Aconteceu na cidade vizinha, BACABAL o primeiro evento de Medicina e Nutrologia direcionado ao público que pratica esportes.

À convite da Academia”  J21 ” e com a coordenação do Educador Físico GILVAN CHAVES,  a palestra por nós proferida teve lugar no auditório da academia onde além de alunos e convidados se presente a turma e formandos  em Nutrição da Faculdade local . O que se fez notar foi a atenção e interesse pelo tema dos quase setenta participantes.

Falei da Nutrologia com especialidade médica e do novo ramo dela que surgiu pela demanda de um publico alvo de conhecimentos sobre o poder na nutrição na manutenção e ou aquisição de melhor forma  física e mental.

Comentei sobre as falsas promessas de dietas miraculosas bem como do arsenal de SUPLEMENTOS  que nos são oferecidos em lojas, farmácias, Internet  e de porta em porta. Riscos oferecidos por esses enganosos produtos que são oferecidos sem orientação médica sobre seus orgãos como: rins, fígado e coração.

A INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA  foi o tema chave  quando da orientação alimentar em função do TREINO. Este por sua vez também específico e acompanhado pelo profissional da Ed. Física.

Nos Ajustes nutrológicos  para o quotidiano, o papel imprescindível do NUTRICIONISTA.

Sob aplausos e chuva de perguntas, encerramos este importante evento para a cidade  e para a NUTROLOGIA ESPORTIVA .

Ainda sem data e local definido realizaremos aqui na capital eventos desse porte,cumprindo a nossa função de médico especialista em nutrologia e diretor da ABRAN para a área  do nordeste por determinação do nosso mestre e presidente Dr. DURVAL RIBAS FILHO.

Até o nosso   próximo Ponto de Encontro.

Finalizando a Semana da Plástica de fevereiro  na  Harmonia, graças a DEUS com sucesso, volto minha atenção para a nutrição.

Como todos voces sabem a HARMONIA MEDICINA E CIRURGIA PLÁSTICA nasceu sendo uma clínica essencialmente médica e como tal  vê o nosso paciente como um ser completo.

O “shape” modelado pela plástica, lipoescultura e outros procedimentos pouco invasivos, para manter-se bem necessita de forma preponderante de uma reeducação alimentar receitada por um médico nutrólogo e executada pelo nutricionista que trabalha paralelamente  ao médico.

Nunca é demais  fazer lembretes que lhes ajude  a  manter a  forma, afinal êste BLOG se intitula “saúde e estética”.

Um Planejamento Alimentar Saudavel  é sinônimo de satisfação, assim procuremos evitar erros que acabam com qualquer projeto alimentar,traduzind0-se em mau humor e cara feia.

ERRO COMUNS  A NÃO SEREM REPETIDOS :

1- Eliminar por completo um grupo alimentar- carboidrato, proteina, gorduras,vitaminas e minerais.

2-Eliminar terminantemente os doces. A serotonina hormonio da feliciade necessita de doce .

3-Tirar o Arroz e o Feijão do prato de forma radical.

4-Comer só um prato de salada nas refeições principais.

5- Pular refeições – Dra. Roberta Stella recomenda: comer a cada três horas,mantem o apetite

     sob controle e evita exageros.

6-Tomar apenas liquidos -atitude condenavel ,pois além de monótona,sem sabor e sem textura,trata-se

    de uma escolha sem o menor equilibrio nutricional”

7-Comer apenas frutas – monotonia não é sinonimo de  dieta saudável .Nenhum grupo alimentarfornece todos os nutrientes

    de que o corpo precisa, é necessário variar ou mesmoa ssociar fibras às frutas , granola, aveia. ..

QUERO LEMBRAR  QUE SOMENTE O SEU MÉDICO NUTRÓLOGO PODE DIAGNOSTICAR E LHE RECEITAR ,ISSO DEPOIS DE UM BALANÇO DO SEU ESTADO NUTRICIONAL , VITAMÍNICO-MINERAL E HORMONAL.

ATÉ O NOSSO PRÓXIMO PONTO DE ENCONTRO !