CAEMA é condenada por cobrar fatura de imóvel sem hidrômetro

A Companhia de Saneamento Ambiental do Maranhão – CAEMA não pode emitir fatura de cobrança se não há como mensurar o quanto foi consumido pelo imóvel. Tal entendimento foi demonstrado em sentença proferida pelo 5º Juizado Especial Cível e das Relações de Consumo de São Luís. Em ação, que teve como parte demandada a CAEMA, um homem relatou que o imóvel em que mora não possui fornecimento de água ou, mesmo, hidrômetro, e que o cadastro do imóvel foi efetivado sem seu nome. Informou, ainda, que foi compelido a assinar um documento de confissão de dívida. 

Houve uma teleaudiência de conciliação promovida pelo Judiciário, mas as partes não chegaram a um acordo. Em contestação, a concessionária defendeu ausência de dano moral e alegou que o imóvel do autor encontra-se regularmente abastecido. Ao adentrar no mérito da questão, a Justiça observou que o autor comprovou a dívida cobrada pela empresa requerida. 

Da mesma forma, foi verificado que a demandada deixou de demonstrar a ocorrência de consumo que justificasse as cobranças junto ao autor. “Registre-se que sequer houve instalação de hidrômetro na unidade (…) Por conseguinte, tratando-se de relação em que o autor foi colocado em situação de vulnerabilidade, é aplicável a inversão do ônus da prova, que transfere para o fornecedor o encargo de provar que as alegações do consumidor são inverídicas”, esclareceu o Judiciário.

RESPONSABILIDADE

E continuou: “Com relação aos danos morais, discorre o Código Civil, no artigo 927, que aquele que, por ato ilícito, causar dano a terceiro, fica obrigado a repará-lo, dispondo, ainda, que haverá obrigação de reparar o dano, independentemente de culpa, nos casos especificados em lei, ou quando a atividade normalmente desenvolvida pelo autor do dano implicar, por sua natureza, risco para os direitos de outrem (…) Encaixa-se, nesta última hipótese, a relação de consumo, que traz o consumidor como polo hipossuficiente da relação e o fornecedor como aquele que suporta os riscos da atividade econômica – responsabilidade objetiva, portanto”.

A Justiça explicou que, para a caracterização do dano moral indenizável, faz-se necessária a ocorrência de alguns fatores, entre os quais a atitude comissiva ou omissiva do agente, o dano, o nexo de causalidade entre um e outro. Diante de tudo o que foi exposto, decidiu: “Há de se julgar parcialmente procedentes os pedidos, no sentido de condenar a requerida ao pagamento de danos morais ao autor no valor de R$ 4.000,00 (…) Por sua vez, há de se julgar improcedente o pedido de devolução de valores, vez que não comprovado o efetivo pagamento da fatura de confissão de dívida”.

Equatorial Maranhão vai sortear geladeiras novas na Liberdade e Coroadinho

Cadastros para participar do E+ Geladeira Nova iniciam nesta quarta-feira nas próprias comunidades

Para deixar o Natal de muita gente mais feliz, neste mês de dezembro o Programa E+ Geladeira Nova, da Equatorial Maranhão, está sorteando 400 geladeiras novas para os moradores de São Luís. Os moradores dos bairros Maracanã, Vila Embratel já foram agraciados com as ações do projeto e agora chegou a vez da Liberdade e Coroadinho. No total, em cada bairro são sorteadas 100 geladeiras, com o objetivo de realizar a troca de eletrodomésticos antigos (em funcionamento) por novos, gerando mais economia e uso seguro da energia elétrica.

Para participar dos sorteios de geladeiras novas é necessário realizar um cadastro, que pode ser feito na própria comunidade, nesta quarta e quinta-feira, dias 14 e 15 de dezembro, presencialmente das 8h às 17h, nas seguintes localidades:

• Liberdade: Centro de Ensino Professor Luíz Alves Ferreira – Avenida Quarto Centenário, S/N.
• Coroadinho: Centro Educa Mais Dorilene Silva Castro – 109, Travessa Dom Pedro II, 39.

