carnaval: Segunda (12) e Terça (13), reabrindo na quarta – feira de cinzas (14) à partir das 13h.

Carnaval com delícias da Villa do Vinho Bistrô

Sob o comando de Werther Bandeira, o restaurante Villa do Vinho Bistrô estará a postos para receber os clientes para o almoço no domingo (11); na segunda (12) e na terça – feira (13) de Carnaval, mas fechado para o jantar nesses dias. Eis uma excelente opção para quem quiser saborear as delícias do menu contemporâneo, em um espaço charmoso, com estacionamento na porta e muita tranquilidade.

Quem quiser abastecer seu estoque de espumantes e vinhos para a folia, vale a pena dar uma passadinha na Villa do Vinho também.

E para quem preferir receber as delícias da Villa do Vinho Bistrô em casa com toda comodidade, pode contar como delivery da Villa no Ifood; que também vai funcionar para almoço nesse período de carnaval, de domingo à terça – feira.

Na quarta – feira de cinzas (14) o restaurante abrirá para almoço, jantar e delivery à partir das 13h. Vale a pena desfrutar dessa excelente opção gastronômica com preços justos.

Meu pet teve filhotes, e agora?

Especialista dá dicas de como cuidar de uma ninhada

“Quando chegou o dia, eu e a minha mãe já sabíamos como lidar com a hora do parto e a chegada dos filhotinhos. Mesmo assim, foi a primeira vez que eu vi o nascimento dos filhotes de perto. Fiquei ansioso para que ficasse tudo bem”, lembra Paulo Bastos, 31, tutor da mais nova mamãe do pedaço: Mel, da raça Shitzu. Interessado em todos os detalhes do nascimento dos pequenos, ele fez questão de pesquisar bastante sobre o assunto. 

Paciência, cuidado e muito carinho são a chave para acomodar a ninhada nessa nova etapa da vida do seu pet. Não um, nem dois… mas quatro cachorrinhos vieram para completar a família. O primeiro momento foi de preocupação, seguido de alívio e alegria. “A Mel escolheu a parte de baixo da poltrona da sala para ter os filhotes porque era ali que ela se sentia segura. Fiquei tenso para tirar todos de lá sem machucar, mas depois acomodamos em uma caminha mais confortável”, destaca o tutor.

Observar as mudanças no comportamento da Mel e acompanhar os primeiros dias dos recém-nascidos são detalhes que ficarão na memória. “Foi legal ver como ela se tornou protetora, mesmo com a nossa ajuda. O pai deles, Mike, que antes era o ‘dono da casa’, tinha medo dela e fugia deles. Ela rosnava para que ele ficasse longe. Foi engraçado”, relembra Paulo. 

E quando cuidar dessas fofurinhas se torna um desafio diário? Afinal, os pequenos e a mamãe também dependem dos tutores para viverem com saúde. Pensando nisso, a especialista e docente do curso de Medicina Veterinária da Facimp Wyden, Pâmela Rodrigues, separou algumas dicas para ajudar imediatamente após o parto e nos primeiros dias da ninhada. 

• Na hora do parto, separar um local coberto, em temperatura ambiente, livre de correntes de ar. “Prepare um ninho com manta que seja aconchegante e confortável para cadela e filhotes”, recomenda afirma a veterinária;
• Observe se todos estão conseguindo mamar normalmente! “Até os 45 dias de nascimento, o leite materno é a única alimentação do filhote”, destaca;
• Dê tempo suficiente aos filhotes para explorar o novo ambiente enquanto você os supervisiona; 
• Os sinais de saúde na mãe, após o parto, são a ausência de secreção pela vagina, o apetite preservado, a manutenção do peso e a produção da lactação normalmente, além das mucosas rosadas;
• Nos filhotes, observe se estão todos ganhando peso normalmente, com mucosas rosadas e sem alterações nas fezes. 

SEGURANÇA DOS PETS

Proteção é essencial nos primeiros dias e meses de vida dos filhotes. Por isso, de acordo com a professora, o ideal é priorizar as vacinas e ter muita atenção para evitar transmissão de viroses. “Não entre calçado em casa e troque de roupas antes de interagir com o filhote. Essas medidas minimizam transmissão de viroses, até a hora de realizar a imunização”, finaliza Pâmela.

Apae de São Luís inaugura raio -X digital nessa quinta – feira (08)

A APAE de São Luís realiza nessa quinta – feira (08) às 9h, a solenidade de inauguração do novo Raio-X Digital. Este avançado equipamento de diagnóstico por imagem, adquirido por meio de uma expressiva emenda parlamentar destinada pela vereadora Rosana da Saúde, é um marco crucial para o Projeto de Atualização do Parque Tecnológico da instituição.

