Como aliviar dores de dente nas crianças? Especialista explica

Irritação, choro e até mesmo raiva: esses são alguns sinais utilizados pelas crianças pequenas para sinalizar que há algo de errado. Mas e se esses indicativos, ainda por cima, vierem acompanhados pela mãozinha na boca, hábito de ficar mordendo algo ou até querer fugir da hora de comer? O alerta fica claro e aponta direto para a dor de dente. Por isso, saber o momento certo de ajudar a aliviar a dor até levar os pequenos ao dentista é essencial. 

A cárie é uma das principais causas do incômodo na boca das crianças. “Acontece pela desmineralização da estrutura do dente, favorecida por uma alimentação rica em alimentos com bastante açúcar. E, quando essa cárie progride, pode atingir a dentina e possivelmente a polpa do dente, causando muita dor, seja espontaneamente ou durante o ato de mastigar”, explica a professora do curso de Odontologia do Centro Universitário Estácio, Keiko Aramaki.

Que o pequenino vai reclamar de dor, é certeza. Mas também é importante observar o local para onde o dedinho apontar. “Podem surgir algumas manchas escuras visíveis na cavidade do dente. Pode ser também que apareça algum abscesso dentário, no caso de a cárie atingir o nervo do dente. Então, ocorre a formação de uma bolsinha depois, bem na frente do dente ou atrás. Daí, pode surgir um inchaço no rosto ou na gengiva”, afirma Keiko. Se você perceber que a sua criança apresenta febre ou fica mais quieta, vá ao consultório sem demora. 

Outros fatores também podem causar o desconforto na boca das crianças, como a erupção de dentes de leite em bebês ou a troca para os permanentes, que causam uma irritação na gengiva, coceira e uma possível dor. “Os pais podem colocar os mordedores na geladeira e em seguida dar para os pequenos, para diminuir o inchaço e o desconforto, ou até mesmo administrar analgésicos via oral”, ressalta a professora. 

Quedas durante as brincadeiras também podem machucar os dentes e, em qualquer um desses casos, Keiko explica que dá para aliviar a agonia das crianças antes de chegar ao dentista. “Faça uma compressa fria para tentar reduzir o inchaço e aliviar a dor, principalmente se tiver algum trauma, algum abscesso. Essa compressa deve ser feita na parte externa do rostinho, próxima à área afetada. Isso vai ajudar a diminuir a inflamação e reduzir o desconforto. Não deve ser aplicado gelo diretamente no local, justamente para evitar queimaduras. Então, geralmente, usa-se um paninho, uma toalha, ali, para envolver o gelo e colocar no local”, finaliza a especialista.

Turbo no pós-treino: confira opções de alimentos para dar aquele up na recuperação muscular

Será que só o pré e o pós-treino garantem aquele rendimento satisfatório na academia? Suplementos são a única opção para otimizar os resultados dos seus exercícios? Qual a importância da água na rotina de quem mexe o corpo todos os dias? É hora de falar sobre a alimentação e hidratação que podem ajudar na recuperação muscular depois da atividade física, começando por dois elementos essenciais nessa missão: onde estão os carboidratos e as proteínas no seu prato?

Ao consumir o “carbo” depois dos treinos, principalmente os de rápida absorção pelo organismo, os estoques de glicogênio (alô, energia para manter as cargas!) que foram perdidos nos exercícios são repostos garantindo o anabolismo, ou seja, o crescimento, reparação e manutenção dos tecidos no corpo, fundamental para o aumento da massa muscular. Por isso, arroz, pão, melancia, banana, mel, entre outras opções, podem ser aliados. 

Já a proteína é importante para acelerar a recuperação e reparação do tecido muscular, como explica a professora do curso de Nutrição do Centro Universitário Estácio, Karina Martins. “Frango, ovo, carne, peixes magros, iogurtes e leites são boas opções. Uma dica em relação aos iogurtes é escolher aqueles feitos somente com leite e fermento (verifique o rótulo) e adicionar o sabor com a fruta natural”, afirma. 

Outra opção prática pode ser em forma de suplemento, quando não dá tempo de fazer aquela refeição completa pela correria do dia-a-dia. “Dessa forma, o suplemento whey protein seria uma indicação mais prática ou até mesmo uma estratégia para atingir a quantidade de proteínas diárias recomendadas. Porém, é essencial fazer o acompanhamento com o nutricionista para ajustar a necessidade individual e, por consequência, otimizar os resultados” ressalta Karina.

Não dá também para deixar a água de lado na vida fitness. E, já que tudo o que acontece dentro do corpo depende desse líquido, na recuperação muscular não é diferente. “A hidratação adequada ajuda a manter a integridade muscular, reduz a dor, previne cãibras, acelera a recuperação muscular e prepara o corpo para os próximos treinos. A desidratação pode causar queda no desempenho nos treinos, fadiga, cãibras e até desmaios em caso extremo. Sem dúvida, a melhor opção é a água!”, destaca a nutricionista. 

Karina também esclarece mitos comuns quando se fala em alimentação e treinos. “Apesar de o pré e o pós-treino serem importantes, o que tem maior impacto é o conjunto das refeições ao longo do dia, da semana, do mês… Incluindo, claro, as refeições pré e pós bem ajustadas para cada caso. Por isso, não adianta nada fazer somente pré e pós treino com qualidade e não dar atenção às outras refeições ao longo do dia”, afirma.

Outro mito é achar que suplementos são obrigatórios para bons resultados. “O mais importante sempre será a proteína na forma de refeição. O suplemento é um complemento estratégico. Por isso, o profissional nutricionista é tão importante para ajustar não essas questões, mas outros aspectos determinantes da alimentação e nutrição do indivíduo para que os objetivos sejam alcançados sem prejudicar a saúde”, finaliza a professora.