Durante o cadastro, o titular da conta precisa apresentar documento de identificação com foto, a última conta de energia e NIS. Já os sorteios, serão realizados no dia 16 e eventos de entrega no dia 17. Além das entregas, na Liberdade, a comunidade será presenteada com um espetáculo gratuito da comédia Pão com Ovo, oficina E+ Profissional de design de sobrancelhas, ações do E+ Reciclagem com palestras e troca de materiais recicláveis por bônus na conta de energia. Já o bairro Coroadinho será contemplado com a apresentação do Circo Tá na Rua, atividades educativas do Projeto E+ Educação, o E+ Profissional oferecerá oficina de manicure e pedicure e o projeto E+ Comunidade fará atualizações cadastrais, negociações de débitos, entre outras ações aos clientes da Equatorial.

A ação de troca de geladeiras faz parte do Programa de Eficiência Energética E+ Geladeira Nova da Equatorial Maranhão — que é regulado pela Agência Nacional de Energia Elétrica (Aneel) — e tem como intuito trocar gratuitamente geladeiras ineficientes por equipamentos novos e econômicos. Ações como essa estão alinhadas com as ações da Equatorial Maranhão ligadas aos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) da Organização das Nações Unidas (ONU), no qual a Equatorial é signatária e refletem o compromisso social de garantir bem-estar, cultura, educação, segurança e economia para o Maranhão.
Assessoria de Imprensa da Equatorial Maranhão

São José de Ribamar Jazz e Blues Festival

Artistas consagrados, talentos nacionais e locais, reunidos em programação gratuita, na cidade balneária, neste final de semana

Neste próximo sábado e domingo, dias 17 e 18 de dezembro, acontece a sexta edição São José de Ribamar Jazz e Blues Festival, uma realização da Tutuca Viana Produções, através da Lei Estadual de Incentivo à Cultura, com patrocínio do Governo do Estado e lojas Cantinho Doce. E apoio da Prefeitura de São José de Ribamar.

A programação é totalmente gratuita e conta com feira, oficinas, shows e jam sessions que irão ocorrer ali na Concha Acústica, Praça Matriz, da cidade balneária, situada na Grande Ilha, a 32km da capital. Mistura estilos e tendências, num painel com artistas consagrados, talentos nacionais e locais, que contribui fundamentalmente para a formação de plateia e difusão dessa Cultura influenciando novas gerações. 

No sábado, 17, os shows começam às 20h com Victor Bertrami & Trio (RJ), seguido do duo Salomão Soares & Vanessa Moreno (SP), e de Camila Boueri & Quarteto (MA). E no domingo, 18, a programação terá início um pouco mais cedo, às 19h, tendo ao palco Carol Panesi & Trio (RJ), Dicy (MA) e Flávio Venturini (MG).

Durante as duas noites do SJR Festival ocorrerá jam sessions, às 23h, com o Forró Jazz, liderado pelo instrumentista maranhense Andrezinho.

O São José de Ribamar Jazz & Blues Festival também vai receber a Feirinha Itinerante Delas, que destaca o empreendedorismo feminino. A exposição será ali mesmo na Praça Matriz e conta com oferta de diversos produtos como artesanato, gastronomia, moda adulto e infantil, semijoias e plantas.

A sexta edição do São José de Ribamar Jazz & Blues Festival apresenta uma ampla programação gratuita, e acessível para todos os públicos, possibilitando o acesso à música de qualidade. Além de incentivar o turismo e a economia local, movimentando a cadeia produtiva de toda a região.

ATRAÇÕES – A abertura do festival, no sábado, 17, ficará por conta do Victor Bertrami & Trio com repertório marcado pelo samba jazz, fusion, MPB e jazz sob a herança musical de um dos principais compositores do lendário grupo Azymuth, o tecladista José Roberto Bertrami, pai de Victor, falecido há dez anos. Os instrumentistas Dudu Viana (teclados) e Rogério dy Castro (contrabaixo) formam o Trio.