O Projeto de Atualização do Parque Tecnológico da instituição visa modernizar os exames de diagnóstico por imagem ofertados no ambulatório da APAE de São Luís, com o objetivo de melhor atender às demandas da comunidade.

Entre os principais benefícios que o novo equipamento vai proporcionar destacam-se: Aprimorar a qualidade dos exames realizados; reduzir o tempo de espera para atendimento, capacitar a equipe profissional para oferecer um serviço de excelência. Em suma, esse projeto viabilizado pela Ver. Rosana da Saúde promoverá avanços significativos no atendimento da APAE de São Luís e, consequentemente, melhorias na saúde da comunidade de São Luís.

Vale lembrar que o Ambulatório da APAE de São Luís desempenha um papel fundamental na promoção da saúde e bem-estar da comunidade ludovicense e de diversos municípios maranhenses. Por meio de um convênio estabelecido com a Secretaria Municipal de Saúde (SEMUS), a instituição oferece serviços médicos e exames especializados de alta qualidade. Desde 2021, a APAE ampliou significativamente seus serviços ambulatoriais, em parceria sólida com a Prefeitura de São Luís, inaugurando o “Programa Saúde Já”, que expande as opções de especialidades médicas disponíveis para a comunidade.

Prestes a completar 53 anos de existência, a APAE de São Luís tem desempenhado um papel vital na comunidade, oferecendo educação, assistência social e serviços de saúde de qualidade.

Machucou, bateu, lesionou: compressa quente ou compressa fria?

Fisioterapeuta explica qual a melhor alternativa em cada caso

Se você já teve uma lesão muscular ou algum tipo de dor persistente, é bem provável que você já tenha recorrido a uma compressa para tentar aliviar o incômodo. E agora: será melhor usar gelo ou água morna? Você sabe diferenciar quais os efeitos de cada uma e em que ocasiões elas devem ser usadas?

A professora do curso de Fisioterapia da Facimp Wyden, Charlenne Monteiro dos Santos, explica que há uma diferença entre a finalidade de cada tipo de compressa. Segundo ela, compressas frias devem ser utilizadas em caso de traumas agudos, como entorses, pancadas, quedas ou pós operatório de cirurgias ortopédicas.

“A compressa fria diminui os quadros de dor, inchaço e sangramento, além de controlar os níveis de inflamação no local. O resfriamento com aplicação de gelo, que nós chamamos tecnicamente de ‘crioterapia’, causa uma vasoconstrição, que é a redução do diâmetro dos vasos sanguíneos, diminuindo o processo inflamatório na região”, esclarece.

A fisioterapeuta reforça, ainda, a importância de proteger a pele durante o procedimento. “Nunca coloque o gelo diretamente sobre a pele, porque há o risco de causar queimaduras ou outras lesões. Coloque um pano, ataduras ou gazes no local da aplicação e, por cima, aplique o gelo. O tempo médio para que o organismo receba os benefícios do frio é de 20 a 30 minutos. A aplicação pode ser feita até três vezes por dia, dependendo da orientação médica”, orienta Charlenne.

HORA DE ESQUENTAR

E quando é melhor apelar para a água quente? A especialista explica que esse tipo de compressa é necessária nos casos em que se busca o relaxamento da musculatura, aumento do fluxo sanguíneo local e da mobilidade. Ou seja, a compressa de água quente ou morna é indicada para casos de alterações inflamatórias crônicas, como as tendinites, bursites e contraturas musculares, por exemplo. 

“O calor ou termoterapia, como é chamado em termos técnicos, dilata os vasos, aumentando o fluxo sanguíneo. Esse efeito restringe o processo inflamatório, já que a grande quantidade de sangue correndo nos vasos recolhe e purifica os líquidos que vazaram e se acumularam em torno da região afetada após o trauma”, esclarece a fisioterapeuta. 

Charlenne ressalta que, no caso desse tipo de compressa, não existe uma temperatura ideal: ela varia conforme a  sensibilidade de cada indivíduo. “A orientação é que o paciente não queime a pele durante a aplicação e que esteja atento a qualquer alteração de sensibilidade que dificulte a percepção do calor. O tempo médio para que o organismo tenha os benefícios do calor é de 15 a 20 minutos e a aplicação também deve ser feita até três vezes ao dia, conforme orientação médica. 

