Você terá de cuidados com a alimentação e olhar os ingredientes de todos os alimentos industrializados que comprar. Caso tenha algum dos ingredientes abaixo, você não pode ingerir:
– Leite em pó
– Leite desnatado
– Soro do leite
– Proteína do leite
– Soro de manteiga
– Queijo
– Lactose
– Caseína hidrolisada
– Caseinato
– E rótulos que contenham a citação “pode conter traços de leite”

Outra informação importante é que o seu intestino pode estar danificado. É importante analisar o formato das fezes e fazer uma avaliação nutricional para readequar a sua flora intestinal que nesses processo foi bem danificada. A não adequação da flora, irá gerar problemas quanto a absorção de vitaminas e minerais. Por isso, é importante não consumir nenhum alimento com lactose.
Existem algumas marcas de confiança no mercado que fazem produtos sem lactose como a Beladri, Maná e a Secale. Neste momento, não indicaria nada de soja por ser também um alimento alergênico e pode danificar ainda mais a sua flora intestinal. Sugiro também que procure uma nutricionista para readaptar o teu cardápio.”