A noite segue com o mais expressivo dueto de jazz brasileiro da atualidade, Salomão Soares e Vanessa Moreno, que está de volta ao Maranhão. O repertório traz o frescor do segundo disco deles, ‘Yatra-Tá’, alicerçado nas raízes brasileiras tendo a liberdade criativa como elemento fundamental na construção dos arranjos e na execução que revelam toda a afinidade musical apurada entre Salomão e Vanessa.

Depois, o show intitulado Blues’n roll 2 de Camila Boueri apresenta só clássicos do blues-rock e rock and roll como Led Zeppelin, ZZ Top e Aretha Franklin, acompanhada da guitarra de Ruan Cruz, contrabaixo de Rafa Bass e Marcelo Baldez na bateria. As cantoras Tássia Campos e Milla Camões farão participações especiais.

Já na segunda noite do SJR Festival, o show Natureza é Casa, com a multi-instrumentista carioca Carol Panesi, acompanhada de Fábio Leal (guitarra) e Cléber Almeida (bateria), deverá encantar todos os presentes. Ao violino e piano, Carol proporciona um show com muitas nuances e cores, entrelaçando performance, poesia, improvisos e temas que trazem a sonoridade da floresta, assim como uma temática decolonial.

Depois será a vez do Tambor e Jazz…Ciclos terra, mato, galho e flor… Dicy traz em seu novo show “Oferenda” todo o encantamento de sua musicalidade afro- indígena brasileira, tecendo de forma híbrida a sonoridade presente na  cultura popular maranhense. 

E no encerramento do São José de Ribamar Jazz e Blues Festival teremos um dos nomes fundamentais do movimento mineiro Clube da Esquina na Música Brasileira, Flávio Venturini. E com Paisagens Sonoras, ele virá ao Maranhão participar do SJR Jazz & Blues Festival, tendo na bagagem seu talento excepcional apresentando grandes sucessos de sua carreira, além de músicas inéditas que foram gravadas neste novo álbum que dá título ao show. Imperdível!!

OFICINAS – No circuito de oficinas, a primeira será realizada no Liceu Ribamarense I, dia 15, às 9h da manhã, ofertada aos alunos do 9º ano do ensino médio, onde o músico, professor, pesquisador, licenciado em música e Mestre em artes Rogério Leitão vai discorrer sobre a rítmica maranhense na oficina “Bumba-Boi do Maranhão, uma abordagem etnomusicológica”. 

E aos alunos másters, nesta edição, a pedido da comunidade musical, o SJR Festival traz o pianista Salomão Soares. Paraibano, radicado em São Paulo, Salomão Soares é vencedor do Prêmio MIMO Instrumental 2017, finalista do Piano Competition no Festival de Montreux 2017 – Suíça e vencedor do Prêmio Novos Talentos do Festival Savassi 2018, em Belo Horizonte (MG). Participou de diversos festivais e turnês pelo mundo, como recentemente na Espanha e Portugal, ao lado da cantora e compositora Vanessa Moreno, no Uruguai e pelo Brasil todo, como no SESC Jazz, um dos mais renomados festivais de jazz da América Latina, com seu trio e também como convidado especial de Hermeto Pascoal. Salomão Soares vem se destacando como uma das grandes revelações da nova geração de instrumentistas brasileiros. O pianista vai ministrar a oficina “Piano Brasileiro”, que será realizada na Escola de Música do Estado do Maranhão – EMEM, no dia 17 de dezembro. As inscrições podem podem ser feitas via link (https://forms.gle/2YaG1NBUDRazBs199) do formulário publicado na página do SJR Festival no Instagram (@sjrjazzebluesfestival).

EXPRESSO DO JAZZ – Nesta edição, o público contará ainda com o serviço “Expresso do Jazz”, embarque de forma segura e econômica para desfrutar com liberdade todas as emoções do SJR Jazz & Blues Festival em São José de Ribamar (MA), na Grande Ilha. Basta escolher seu itinerário, ida e volta. A reserva e mais informações podem ser feitas através do WhatsApp 98 99236 4545.

