Um gesto de solidariedade e esperança no momento de Pandemia

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Parcerias ajudam quem mais precisa

A Equatorial Energia Maranhão realizou a doação de aproximadamente 3 mil itens de higiene pessoal para a Secretaria Municipal da Criança e Assistência Social – SEMCAS, em São Luís.  Produtos como creme dental, escova de dente, shampoo, absorvente, sabonete líquido e em barra, aparelho de barbear e colônia serão destinados para as pessoas em situação de rua, que são acolhidas pela SEMCAS e, estão em diversos abrigos na capital.

A ação de entrega dos materiais de higiene aconteceu na sede da secretaria, que foi representada pela secretária Andreia Lauande e, representando a Equatorial Maranhão, estavam presentes, Vanessa Soares, consultora da área de Relacionamento com o Cliente, e o executivo de Comunicação, Luiz Carlos Cardoso.

Além da doação, o encontro também firmou a assinatura do Termo de Cooperação entre a Equatorial Maranhão e a Prefeitura de São Luís, para ações de potencialização do programa Tarifa Social de Energia Elétrica, o que trará grande avanço nos cadastros das famílias de baixa renda, que têm direito a desconto na tarifa de energia elétrica.

Para a Consultora de Relacionamento com o Cliente da Equatorial Maranhão, Vanessa Soares, “o acordo de cooperação de dados firmado pela Equatorial Maranhão e a prefeitura, através da Secretaria Municipal da Criança e Assistência Social, é de grande relevância, neste momento de crise, com a população em estado de vulnerabilidade. Com essa troca de informações poderemos levar o benefício da tarifa social à todos aqueles que tem direito a um desconto que impacta diretamente na renda da família. Estamos atualmente com cerca de 800 mil beneficiários, com potencial de mais 200 mil. Além disto, aproveitamos o ato, para efetuar a doação de kits de higiene pessoal que será distribuído nos locais de abrigo que a secretaria é responsável, para que, nesse momento tão difícil, a gente possa unir forças pra levar maior qualidade de vida para as pessoas”, conclui Vanessa Soares.

Já a secretária do SEMCAS, Andreia Carla Lauande, destaca as duas ações e agradece o apoio e da Equatorial Maranhão. “Uma com a tarifa social através da nossa utilização da base do cadastro único, irá possibilitar um número maior de famílias a serem alcançadas, com praticamente a isenção de suas contas e também na materialização dessa doação para as pessoas acolhidas em diferentes faixas etárias em nossos abrigos, em especial as pessoas em situações de rua que chegam a todo momento na unidade referência do Castelão e que são redirecionadas para as outras unidades”, reiterou Andreia.

Além desta ação, a Equatorial Maranhão doou equipamentos médicos de suporte à vida (respiradores), 14 toneladas de alimentos à população atingidas por enchentes na região de Pedreiras e EPIs para os hospitais do Maranhão.

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TRIBUTO AO CANTOR PRINCE NA TVN / TNT

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Nesse domingo (31.05) a TVN, via Canal TNT, exibe o show em tributo ao cantor pop Prince, com diversos astros da música internacional

Os assinantes da TVN já podem se agendar para um programa e tanto nesse domingo (31.05). estamos falando  do super show ‘Let’s Go Crazy: The Grammy Salute to Prince’, um tributo ao inesquecível cantor Prince promovido pela Recording Academy, realizadora do Grammy Awards. A transmissão acontece neste domingo (31.05), à partir das 23H, horário de Brasília pelo canal TNT.


A apresentação original aconteceu no dia 28 de janeiro, dois dias após a cerimônia de premiação de 2020, no Los Angeles Convention Center. Artistas como Beck, Common, Foo Fighters, H.E.R., Earth Wind & Fire, Chris Martin (Coldplay) e Juanes fizeram participações especiais, tocando músicas do astro pop. A direção musical ficou a cargo de Sheila E., que foi percussionista de Prince.

