A carência de vitaminas, chamada de Avitaminose (carência total) ou hipovitaminose (carência parcial), é a maior causadora de cegueira em crianças nos países em desenvolvimento, além de doenças como: beribéri, escorbuto, raquitismo e xeroftalmia.

A carência de vitaminas pode ser originada de:

– alterações metabólicas,
– alterações da flora intestinal,
– diminuição de sua absorção pelo organismo,
– redução na ingestão de vitaminas ou
– aumento de consumo.

Doenças como cegueira noturna, hemorragia, e aparecimento de varizes, entre outras, podem estar associadas a carência vitamínica em nosso organismo.

Confira abaixo as principais doenças causadas pela Avitaminose.

– Cegueira Noturna: falta de vitamina A (retinol)
– Beribéri: falta de vitamina B1 (tiamina)
– Fotofobia: falta de vitamina B2 (riboflavina)
– Pelagra: falta de vitamina B3 (niacina), B6 (Piridoxina) ou PP (nicotinamida)
– Dormência nas mãos e nos pés: falta de vitamina B5 (ácido pantotênico)
– Dermatite e atraso no crescimento: falta de vitamina B6 (piridoxina)
– Problemas gastrintestinais: falta de vitamina B9 (ácido fólico)
– Anemia perniciosa: falta de vitamina B12 (cobalamina)
– Escorbuto: falta de vitamina C (ácido ascórbico)
– Raquitismo: falta de vitamina D (calciferol)
– Distúrbios neuromusculares: falta de vitamina H (biotina)
– Hemorragia: falta de vitamina K (filoquinona)
– Possível aparecimento de varizes: falta de vitamina P (rutina)

Está em fase de consulta pública a proposta da Agência Nacional de Vigilância Sanitária para limitar a exposição de derivados de tabaco nos pontos de venda e aumentar os alertas nos maços. O período para críticas e sugestões vai até 31 de março.
Se as novas normas forem aprovadas, estabelecimentos que vendem esses produtos, como padarias, supermercados e bancas, não poderão expor embalagens de cigarros, charutos e cigarrilhas. A publicidade em painéis ainda será permitida nos pontos de venda, desde que fique na parte interna dos estabelecimentos e contenha advertência sobre os riscos. Essas regras só não valem para tabacarias.
A Anvisa também propõe que 50% da face visível dos maços seja coberta por um novo alerta sobre os riscos do tabagismo. O outro lado do maço continua como hoje, ocupado pela advertência com foto.
No Uruguai, uma lei impõe que 80% da superfície dos maços sejam cobertos por alertas.

Criado por engenheiros e estudantes da Universidade de Rhode Island, nos Estados Unidos, o sistema Lab-on-chip fornece resultados em 30 minutos de vários exames, com apenas uma gota de sangue.

O Lab-on-chip foi projetado para detectar doenças cardíacas mas, depois de uma série de estudos, outros biomarcadores foram adicionados ao sistema, possibilitando detectar desde o vírus HIV até o mal de Alzheimer. Basicamente, o sangue coletado é colocado num pequeno cartucho, que vai para um biosensor do tamanho de uma caixa de sapato.

O sistema se destaca pela sua praticidade de manuseio e velocidade na aquisição de resultados: “Este é um grande passo na medicina diagnóstica, sendo que os testes podem ser realizados em uma clínica, ou mesmo em casa”, disse Mohammad Faghri, professor de engenharia mecânica da URI.

Nona causa de ingresso hospitalar e quarta em mortalidade por enfermidades infecciosas, a tuberculose vem aumentando no País. Para melhorar o diagnóstico da doença, a Coppe em parceria com a UFRJ  desenvolveu o sistema Neural TB para diagnóstico precoce e acompanhamento da doença.

O programa roda em um netbook e consiste em um questionário minucioso que, preenchido, dará ao profissional de saúde a informação sobre a probabilidade de o paciente ter tuberculose – e orientações para acompanhá-lo. Os métodos tradicionais de detecção ou são caros ou lentos. A baciloscopia é rápida, mas só acerta 60% dos casos. Já a cultura do escarro, que tem acerto superior a 80%, leva 40 dias.

“Sempre perdoe seus inimigos, nada os aborrece tanto”

                                                                          Oscar Wilde

           Já faz algum tempo que a ciência mostra que o estresse pode ter um impacto negativo em quase todas as partes do corpo. Pode suprimir o sistema imunológico, causar infarto ou derrame cerebral, aumentar o risco de câncer, retardar a cura de ferimentos, promover inflamação, fazer engordar, prejudicar a memória, causar depressão, exacerbar o diabetes e piorar a função sexual. Além de fazer você envelhecer mais rápido em um nível genético e celular.

          Um estudo de nome INTERHEART realizado em todas regiões do planeta mostrou que o estresse emocional era um fator de risco tão forte de doença cardíaca quanto o colesterol, o fumo e a falta de exercício.

          A hostilidade e a raiva crônicas são algumas das formas mais envenenadoras de estresse. Segundo o Aurélio, raiva é o sentimento violento de ódio. Quando você realmente está com raiva de uma pessoa, dá poder a ela de estressá-lo ou até mesmo adoecê-lo.

         É preciso força e coragem para perdoar. Inúmeros exemplos foram dados por alguns  dos nossos gigantes: Mahatma Gandhi, Martin Luther King e Nelson Mandela, entre outros. Foram pessoas que tiveram a coragem de não serem violentas e cujas vidas inspiraram mudanças duradouras para melhor.

         Nelson Mandela foi capaz de perdoar aqueles que o mantiveram preso por mais de 10 mil dias em pleno vigor da vida. Na sua autobiografia, Longo caminho para a liberdade, ele escreve: Um homem que tira liberdade de outro homem é prisioneiro do ódio; está preso atrás das grades do preconceito e da intolerância. Eu não sou totalmente livre se tiro a liberdade de outro ser humano, como certamente não sou quando minha liberdade é tirada. Oprimido assim como o opressor são privados de sua humanidade. Quando saí da prisão, minha missão era libertar tanto oprimido quanto o opressor. Eles me mantiveram preso por 27 anos. Não vi meus filhos crescerem. Estava privado da liberdade há muito tempo. Se eu ainda os odiasse quando saí pelo portão da prisão, ainda seria seu prisioneiro. Eu queria ser livre, e então deixei pra lá.

          Pratique o perdão, o altruísmo e a compaixão que são poderosos para o recebedor e o doador. Prefira o altruísmo(cuidar dos outros) que o egoísmo(cuidar de si mesmo), isso nos ajuda, assim como ajuda os outros.      

          Quando você perdoa uma pessoa, não justifica  os atos dela, mas se livra de seu próprio estresse e sofrimento. Aproveite esse início de  ano e reflita, busque os próximos anos sem raiva.

         Seguramente o ambiente de trabalho é onde o ser humano mais destila o seu ódio com os problemas que não são resolvidos. Daniel Goleman, autor do best-seller Inteligência Emocional, destaca “Empatia é fundamental para preservar boas relações sociais no trabalho”. Ao tentar controlar a raiva, as pessoas correm sérios riscos de saúde. O melhor remédio contra essa ameaça é o autoconhecimento.  

         Segundo Dr Adib Jatene “Trabalho não mata ninguém. O que mata é a raiva” .

                                         Dr José Xavier de Melo Filho

                    Presidente da Sociedade Norte e Nordeste de Cardiologia  

                    Diretor Científico da Sociedade Maranhense de Cardiologia