SERVIÇO:

SJR JAZZ E BLUES FESTIVAL 2022. @sjrjazzebluesfestival

DIAS 17 E 18 DE DEZEMBRO DE 2022 EM SÃO JOSÉ DE RIBAMAR NA CONCHA ACÚSTICA DA PRAÇA DA MATRIZ.

ABERTO AO PÚBLICO.

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DIA 17/12 – SÁBADO

20h00 – VICTOR BERTRAMI E TRIO (RJ) @victorbertrami

21h30 – DUO SALOMÃO SOARES & VANESSA MORENO (SP) @vanessamorenooficial @salomaosoares13

23h – CAMILA BOUERI & QUARTETO (MA) @milaboueri

00h30 JAM SESSION – FORRÓ JAZZ @andrezinhooficial__

DIA 18/ 12 – DOMINGO

19h00 – CAROL PANESI & TRIO (RJ) @carolpanesi

20h30 – DICY (MA) @dicy_dicy

21h30h-FLAVIO VENTURINI (MG)

@flavioventurinioficial

23h00 -JAM SESSION – FORRÓ JAZZ @andrezinhooficial__

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REALIZAÇÃO: TUTUCA VIANA PRODUÇÕES.

PATROCÍNIO: GOVERNO DO ESTADO E LOJAS CANTINHO DOCE, ATRAVÉS DA LEI ESTADUAL DE INCENTIVO À CULTURA, COM PATROCÍNIO DO GOVERNO DO ESTADO E LOJAS CANTINHO DOCE. 

APOIO: PREFEITURA DE SÃO JOSÉ DE RIBAMAR.

Fim de ano deve movimentar mais de 100 mil passageiros no Aeroporto de São Luís

O último mês do ano chegou e muitos brasileiros já estão preparando as malas para viajar e aproveitar, junto da família e amigos, o Natal e as festas de Réveillon. O Aeroporto Internacional de São Luís (SLZ), por exemplo, estima que, entre os dias 15 de dezembro de 2022 e 6 de janeiro de 2023, cerca de 107 mil passageiros cruzem os portões de embarque e desembarque da capital maranhense.

A CCR Aeroportos, concessionária que administra SLZ, informa que, entre pousos e decolagens, são esperadas mais de 750 operações no intervalo citado. “Tradicionalmente este é um período de intensa movimentação nos aeroportos e em São Luís não será diferente. Para que os passageiros possam ter uma boa experiência, a CCR Aeroportos permanecerá trabalhando incansavelmente para oferecer o devido conforto e segurança a todos os que embarcarem e desembarcarem na capital maranhense”, destaca Jaison Mello, gerente de SLZ.

A administração do Aeroporto Internacional de São Luís reforça, ainda, que os passageiros devem ficar atentos à importância do uso correto da máscara, que voltou a ser obrigatório nos aeroportos e aeronaves, conforme decisão da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) em vigor desde 25 de novembro deste ano. A CCR Aeroportos segue todas as orientações e protocolos das autoridades de saúde e da Agência de Aviação Civil (Anac), a fim de que todos se sintam seguros para voar e circular em seus aeroportos.

Aeroportos pelo Brasil

De 15 de dezembro de 2022 a 6 de janeiro de 2023, a previsão de movimentação em todos os aeroportos administrados pela CCR Aeroportos é de um milhão de passageiros. Já os pousos e decolagens somarão mais de 10 mil operações. Os números abrangem os aeroportos operados pela companhia em Curitiba, Foz do Iguaçu e Londrina, no Estado do Paraná; Navegantes e Joinville, em Santa Catarina; Pelotas, no Rio Grande do Sul; Goiânia, em Goiás; Palmas, no Tocantins; São Luís e Imperatriz, no Maranhão; Petrolina, em Pernambuco; e Teresina, no Piauí.