Prince faleceu em abril de 2016, aos 57 anos em sua residência, em Paisley Park, Minnesota, Estados Unidos.

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Com novos donos, o Salão L´unique segue com reforma e promete ser um dos salões mais modernos de São Luís

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A empresária e modelo, Anna Bosco com Rosane Maciel, que também comando o Beauty Lounge WDW

Espaço voltará a funcionar seguindo os padrões mais modernos para higienização dos clientes, adotando medidas atualizadas da Organização Mundial da Saúde (OMS)

Estima-se que, no Brasil, já existam 500 mil estabelecimentos de beleza formalizados. Esse corresponde à metade dos salões em todo o país, visto que cerca de 48% dos existentes são informais. Até 2021, o número desse tipo de estabelecimento pode aumentar em 4,5%, mesmo com crise causada pelo Covid-19, segundo dados do IPCA – Índice Nacional de Preços ao Consumidor Amplo, o setor ainda tem esperança em uma rápida recuperação, levando em consideração um ponto forte dos brasileiros, a vaidade e a busca bela beleza e bem-estar vem aumentando muito.

Antes do fechado do comércio em São Luís, o salão L´unique, localizado no Centro Comercial José Silva, Calhau, mudou a sua bandeira para L´unique WDW, com isso, administram agora dois salões em São Luís, o outro chama-se Lounge WDW, localizado na Av. dos Holandeses e quem administra são as empresárias, Rosane Maciel e Anna Bosco.

Outro ponto são os profissionais que estão sendo contratados. “Grande parte da equipe na gestão anterior continua, pois temos grandes profissionais por aqui, mas outros estamos contratando para oferecendo um novo padrão de atendimento. Faremos constantemente também cursos profissionalizando para valorização do quadro da equipe”, conta a empresária Rosane Maciel.

Na mudança, a equipe iniciou automaticamente uma grande reforma e quando voltar com suas atividades normais, uma novidade. “Durante esse período de reforma, aproveitamos para alterar o projeto inicial adotando medidas mais exigentes garantindo o bem-estar de todos, seguindo normas da OMS”, conta Anna Bosco.

Segundo dados da Associação Brasileira da Indústria de Higiene Pessoal e Cosméticos (Abihpec), o mercado de beleza avançou cerca de 2% em 2018. A inflação dos produtos de higiene fechou 2018 com queda de 3,2%, indo contra o Índice Nacional de Preços ao Consumidor Amplo (IPCA) que subiu 3,75%. Em 2019, o crescimento chegou próximo de 4,1% nas vendas, algo em torno de R$ 50,43 bilhões a mais na economia.

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Associação Comercial defende reabertura do comércio norteada por protocolos de saúde e segurança sanitária

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Entidade aguarda anúncio das regras para funcionamento e dos grupos de atividades que devem reabrir a partir de 1º de junho, mas entende que definição deve partir do governo com base nas condições de controle da pandemia, na garantia de segurança para consumidores e trabalhadores, de logística de transportes e de fiscalização, com caráter educativo.

O anúncio de que a partir de 1º de junho deve se iniciar o retorno gradual das atividades econômicas consideradas não essenciais, contido no decreto nº 35.831 (de 20 de maio), do Executivo Estadual, foi recebido pela Associação Comercial do Maranhão com certa preocupação.

No entendimento da entidade, o decreto, que autorizou o retorno das atividades de empresas geridas por núcleos familiares, não expressou ainda, de forma precisa, uma definição sobre as regras específicas e sobre que grupos de negócios que voltarão a funcionar nessa data, caso as condições de controle da pandemia permitam.

O decreto aponta regras gerais, como o uso de máscaras em locais públicos, ações para evitar aglomeração e garantir o distanciamento social e controle de filas, além de protocolos para higienização de mãos e de ambientes e os procedimentos relativos a colaboradores com sintomas da Covid-19, que tenham tido contato com pessoas infectadas ou pertencentes aos grupos de risco, dentre outros. Mas, não deixa em aberto a definição dos próximos passos, exceto para os negócios familiares.