Maratona de folia: especialista dá dicas para garantir um bom condicionamento físico para aproveitar as festas de Carnaval

Como anda o pique para a folia deste ano? Está chegando a hora e já tem quem esteja com a energia no topo para dançar todos os hits carnavalescos por aí. “Animação para curtir não falta! Eu gosto muito de carnaval e estou bastante animada com as atrações deste ano em São Luís. Já estou me programando para ir com os amigos”, planeja Vilcilene da Silva, 30. Foliã empolgada em todos os anos, ela garante que o preparo físico sempre foi um diferencial para aguentar várias horas com ritmo intenso de festa.

Musculação, dança, corrida, yoga… opções para manter o corpo saudável e aquecido durante as festas não faltam na rotina da assistente administrativa, que logo lembra o impacto positivo da rotina de exercícios no Carnaval do ano passado. “São vários dias de folia e, muitas vezes, começa de tarde e vai virando a noite. Lembro que, no ano passado, estava no circuito da Avenida Litorânea e percorri uns 8km acompanhando os trios, então, haja pique! Mas, ainda assim, meu corpo responde muito bem graças à dedicação nas atividades físicas”, conta. 

De acordo com a coordenadora do curso de Educação Física do Centro Universitário Estácio São Luís, Priscila Alves, o segredo da resistência de Vilcilene pode estar no fortalecimento frequente das pernas durante os exercícios diários. “Pensando em como festejar o Carnaval pode envolver várias horas em pé, caminhando e dançando, podemos  dizer que membros inferiores e músculos que sustentam a coluna vertebral são bastante solicitados e devem ser preparados”, avalia. O condicionamento físico da jovem também é essencial para evitar machucados. “Ainda não enfrentei nenhum perrengue nos bloquinhos!”, comemora Vilcilene. 

E se você também pretende tirar o pé do chão sem lesões e cansaço excessivo neste feriado, papel e caneta na mão porque a especialista separou mais dicas para aproveitar o Carnaval sem riscos: 

• Priorize a sua alimentação e hidratação. “Longas horas de folia estão associadas a períodos longos sem se alimentar ou ingerir líquidos. Além disso, a ingestão de bebidas alcoólicas piora o estado de hidratação. Portanto, é necessário se manter atento a essas características”, destaca Priscila; 
• Nada de se exercitar somente para os quatro dias de folia! Faça atividades físicas o ano inteiro, em nome da boa saúde do seu corpo;
• Pessoas com boa força muscular, flexibilidade e condicionamento aeróbico têm menos lesões; por isso, inclua os exercícios na sua rotina; 
• O seu sono está em dia? Aproveite para dormir melhor. “Vários dias sem dormir o suficiente, somados a uma alimentação inadequada podem gerar cansaço intenso com sensação de fraqueza, cãibras musculares e dores nas articulações. Fique atento aos sinais”, reforça a educadora física. 

E lembre-se: o trio elétrico ou palco parou para trocar de banda? É hora de parar para descansar também. “É o momento que eu tento sentar um pouco, seja numa calçada, para descansar um pouco as pernas, respirar intensamente e tomar bastante água”, conclui a foliã.

Tarifa Social de Energia Elétrica: entenda o que é e quem tem direito ao benefício

No Maranhão já são mais de 1 milhão de clientes da Equatorial cadastrados no Programa

A preocupação com a economia faz parte da realidade de muitos brasileiros, especialmente para as famílias de baixa renda. Pensando nisso, foi criada a Tarifa Social de Energia Elétrica (TSEE), programa do Governo Federal que concede descontos na conta de energia elétrica. 

 A iniciativa é regulada pela Agência Nacional de Energia Elétrica (ANEEL) e beneficia famílias de baixa renda, quilombolas, indígenas ou pessoas que recebam o Benefício da Prestação Continuada – BPC, com descontos que podem abater até 65% do valor da conta de energia. No Maranhão, cerca de 1,1 milhão de clientes já recebem o benefício.

 Apesar de ser um dos estados brasileiros com maior número de inscritos no programa, ainda existe mais de 500 mil famílias maranhenses que podem receber os descontos. Esse número se deve pela falta de conhecimento ou pelo atraso na atualização do NIS, como explica Renato Mendes, Gerente de Relacionamento com o Cliente da Equatorial Maranhão. “A Distribuidora continuamente realiza ações que possibilitam a estas famílias a oportunidade de acessar o benefício, mas é importante que os clientes, sempre que possível, compareçam ao CRAS do seu munícipio e mantenham seu cadastro atualizado”, destaca Renato.