Sobre a CCR Aeroportos | A CCR Aeroportos, Negócio do Grupo CCR, opera 20 aeroportos no mundo, firmando sua presença em quatro países e nove estados brasileiros. Com a recente expansão a empresa se consolidou como uma das maiores operadoras em número de aeroportos no Brasil. Ao todo administra 17 aeroportos brasileiros: São Luís e Imperatriz, no Maranhão; Palmas, no Tocantins; Teresina, no Piauí; Petrolina, em Pernambuco; Goiânia, em Goiás; o Aeroporto Internacional de Belo Horizonte, por meio da BH Airport, e o Aeroporto da Pampulha, em Minas Gerais; Curitiba, Bacacheri, Londrina e Foz do Iguaçu, no Paraná; Navegantes e Joinville, em Santa Catarina; e Pelotas, Uruguaiana e Bagé, no Rio Grande do Sul. No exterior, a empresa opera os aeroportos de Juan Santamaria (Costa Rica), Quito (Equador) e Curaçao (Antilhas Holandesas). Em todas estas operações, a CCR Aeroportos movimenta cerca de 42 milhões de passageiros/ano. Portal CCR Aeroportos – https://www.ccraeroportos.com.br/

Com entrega de uniformes, terceira edição da Copa Santa Inês é lançada oficialmente

A terceira edição da Copa Santa Inês de Futebol Amador, iniciativa patrocinada pelo governo do Estado e pela Indústria de Água Aguafina, por meio da Lei Estadual de Incentivo ao Esporte, foi lançada oficialmente na noite desta segunda-feira (12), no Auditório da Secretaria Municipal de Educação de Santa Inês (Semed). Na ocasião, todos os times participantes receberam kits completos de uniformes (camisa, calção, meião e bolsas esportivas), que serão utilizados durante a competição.

Após a solenidade de lançamento, foi realizado o congresso técnico da Copa Santa Inês, que contou com a divulgação do regulamento e o sorteio dos confrontos da primeira fase. A competição será disputada em jogos eliminatórios e terá quatro fases: oitavas de final, quartas de final, semifinais e final.

De acordo com a organização da Copa Santa Inês, a competição começa em janeiro de 2023 e terá 16 equipes da categoria Adulto Masculino: América Sabbak, Angelim, Barueri, BSC, CVF, Fluminense, Grêmio, Mallmo, MEC, Parque Pramorar 11, PSC, Real Juçaral, Real Madrid, SPFC, Vila Marcony e Vila Olímpica.

“A Copa Santa Inês é um sucesso e estamos muito felizes por ver essa iniciativa chegar à terceira edição, ajudando a desenvolver o esporte no município. Nossa expectativa é a melhor possível, já que a competição cresce a cada edição, com as equipes elevando o nível e proporcionando grandes partidas, que animam toda a comunidade de Santa Inês. Fica o nosso agradecimento ao governo do Estado e à Indústria de Água Aguafina por todo o apoio para a realização desse projeto”, afirmou o diretor-técnico da Copa Santa Inês, Waldemir Rosa.

Tudo sobre a Copa Santa Inês de Futebol Amador está disponível nas redes oficiais do evento (@copasantaines).

Justiça cancela cobranças de cartão e condena Banco Itaucard a indenizar consumidora

A 5ª Câmara Cível do Tribunal de Justiça do Maranhão manteve sentença do Juízo da 11ª Vara Cível de São Luís, que julgou procedentes os pedidos formulados em ação por uma consumidora, declarando inexistente o débito de R$ 7.997,90, referente a cartão de crédito consignado, e condenou o Banco Itaucard ao pagamento, a título de indenização por danos morais, de R$ 5 mil, corrigidos monetariamente pelo INPC e com juros, por se tratar de ilícito contratual. Ainda cabe recurso.

A instituição financeira defendeu a validade do contrato e das transações realizadas no cartão de crédito questionado nos autos. Alegou que, ao longo dos anos, a consumidora realizava o pagamento das faturas, fato que reforça a validade do vínculo contratual entre as partes.

Argumentou, ainda, que não praticou ato ilícito e que as cobranças estão revestidas no direito de exigir a contraprestação do crédito disponibilizado à consumidora, não havendo que se falar em indenização por danos morais.

Já a segunda apelante requereu a majoração da condenação a título de danos morais e do percentual da condenação dos honorários advocatícios.