A entidade entende que é necessário que as atividades autorizadas a funcionarem a partir de 1º de junho, as regras e os protocolos específicos para cada segmento sejam informados e até discutidos antecipadamente com as entidades, de modo possam orientar as empresas para o cumprimento das regras, evitando-se problemas com a fiscalização ou que estas venham a sofrer as sanções apontadas no decreto baixado em 20 de maio último.

Participando do processo de discussão sobre a retomada das atividades econômicas, por solicitação da Secretaria de Indústria e Comércio – Seinc, em conjunto, a Associação Comercial, CDL São Luís, Federação das CDL’s e a Federação do Comércio prepararam um conjunto de sugestões de protocolos sanitários para a reabertura, contendo recomendações a serem observadas no processo de reabertura gradual das atividades, com a definição de ações a serem empreendidas pelas empresas, pelas entidades e o poder público.

O documento, enviado à SEINC no último dia 12 de maio, enfatiza alguns pontos. Primeiro, de que a definição de datas e de um possível cronograma de retorno deve ficar a cargo do governo, levando-se em conta aspectos ligados à saúde, entre os quais o controle da pandemia e a capacidade do estado para ofertar atendimento à população. Em segundo lugar, que o processo de decisão deve levar em conta o grau de risco das atividades, evitando-se assim uma possível ampliação da curva de contágio decorrente da circulação maior de pessoas nas áreas de comércio. E, por último, que as entidades possam participar do processo, contribuindo com sugestões e apoiando a divulgação das medidas como forma de orientar as empresas.

Entre os pontos de responsabilidade do poder público que devem balizar a reabertura, o documento chama atenção para medidas de reorganização do transporte público considerando o horário fixado para funcionamento dos estabelecimentos comerciais; a implantação de rondas da Polícia Militar e Guarda Municipal para assegurar o cumprimento dos protocolos sanitários nas vias públicas; ações voltadas à fiscalização do comércio ambulante para cumprimento das regras sanitárias e de distanciamento social; ampliação de investimentos para a testagem da população, como medida de prevenção, aliada à elevação de investimentos para aquisição de EPI’s e medicamentos para a rede pública, além de uma comunicação massiva dessas normas,

No documento enviado à Seinc, as atividades econômicas foram unificadas em sete grupos organizados a partir do grau de risco, com a recomendação de reinício a partir das de menor risco evoluindo-se até chegar às que apresentam maior grau de risco para circulação do vírus. “A ideia é que o retorno seja gradual, mas sempre balizado pelas questões de saúde, em um processo de decisão que deve partir do governo, que detém informações mais seguras sobre o status da pandemia no Maranhão. Nosso papel será sempre de colaboração e de orientação às empresas”, ressalta o presidente da Associação Comercial, Cristiano Barroso Fernandes.

Na perspectiva de conhecimento prévio dos próximos passos e atividades com possibilidade de reabrir em 1º de junho, as entidades buscarão articulação junto à Seinc e Casa Civil, órgão responsável por editar as portarias com as regras e protocolos específicos para cada segmento, de modo que as empresas não sejam pegas de surpresa ao anúncio destas, e tenham tempo de se preparar adequadamente para o retorno com segurança.

De acordo com o decreto 35.831, caberia à Seinc encaminhar à Casa Civil as sugestões de protocolos, formuladas a partir de recomendações formuladas pelas entidades. Com base nesses dados, a Casa Civil vai baixar as portarias autorizando a abertura, respeitadas as condições de saúde e após validação do Centro de Operações de Emergência em Saúde Pública do Estado do Maranhão.

Nesse aspecto, o presidente da ACM enfatiza a necessidade de que o diálogo seja mantido e reforça o anseio de que as regras a serem fixadas pela Casa Civil nas portarias específicas sejam conhecidas em tempo de empresas se prepararem para o momento. A Associação Comercial também defende que as ações de fiscalização tenham, em princípio, caráter educativo e que os agentes responsáveis por essa atividade sejam orientados nesse sentido.

