Costuma-se ouvir dizer que no Brasil o ano só começa após o carnaval. Pode ter lá seu fundo de verdade, porem este  ano com um espaço pequeno entre o reveillon e o tríduo momesco as coisas estão acontecendo diferente dos anteriores. Muita água já rolou nesses 40 dias de 2013. O panorama político fez mudar o perfil das máscaras  nas ruas e já não e fala mais em, mensalão agora o tema é o senado e seu presidente, a câmara federal e seu presidente. A saúde no Maranhão caótica por falta de tudo, de gaze a analgésico, de plantonista a salários com 4 meses de atraso na rede  municipal. UFA!

Aqui na HARMONIA  começamos com o pé direito, graças a Deus. Nossa etapa cirúrgica de janeiro foi um sucesso  e enquanto fazemos os pós-op, ja estamos em pleno agendamento da etapa fevereiro logo apos o carnaval.

Os procedimentos em Clínica  prosseguem no ritmo costumeiro e o vai e vem dos clientes faz da família HARMONIA uma família  feliz.

Hoje véspera do inicio das festas maiores de momo, como nutrólogo me vejo na obrigação de dar alguns alertas a meus seguidores. Não estou aqui para ditar regras ou proibir isso ou aquilo, mas nunca é demais relembrar algumas regras básicas para um final feliz.

O breakfast (desjejum) é indispensável. Começar o dia ingerindo frutas como: melão, mamão, bananas, maça, pera, melancia e um bom copo de água de côco. Uma omelete ou um sanduiche de  peito de peru e queijo branco, vai lhe dar energia sem sobrecarregar o estomago.

Um lanchinho  entre o café da manhã e ao almoço vai sempre bem.

O almoço deve ser a refeição principal e se evitarmos os alimentos muito condimentos ou muito gordurosos teremos uma tarde mais leve. Abuse das verduras frescas, legumes uma proteina, carne de vaca, carneiro ou peixe . Não abuse dos farináceos, arroz ou feijão. Este último deve ser consumido com moderação pelo fato de produzir muitos gases e dilatar seu intestino.

Um lanche da tarde com frutas . e não esquecer de beber muita , muita água mineral.

O jantar geralmente ao final da folia pode ser um saboroso caldo de peixe, frango, carne com ovos ou caldo verde+algumas torradas. Quem não aprecia os caldos pode fazer uso de uma massa deliciosa de preferencia sem os famosos molhos branco ou quatro queijos por motivos óbvios.

A ingestão de bebidas alcoólicas deve ser sempre intercalada com bons copos de água fresca ou de coco se possível.

Se com todos esses cuidados  você amanhecer com aquela dorzinha de cabeça chata.. bom, evite o uso indiscriminado de determinados analgésicos prejudiciais ao estômago e esqueça o famoso sonrisal que fere diretamente a mucos gástrica. Abuse de sucos naturais e muita água fresca.

Nós que fazemos a HARMONIA CLÍNICA DE MEDICINA , NUTROLOGIA E CIRURGIA PLÁSTICA lhes desejamos um feliz carnaval. Para os que preferiram um descanso, tenham um repouso para o corpo e para a alma dignos de rei ou rainha.

Até nosso próximo Ponto de Encontro !