VOTO

O desembargador Raimundo Barros, relator de ambos os recursos das partes, ressaltou que o tema central consistia em examinar se, de fato, a contratação do cartão de crédito questionado pela autora da demanda é fraudulento, o que ensejaria o cancelamento das cobranças, bem como reparação a título de danos morais.

O relator destacou, após analisar detidamente os autos, que o banco não se desincumbiu de provar a existência de fato extintivo do direito da autora, visto que não existe prova da regular contratação do cartão de crédito.

Raimundo Barros também verificou que as faturas do cartão de crédito que foram juntadas aos autos foram remetidas a endereço diferente da residência da autora, restando, portanto, evidenciada a violação do direito básico do consumidor à informação adequada e clara (artigo 6º, III do CDC) e que se deixou de observar o dever de boa-fé a que estão adstritas as partes contratantes.

O desembargador entendeu que assiste razão à consumidora ao requerer a extinção da obrigação atinente ao apontado contrato de cartão de crédito e disse que, em verdade, não foi comprovada a existência de qualquer relação contratual entre os litigantes, situação que obsta a convalidação do negócio jurídico.

Quanto aos danos morais, o relator disse que é certo que as cobranças de cartão de crédito consignado, sem a devida contratação, gerou vários encargos e constrangimento. “Tal atuação ilícita, por si só, reclama o dever de indenizar por danos morais, independente das reais consequências constrangedoras ou angustiantes por que passou a vítima”, acrescentou.

Em relação ao valor fixado para os danos morais, ressaltou que a reparação moral tem função compensatória e punitiva. Disse que, no caso dos autos, verifica-se que, sob o ângulo compensatório, o valor de R$ 5 mil, arbitrado pelo Juízo de 1º grau, revela-se adequado e em consonância com os valores arbitrados pela 5ª Câmara Cível em situações análogas.

A 5ª Câmara Cível, portanto, negou provimento aos recursos das partes e manteve a sentença da Justiça de 1º grau, contando também com os votos dos desembargadores José de Ribamar Castro e Raimundo Bogéa.

Musculação para crianças: há perigos?

Saiba a idade certa para seu filho iniciar atividades físicas

Meninos até 15 anos e meninas que ainda não tiveram a primeira menstruação não devem praticar musculação sem serem supervisionados e orientados, segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria. De acordo com a instituição, atividades de intensidade moderada e vigorosa podem interferir na liberação e na circulação do hormônio do crescimento. Caso praticados sem acompanhamento de profissional qualificado, os exercícios podem comprometer o ganho de altura e causar lesões nos músculos e ossos. 

A coordenadora do curso de Educação Física do Centro Universitário Estácio São Luís, Priscila Alves, explica que as atividades físicas para crianças devem ser feitas de forma lúdica, de modo a evitar, ainda, impactos para o psicológico dos pequenos. 

“É preciso saber se essa criança está brincando, se ela está sendo tratada como criança e não como adulto. A atividade física na infância precisa partir da brincadeira, do jogo e da recreação”, orienta a profissional. 

De olho nos sinais

Priscila reforça, ainda, a importância de observar o comportamento dos filhos durante a prática da atividade física. “Os pais devem monitorar a socialização e a interação com outras crianças da mesma idade, as reações de alegria ou desânimo e avaliar a carga de exercício para as crianças, evitando aqueles que não são adequados”, pontua. 

Na prática, isso significa que o exercício deve ser de leve a moderado, respeitando a idade e a compleição física de cada atleta mirim. “Se realizada de forma apropriada, além de controlar o peso, a musculação estimula o crescimento, aumenta a potência, resistência e força muscular, além de diminuir as chances de desenvolver doenças crônicas, como obesidade, diabetes e pressão alta”, finaliza.

Maranhenses prestigiam cerimônia de diplomação do presidente Lula

A suplente de Deputada Estadual, Cricielle, foi convidada pelo presidente Lula e participou da cerimônia de diplomação ao lado do governador Carlos Brandão e da primeira-dama Larissa Brandão, da deputada federal e provável ministra dos povos originários, Sônia Guajajaras, além de outros maranhenses de destaque.