“O cumprimento das regras é algo complexo, uma realidade para a qual as empresas não estavam preparadas e isso exige bom senso e orientação educativa, antes da aplicação de eventuais sanções. Daí porque entendemos necessário conhecimento prévio das regras e dos segmentos que serão autorizados a funcionar. Estamos confiantes de que, trabalhando juntos, vamos encontrar as alternativas mais adequadas para cada momento”, comentou o presidente da ACM.

“As entidades têm contribuído com sugestões, defendendo a necessidade de serem ouvidas, justamente para que o processo de reabertura gradual seja feito com segurança. Entendemos a magnitude do desafio e compreendemos que o nosso papel neste momento é de orientar as empresas quanto às adequações a serem feitas, levando a elas o máximo de informações sobre os protocolos sanitários e sobre a importância de observá-los com responsabilidade, auxiliando no combate à pandemia, mas garantindo que a economia volte a girar minimamente”, completa Cristiano Barroso Fernandes.

Para ele, o êxito desse processo vai depender muito da observância das regras de saúde e da capacidade de atendimento à população e da organização de uma logística de transporte, de fiscalização e de comunicação eficaz à sociedade das medidas e orientações necessárias para conter o avanço do corona vírus sem prejuízo ao funcionamento da economia. “Estamos prontos para trabalhar o retorno. Aguardamos a definição do momento certo para a retomada, com o anúncio das regras e dos grupos de negócios autorizados a reabrir”, conclui o presidente da ACM.

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Equatorial Maranhão e Defensoria Pública substituem 60 geladeiras na capital maranhense

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Dando continuidade às várias ações sociais realizadas durante esse período de pandemia, a Defensoria Pública do Estado, em parceria com a Equatorial Maranhão substituíram juntas 60 geladeiras para famílias de baixa renda que residem em São Luis.

A ação surgiu da necessidade de ajudar as famílias atingidas pelas fortes chuvas na capital e contribuir para a redução do consumo e economia de energia. A troca das geladeiras velhas por novas ocorreu no último sábado (23), na avenida Ferreira Goulart, respeitando todas as normas de saúde sugeridas pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Os equipamentos foram substituídos individualmente às famílias (de porta em porta).

Elenilce Silva, foi uma das contempladas e não escondeu a felicidade diante de um momento com tantas dificuldades. Ela é operadora de caixa e ressaltou em nome de sua família a importância da geladeira nova. “A minha geladeira já estava bem comprometida e não funcionava perfeitamente. É uma alegria muito grande pra nós, pois estávamos sem condições de comprar uma geladeira nova, e agora já vamos usar o dinheiro pra outras coisas que também estamos precisando”, destacou a cliente.

Na ação de entrega estiveram presentes o presidente da Equatorial Maranhão Augusto Dantas e do Defensor Público do Estado, Alberto Barros. Na ocasião Augusto reforçou que a empresa não tem medido esforços para atender às necessidades da população e lembrou que, em Imperatriz, a empresa já havia substituído outras 120 geladeiras, também em parceria com a Defensoria.

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DICA TVN: APLICATIVO INFANTIL DISCOVERY KIDS PLUS

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A TVN recomenda para a criançada um aplicativo infantil que promete muita diversão e temas educativos. E o melhor, o mesmo está liberado até 31.05 podendo ser baixado gratuitamente pelos usuários da TVN.

O Discovery Kids Plus! oferece à garotada a oportunidade de ver capítulos completos de suas séries favoritas e aproveitar as melhores atividades e jogos interativos no computador, celular ou dispositivo móvel, a qualquer hora e em qualquer lugar.

Para ter acesso a todo o conteúdo do Discovery Kids Plus, basta acessar o site ou as redes sociais da TVN e clicar no anúncio do APP.

