\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Estamos vivendo um per\u00edodo magnifico da neuroci\u00eancia, um cap\u00edtulo do conhecimento cient\u00edfico relacionado com a atividade cerebral e nosso comportamento. \u00c9 uma das \u00e1reas da ci\u00eancia mais importantes, pois, a cada dia os avan\u00e7os s\u00e3o significativos no sentido de se saber como funciona este \u00f3rg\u00e3o magnifico e a repercuss\u00e3o de suas atividades em nosso comportamento tanto na sa\u00fade quanto na doen\u00e7a. \u00c9 composto por um trilh\u00e3o de c\u00e9lulas nervosas, sendo cem bilh\u00f5es s\u00f3 de neur\u00f4nios. Cada um destes neur\u00f4nios tem identidade pr\u00f3pria em forma e fun\u00e7\u00e3o da\u00ed por que sabem muito bem o que fazer neste emaranhado conjunto de c\u00e9lulas que comp\u00f5e o tecido nervoso.<\/p>\n
\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00c9 um \u00f3rg\u00e3o que pesa 1\/20 avos de nosso peso corporal, aproximadamente 1,300 kg e, consome cerca de 20% de todo oxig\u00eanio que precisamos para viver. \u00c9 o \u00f3rg\u00e3o que comanda todas as atividades humanas desde um simples piscar de olhos, at\u00e9 atividades ultra-complexas como pensar, sentir, decidir, ter vontade, amar e ter consci\u00eancia. Portando, o c\u00e9rebro \u00e9 a sede material onde s\u00e3o processadas todas as viv\u00eancias humanas.<\/p>\n
Atrav\u00e9s dos estudos de neurofisiologia e da neuroqu\u00edmica sabe-se que o c\u00e9rebro se renova constantemente, n\u00e3o \u00e9 um \u00f3rg\u00e3o est\u00e1tico, como se pensava antes, ao contr\u00e1rio gra\u00e7as \u00e0s atividades de suas c\u00e9lulas ele se renova continuamente para garantir suas diferentes tarefas. \u00c9 um \u00f3rg\u00e3o que registra todas as experi\u00eancias vividas e a partir delas criam-se novos circuitos cerebrais espec\u00edficos para cada uma delas. S\u00f3 o fato de voc\u00ea sair de uma rotina, por ex., optar por fazer um trajeto novo, diferente do que \u00e9 feito regularmente, os neur\u00f4nios j\u00e1 desenvolvem novos circuitos cerebrais que se agregaram aos j\u00e1 conhecidos para garantir esta nova atividade e assim por diante, de tal forma que as experi\u00eancias di\u00e1rias mudam o c\u00e9rebro constantemente, para novas adapta\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
Sabe-se hoje que quanto maior forem as experi\u00eancias positivas na vida do indiv\u00edduo, seu c\u00e9rebro funcionar\u00e1 melhor, e como ele funciona em conson\u00e2ncia com outros \u00f3rg\u00e3os e sistemas do nosso corpo, as atividades deles tamb\u00e9m funcionaram melhor.<\/p>\n
Todas estas prerrogativas podem ser sintetizas imaterialmente atrav\u00e9s do se conhece pelo nome de mente<\/i> que \u00e9 a representa\u00e7\u00e3o abstrata e simb\u00f3lica que nos orienta, nos comanda, nos controla, interpreta e traduz em express\u00e3o material o comportamento. De tal forma que quando o c\u00e9rebro n\u00e3o est\u00e1 bem, isto repercutir\u00e1 na mente e esta, por sua vez, em a\u00e7\u00f5es. Portanto o c\u00e9rebro n\u00e3o cria o seu pr\u00f3prio destino, embora se autorregule sendo a gen\u00e9tica que lhe fornece as bases para seu funcionamento regulando a si mesmo e o restante do corpo.<\/p>\n
A parte do c\u00e9rebro, denominada de neocortex, que \u00e9 a estrutura mais nova hierarquicamente desenvolvida a partir da evolu\u00e7\u00e3o humana, \u00e9 dotado de uma enorme responsabilidade para nossa vida que \u00e9, entre outras coisas, a de tomar decis\u00f5es, optar, escolher sobre o que queremos, al\u00e9m de discriminamos, de adoramos, estimamos, controlamos e evolu\u00edmos em nossa cadeia biol\u00f3gica como seres humanos. Muitos outros comportamentos relacionados com nosso modo de vida est\u00e3o todos irremediavelmente ligados \u00e0s in\u00fameras outras \u00e1reas e fun\u00e7\u00f5es espec\u00edficas de nosso c\u00e9rebro. Um fato not\u00f3rio e muito importante \u00e9 que nossa sa\u00fade mental e social depende diretamente da forma como estas distintas fun\u00e7\u00f5es se relacionam umas com as outras, de tal forma que qualquer altera\u00e7\u00e3o por menor que seja, alterar\u00e1 o funcionamento global deste sistema interconectado, resultando no aparecimento das chamadas doen\u00e7as mentais.<\/p>\n
Os psiquiatras e outros estudiosos do comportamento humano recomendam algumas atitudes que colaboraram muito para a prote\u00e7\u00e3o, promo\u00e7\u00e3o e garantia de nossa sa\u00fade mental: procure cultivar bons amigos; participe de tudo que puder e n\u00e3o se isole; procure manter um relacionamento com um companheiro ou companheira est\u00e1vel e duradouro; engaje-se em projetos pessoais ou sociais que lhe ocupem a mente e que valham a pena; d\u00ea valor e import\u00e2ncia para si mesmo; aproxime-se de pessoas que possuem um bom estilo de vida e que tenham h\u00e1bitos saud\u00e1veis e lhe inspire confian\u00e7a; tenha um prop\u00f3sito em sua vida; deixe tempo para lazer, praticar esportes e brincar; aborde as quest\u00f5es que o fizeram ficar com raiva e n\u00e3o as guarde sobre qualquer pretexto; mantenha uma boa e frequente atividade sexual; evite a qualquer custo tudo que lhe gere stress e, se n\u00e3o puder evitar procure administr\u00e1-lo; evite ou saiba lidar com condutas impulsivas e com os rompantes negativos; quando voc\u00ea tiver uma rea\u00e7\u00e3o negativa, pare, volte atr\u00e1s, respire, e observe como voc\u00ea est\u00e1 se sentindo; procure fazer o bem ao pr\u00f3ximo, isto nos ajuda muito a vivermos melhor e n\u00e3o cultive inveja ou \u00f3dio por ningu\u00e9m. Estas recomenda\u00e7\u00f5es s\u00e3o simples, mas funcionam no sentido de promover nossa sa\u00fade mental e vivermos bem melhor, pois seu c\u00e9rebro ir\u00e1 prosperar, mesmo que a vida se apresente com altos e baixos. Voc\u00ea \u00e9 que vai liderar o seu c\u00e9rebro.<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Estamos vivendo um per\u00edodo magnifico da neuroci\u00eancia, um cap\u00edtulo do conhecimento cient\u00edfico relacionado com a atividade cerebral e nosso […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-461","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-comportamento"],"yoast_head":"\n