Em uma linguagem fácil e numa definição simples e objetiva, definimos Alimentos termogênicos aqueles que teem o poder de acelerar o metabolismo, a digestão, queimando assim as calorias de forma mais rápida.

Vejamos alguns alimentos termogênicos e como êles podem ajudar a emagrecer:

GENGIBRE – se  usado de forma mais ou menos frequente êle pode acelerar o gasto energético do organismo em mais de 10%. Pode ser usado em saladas,sucos, chás ou em toques de requinte em receitas de gourmets.

ÔMEGA 3- ajuda no aumento da massa muscular, ajuda a controlar o colesterol além de acelerar o gasto energético- presente no salmão, sardinhas,atum,abacate e nozes.

PIMENTA VERMELHA – o seu principio ativo a capsaicina ajuda na quebra  de gordura do tecido adiposo,estimula a secreção gástrica e amovimentação do intestino, proporcionado sensação de bem – estar.

CHÁ VERDE – antioxidante, potente vasodilatador, ajuda ainda na perda de peso por favorecer  a utilização da gordura como fonte de energia. Cuidado entretanto para não utilizá-lo como digestivo após as refeições, pois ele poderia interferir na absorção de alguns micronutrientes, nos informa Dra, Cristina Grandjen.

CANELA -estimulanta,aumenta o metabolismo basal,auxilia na digestão e diminui a formação de gases pelos intestinos. Pode ser consumida sobre frutas, mingaus,chás e em acabamento da cozinha gourmet.

Então para um metabolismo mais acelerado, experimente alguns desses alimentos e confira se valeu a dica do nosso BLOG sempre interessado em informar os nossos leitores do conteúdo cientifíco das nossas matérias de maneira simples,compreensível e de fácil leitura.

Até o nosso próximo Ponto de Encontro !