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Ação Resgate é realizada para evitar proliferação da Covid-19 entre usuários de drogas

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O coordenador geral do CAPS AD Estado, Marcelo Soares Costa, durante atividade da Ação Resgate, no Mercado Central

Para evitar a proliferação da Covid-19 e outras doenças infecciosas ocorreu ontem a sexta edição da Ação Resgate, nas imediações do Mercado Central, no Centro, promovida pelo Centro de Atenção Psicossocial, Álcool e Droga (CAPS AD) Estado, Delegacia de Costumes e Secretaria Municipal da Criança e Assistência Social (Semcas).

O diretor geral do CAPS AD, Marcelo Soares Costa, disse que ação ocorreu no local por haver grande quantitativo de dependentes químicos e foi realizada no decorrer do período da manhã de maneira organizada e sem haver aglomeração. “O trabalho foi feito de maneira bem organizada para não haver aglomerações e sendo essencial diante do quantitativo de usuários de entorpecentes que há nessa localidade da capital”, explicou Marcelo Costa.

Ele ainda informou que um total de 40 pessoas foram vacinadas contra H1N1 como também duas pessoas retiradas das ruas e encaminhadas ao CAPS AD onde foram submetidas a exames da Covid-19, HIV, hepatite e sífiles. Em seguida, elas foram encaminhadas para um abrigo e devem passar por um processo de tratamento clínico.

O delegado da Costumes, Joviano Furtado, declarou que esta é a segunda Ação Resgate realizada somente durante o período de pandemia na capital. Neste esta última edição foram oferecidas vacinas para a comunidade, que é de cunho importante para evitar doenças, como ainda deram informações sobre a higiene das mãos e distribuíram máscaras. “Demos atenção aos dependentes químicos para evitar a proliferação do coronavírus e não foi confirmado caso dessa virose”, contou Joviano Furtado.

O CAPS AD é destinado ao atendimento diário, com assistência clínica, acompanhamento e

reabilitação psicossocial de usuários com transtornos mentais decorrentes do uso de álcool e drogas. O CAPS AD é um serviço de saúde aberto ao público, oferecido pelo Sistema Único de Saúde.

Dentre os serviços disponibilizados, estão o atendimento individual e em grupo, os tratamentos medicamentoso e psicoterápico, orientação familiar, atividades comunitárias, oficinas e visitas domiciliares. O CAPS estima atender a, aproximadamente, 100 pacientes por dia. O CAPS possui uma estrutura física com refeitório, banheiros, salas de atendimento da equipe de saúde e de terapia de grupo, adequadas ao atendimento diário deste quantitativo, explicou.

O CAPS AD está situado na Rua Conde D’Eu, s/n, no bairro do Monte Castelo e funcionará de segunda a sexta-feira, das 8 às 18h, atendendo demanda espontânea.

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BRK AMBIENTAL DISPONIBILIZA TOUR VIRTUAL POR ESTAÇÕES DE TRATAMENTO DE ÁGUA E ESGOTO

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A BRK Ambiental disponibiliza o Tour Virtual no Projeto Portas Abertas 360º no site da empresa

Concessionária disponibiliza plataforma digital destinada para crianças e adultos com conteúdos educativos sobre os processos de saneamento básico

A BRK Ambiental, empresa privada de saneamento básico, disponibiliza um tour virtual por uma de suas Estações de Tratamento de Água (ETA) e por uma Estação de Tratamento de Esgoto (ETE), no Projeto Portas Abertas 360. A iniciativa é uma importante ferramenta educativa e de relacionamento com a população, e contribui para sensibilizar sobre a importância do saneamento básico ao aproximar as pessoas dos serviços realizados pela concessionária.