 A beneficiária e dona de casa, Maria Creusa Silva, se cadastrou recentemente e afirma que percebeu uma diminuição considerável no valor da sua conta de energia, o que trouxe uma grande folga nos seus gastos mensais. “Este auxílio é muito bom por conta da economia, está dando para economizar bem no mês. Agora posso comprar outras coisas pra dentro de casa, senti muita diferença no meu orçamento”, destaca a moradora do bairro São José, município de Imperatriz.

 Conheça os requisitos para aderir à Tarifa Social:

Para solicitar o benefício as famílias devem verificar se atendem os requisitos de cadastro do programa. Podem receber a Tarifa Social de Energia Elétrica:

• Família inscrita no Cadastro Único com renda familiar de até meio salário mínimo por pessoa ou;
• Idosos com 65 (sessenta e cinco) anos ou mais ou pessoas com deficiência, que recebam o Benefício de Prestação Continuada da Assistência Social – BPC;
• Famílias inscritas no Cadastro Único com renda mensal de até 3 (três) salários-mínimos, que tenha portador de doença ou deficiência cujo tratamento exija uso continuado de aparelhos que demandem consumo de energia elétrica.

 A Gerente de Experiência do Cliente, Francila Soares, explica que o cadastro pode ser feito presencialmente ou pela internet e convida as famílias maranhenses aptas a receberem o benefício a se cadastrarem. “Até pelo WhatsApp nossos clientes conseguem se cadastrar na Tarifa Social. Basta enviar uma mensagem para o número (98) 2055-0116 e solicitar o serviço pela Clara, nossa assistente virtual. Pelo site www.equatorialenergia.com.br também é possível fazer o cadastro. E para aqueles que preferem assistência presencial, basta se direcionar a uma de nossas agências de atendimento para fazer a solicitação”, destaca.

Confira abaixo a documentação necessária:

• CPF;

• Identidade ou Registro Administrativo de Nascimento do Indígena (RANI) para as famílias indígenas;

• Número de Identificação Social (NIS) ou número do Benefício de Prestação Continuada de Assistência Social – BPC;

• Caso possua o Benefício de Prestação Continuada de Assistência Social – BPC, informar o número do benefício;

• Número da conta contrato do imóvel.

Judiciário abre processo seletivo para estagiários(as)

O seletivo destina-se ao preenchimento de vagas de estágio para alunos(as) do Ensino Médio, Graduação e Pós-Graduação

O Tribunal de Justiça do Maranhão (TJMA) torna pública a realização de processo seletivo para preenchimento de vagas e formação de cadastro de reserva para o Programa de Estágio Remunerado no Poder Judiciário do Estado do Maranhão. 

As inscrições gratuitas e as provas on-line serão recebidas somente via internet, no período de 27 de fevereiro até às 12 horas (horário de Brasília) do dia 5 de março, incluindo sábados, domingos e feriados. Não serão aceitas outras formas de inscrições.

O Edital 72024 foi assinado pelo presidente do TJMA, desembargador Paulo Velten, no dia 1º de fevereiro. 

O Processo Seletivo será regido pelo referido edital, anexos, avisos, atos complementares e eventuais retificações, com a execução sob responsabilidade do Centro de Integração Empresa Escola (CIEE), com supervisão da Comissão do Processo Seletivo do TJMA.

VAGAS

A Seleção destina-se ao preenchimento de 298 vagas para estágios extracurriculares de ensino médio e graduação e 234 vagas para estágio extracurricular de Pós-Graduação em Direito (Residentes Jurídicos) e nas áreas de interesse do TJMA, a quem estiver regularmente matriculado nos cursos e semestres ou etapa equivalente, conforme previsto no Anexo I do edital e formação do cadastro de reserva.

O valor da Bolsa-Auxílio corresponderá a 1 salário mínimo vigente por mês para Ensino Superior; 2 salários mínimos por mês para Pós-Graduação; 60% do salário mínimo vigente para o Ensino Médio. O estágio não contempla outros benefícios, tais como auxílio-alimentação, auxílio-saúde e similares, exceto auxílio-transporte, que compreenderá valores pagos vigentes a servidores(as) do TJMA.

O regime do estágio será de 20 horas semanais para estudantes do Ensino Médio, 25 horas semanais para estudantes do Ensino Superior e 30 horas semanais para estudantes de Pós-graduação, a serem cumpridas em horários e turnos definidos pelo TJMA, considerando-se as necessidades do órgão.

INSCRIÇÃO

As inscrições serão gratuitas e só poderão ser realizadas para os cursos divulgados conforme o Anexo I do edital.