Disponível no site www.brktransforma.com.br/interatividade/ da concessionária, o tour em 360° tem duas versões, uma visita informativa para adultos e outra com uma linguagem lúdica, porém educativa, com a participação de personagens animados para as crianças. O objetivo da ação é estimular o conhecimento e proporcionar a oportunidade de visita mesmo à distância, já que o programa apresenta na prática temas desenvolvidos em salas de aula de escolas e universidades. Além disso, o conteúdo disponibilizado reforça a importância da adoção de atitudes sustentáveis no dia a dia, com a sensibilização das pessoas a respeito da necessidade do consumo consciente dos recursos hídricos e da forma correta do descarte de resíduos para não comprometer as redes de esgoto.

De maneira didática, são apresentadas todas as etapas realizadas para a produção de água tratada, desde a captação (o tour virtual mostra uma das possíveis formas de captação, em estado bruto no rio, mas a captação das unidades do Maranhão acontecem através de Poços Tubulares Profundos), o tratamento, a reservação e a distribuição, até chegar às casas, comércios e indústrias de forma potável e cristalina. No tratamento de esgoto, a visita online passa por todos os processos de coleta e tratamento até que o esgoto seja devolvido tratado ao meio ambiente.

Além das visitas virtuais, no portal de sustentabilidade da BRK Ambiental, as crianças podem se divertir enquanto aprendem com o quebra-cabeças “Dança da Chuva”, responsável por apresentar todas as etapas do ciclo da água, e o jogo da memória “Vilões do Esgoto”, que além de precisar memorizar as cartas para conseguir encontrar seus pares, a brincadeira pede atenção redobrada em relação aos resíduos descartados incorretamente e os transtornos que essas ações podem causar.

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Atividade física em casa: atenção para lesões e acidentes

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Especialista indica cuidados para quem quer se manter ativo na quarentena em casa.

Com o isolamento social gerado pela pandemia do novo coronavírus, as academias estão fechadas e muitas pessoas estão se adaptando aos exercícios feitos em casa. Além de fazer bem para o corpo, o hábito traz diversos benefícios para a saúde, como controlar o peso, diminuir a glicemia, prevenir doenças cardiovasculares, prevenir osteoporose e controlar até mesmo o colesterol. Mas, mesmo sendo feitos em casa, alguns cuidados precisam ser observados quando a prática é feita fora do ambiente convencional e sem o acompanhamento de um profissional. É o que alerta Raphael Furtado, professor do curso de Educação Física da Estácio São Luís. “Durante os exercícios feitos em casa, nesse momento de adaptação, costumam ocorrer muitos improvisos. Assim, acidentes são muito comuns, por isso é importante redobrar os cuidados”.

Segundo o professor, entre as origens mais comuns para das lesões e acidentes estão os espaços inadequados, que são propícios para quedas, batidas, escorregões e torções. Outro fator que contribui consideravelmente é o exagero em determinados exercícios. “Em alguns casos, a impossibilidade ou menor quantidade de variações de exercícios devido à falta de equipamentos pode fazer com que o mesmo exercício seja repetido em excesso, aumentando assim o volume de treino, que pode causar desde um simples desgaste físico até, em casos mais graves, contusões nas articulações e nos músculos, o que gera dores, além de aumentar a sobrecarga cardiovascular”, alerta o especialista.

Para reduzir a chance de se machucar, o especialista sugere uma sequência variada de exercícios, de preferência, receitada por um profissional de Educação Física, e um melhor preparo do ambiente para esta prática. “Não é por estar em isolamento que a pessoa vai deixar de buscar uma orientação profissional. Atualmente, há vários profissionais que fazem avaliação e acompanhamento virtualmente. Outro ponto de atenção deve ser o espaço, afaste os móveis se possível, deixe o espaço limpo, seco e livre de acidentes. Fuja das dicas genéricas encontradas nas redes sociais, pois exercício na dose inadequada pode ser muito prejudicial em vez de trazer benefícios”, recomenda.

Exercícios para fazer em casa

Para fazer em casa, o professor lembra que o período de pandemia requer muito mais a manutenção da forma física do que um treinamento voltado à melhoria dos limites e indica alguns exercícios. “Os tradicionais exercícios realizados com o peso do corpo, como os abdominais, flexão de braço e agachamento, são bem-vindos. Mas é importante que se faça pelo menos um exercício para cada grande grupo muscular, e com variações simples é possível chegar a esse resultado até para aumentar a intensidade quando a pessoa se acostumar com aquela carga de trabalho. Fuja daqueles exercícios mirabolantes que vemos nas redes sociais”, ensina.

Raphael Furtado enfatiza também que na quarentena, exercícios aeróbicos e funcionais são os mais comuns e podem exigir muito das articulações, principalmente quando não há um condicionamento físico prévio. “Cuidado com o impacto sempre. É muito importante fortalecer a musculatura do corpo por inteiro e respeitar os seus limites. Lembre-se: o aumento da sua capacidade é gradual, então não adianta forçar seus limites em um único dia e acabar ganhando um problema ainda maior. Além disso, pessoas que não faziam exercícios devem ter cuidado redobrado, pois não sabemos como vai ser a resposta ao mínimo de esforço que seja”, aconselha.

Dicas

1- Melhore a sua flexibilidade com o treino de alongamentos.

“Quando não nos alongamos, as articulações tendem a diminuir a amplitude de movimento, e isso está diretamente relacionado à qualidade de vida das pessoas. Durante esse período de isolamento, estamos ficando muito tempo parados, principalmente na posição sentada ou deitada, o que pode diminuir a flexibilidade. Portanto, inclua exercícios de alongamento na sua sessão de treinos, antes, durante ou depois, não importa o momento, a dica é que escolha os músculos para alongar diferentes dos que serão treinados naquele dia, pois pode diminuir o rendimento durante a sessão de treino”, sugere o professor Raphael.

2- Atenção redobrada com o superaquecimento do corpo.

“Praticar atividades com roupas inapropriadas ou em lugares muito quentes pode causar desconforto e, em casos graves, a hipertermia, que pode levar a problemas cardiovasculares. Por isso, não esqueça: ao fazer a atividade física, use roupas apropriadas e o principal controle nesse caso é a hidratação”, ensina.

3- Tenha atenção ao seu nível de hidratação.

“Você pode acompanhar o seu nível pela cor da urina, na maioria dos casos, quanto mais amarelada e escura a sua urina, mais desidratado você está. E se você já inicia uma atividade nessas condições poderá ocorrer desde a queda do desempenho ou a acentuação do processo de superaquecimento, portanto, beba água e mantenha-se hidratado”, orienta.

4- Mantenha uma alimentação saudável

“O seu organismo precisa estar saudável para acompanhar a sua rotina física. De nada adianta treinar todos os dias se sua alimentação é desequilibrada, nesse caso, o melhor profissional a se procurar é o nutricionista”, enfatiza.

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SET RECOMENDA: USO DE MÁSCARAS EM COLETIVOS

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O SET já orientou as empresas associadas sobre a necessidade do uso de máscaras por profissionais do sistema de transporte coletivo

O SET / Sindicato das Empresas de Transportes de Passageiros de São Luís está seguindo atentamente todas as orientações da Prefeitura de São Luís e do Governo do Estado, no sentido de colaborar para evitar a disseminação do novo Coronavírus no sistema de transporte coletivo da capital maranhense.

Em atendimento ao Decreto Governamental de N. 35.746 (09.04), Artigo 10-A, o SET recomendou a todas as empresas associadas o fornecimento de máscaras como EPI (equipamento de proteção individual) a todos os colaboradores do sistema de transporte público, para uso constante das mesmas, seja nos setores administrativos das empresas, seja dentro dos coletivos.

Outras ações do SET no sentido de ajudar a proteger os usuários e trabalhadores do sistema de transporte foram: implantação do serviço de higienização extra dos coletivos em todos os terminais da integração; além da cessão dos terminais da integração para a instalação de pias com água e sabão para uso da população e uso do espaço dos terminais pelo Governo para a distribuição gratuita de máscaras para a população.

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