Acesse AQUI o Edital.

ALUNO DO CURSO DE NUTRIÇÃO É AGRACIADO COM A COMENDA PROF. EXPEDITO ALVES DE MELO NO JUBILEU DE PRATA DO CEST

Tornou-se uma importante tradição o CEST homenagear, em cada Cerimônia de Colação de Grau Oficial, dicentes de cada curso que se destacaram nos estudos no decorrer do seu curso; o que representa o esforço, a dedicação e o empenho na busca de conhecimento e de uma formação de vida, como profissional e como cidadão.

A Colação de Grau do CEST do semestre 2023.2, contou com um momento muito especial, pois além da entrega do Diploma de Honra ao Mérito ao(à) Aluno(a) Destaque de cada curso; também foi concedida a Comenda “Professor Expedito Alves de Melo”, pelo Jubileu de Prata da Faculdade Santa Terezinha – CEST, ao aluno Vinícius da Silva de Castro, destaque do Curso de Nutrição Matutino. Ele obteve a maior nota entre todos os(as) formandos(as) do segundo semestre de 2023 do Centro Universitário Santa Terezinha – CEST.

A entrega da distinção foi realizada pela Profa. Maria da Conceição Lima Melo Rolim, Reitora em Exercício do CEST, junto à Profa. Tereza Medeiros, Coordenadora do Curso de Nutrição e da Profa. Rosanna Maria Couto de Sá Monteiro, Pró-Reitora Acadêmica do CEST.

De acordo com Vinícius “ter sido premiado com essa comenda foi uma surpresa e uma honra, sendo resultado de muito esforço e dedicação durante esses 4 anos intensos e proveitosos da graduação. Poder ver a emoção e felicidade nos olhos dos meus familiares e amigos que estavam ali presentes foi uma sensação incrível” declarou o aluno, muito emocionado ao receber a condecoração.

Vale ressaltar que, a Comenda “Professor Expedito Alves de Melo” leva o nome do fundador da APAE e do CEST, instituída pela Portaria Nº 19/2023, com o objetivo de prestigiar e reconhecer personalidades, docentes e discentes que se destacam pelos trabalhos desenvolvidos em prol da educação superior, do seu papel nesse processo e no desenvolvimento social.

Universidade do Lojista: plataforma de capacitação impulsiona estratégias de vendas no Rio Anil Shopping

Excelência no atendimento ao cliente e melhores resultados nas vendas! Com esses objetivos, uma iniciativa tem transformado a vida de lojistas do Rio Anil Shopping. Por meio de cursos, palestras, ações práticas e acessíveis, a Universidade do Lojista tem compartilhado conhecimento e ajudado centenas de empreendedores e vendedores a colocar em prática novas estratégias para atrair e fidelizar clientes. 

Já chamada de “Netflix dos lojistas”, a Universidade do Lojista oferece capacitação gratuita nas áreas de neuromarketing e comportamento do consumidor; precificação e alta performance de vendas, entre outros temas. 

A plataforma de ensino corporativo foi fundada por Reinaldo Lopes. Em sua trajetória de mais de 24 anos de experiência na indústria de shoppings centers, ele já foi desde lojista à superintendente. Experiência acumulada que despertou nele a ideia de dividir soluções com quem enfrenta o competitivo segmento do varejo. “Desenvolvemos conteúdos customizados com a realidade dos lojistas e disponibilizamos na plataforma de forma prática, direta e com tudo o que ele precisa para aperfeiçoar a sua jornada”, afirma Reinaldo.

E como parte do seu compromisso com a responsabilidade social, o Rio Anil Shopping adotou a plataforma como canal de relacionamento com os lojistas há um ano. Já são mais de 350 alunos inscritos, lojistas e vendedores que passaram a ter acesso livre acesso a ricos conteúdos na área de negócios e vendas. São mais de 4 mil vídeos e materiais de apoio disponíveis em uma plataforma digital que permite a capacitação em qualquer hora e lugar. Na palma da mão, tanto os lojistas quanto seus colaboradores podem aprender sobre estratégias para aumento do ticket médio; estratégias de venda em grupos de WhatsApp; participar de lives sobre diversos temas na área. 

“Este investimento reforça o nosso compromisso com a educação. Possibilitando o acesso ao conhecimento segmentado de forma gratuita e funcional, nós estamos contribuindo com os resultados positivos dos lojistas e transformando a experiência de compra dos nossos clientes”, fala João Almeida, gerente de marketing do Rio Anil Shopping, sobre os resultados da Universidade.