Fim de ano: Ações são importantes para economizar e garantir a segurança com decoração natalina

O período mais iluminado do ano chegou. Nas residências, ruas e comércio já é possível notar árvores de natal, painéis de luzes e símbolos natalinos que encantam a todos. Para a maioria desses objetos, o uso da energia elétrica é fundamental para o funcionamento. Por isso, com o propósito de garantir a segurança e também auxiliar na economia de energia, a Equatorial Maranhão traz orientações importantes para que não aconteçam transtornos nas festas de fim de ano.

Os cuidados essenciais já começam antes da montagem da decoração. “A informação inicial para um Natal seguro é a escolha dos adereços. É de extrema importância que a população fique atenta na hora da compra dos objetos e sempre opte por decorações com o selo de certificação do Inmetro (Instituto Nacional de Metrologia, Qualidade e Tecnologia)”, ressalta a Executiva de Segurança da Equatorial Maranhão, Rosemeire Barbosa.

Com os famosos pisca-piscas, uma das ornamentações natalinas mais utilizadas, investir em produtos com lâmpadas de LED vai garantir economia no fim do mês, pois elas são econômicas, eficientes, duráveis, ecológicas e podem ser utilizadas tanto em ambientes internos quanto externos.

Alguns cuidados também são importantes para evitar acidentes envolvendo energia, assim como sobrecarga nas instalações internas. “Jamais utilizar uma única tomada para ligar vários aparelhos com o uso de benjamin, o famoso “T”. O ideal é usar o filtro de linha. Sempre utilizar fita isolante ao invés das fitas crepe ou adesiva. Não ligar as luzes de natal com as mãos ou pés molhados e, principalmente, ter atenção com as crianças. Os enfeites são coloridos e luminosos, o que os tornam atrativos para os pequenos. Somente adultos devem manusear objetos ligados na energia”, reforça Rosemeire.

A especialista recomenda ainda que itens natalinos de anos anteriores sejam avaliados com relação aos fios descascados, ressecados e até mesmo rompidos. A orientação é que sejam trocados para que curtos-circuitos não ocorram.

Com o período de fim de ano também chegam as chuvas no Maranhão. E muitas pessoas também gostam de decorar espaços externos, onde alguns pontos precisam ser levados em consideração para evitar acidentes. Por isso, a Equatorial Maranhão reforça algumas precauções:

• Compre luzes adequadas ao ambiente em que será feita a instalação;
• Não faça instalações externas próximo à rede elétrica para evitar contato com cabos de tensão e não utilize os postes como suporte para decoração;
• Nunca faça instalações externas ligada à rede de distribuição de energia;
• Não realize instalação de enfeites luminosos em áreas externas em dias de chuva ou gramado molhado.

A Executiva de Segurança da Distribuidora reforça ainda que as árvores de natal não sejam montadas próximas a cortinas ou outros objetos que possam propagar incêndio em casos de curto-circuito. “Em situações de risco com instalações elétricas, desligue imediatamente o disjuntor geral e acione o Corpo de Bombeiros (190) e a Central de Atendimento da Equatorial Maranhão (116)”, pontua a especialista.

É fome ou vontade de comer?

Especialista dá dicas para evitar o exagero e não comer fora de hora 

Comer é uma ação que está diretamente conectada ao prazer. Por isso, é comum que muitas pessoas desenvolvam o hábito de se alimentar mesmo em momentos onde a fome não está presente. Quem nunca teve o desejo de se deliciar com um doce só por vê-lo na vitrine da confeitaria? Ou como resistir ao cheirinho daquele prato favorito, mesmo estando sem fome? Entretanto, é importante saber identificar quando esse comportamento ganha nuances exageradas e como o “comer fora de hora” pode prejudicar o dia a dia.

A nutricionista e coordenadora do curso de Nutrição do Centro Universitário Estácio São Luís, Monique Nogueira, explica que o primeiro passo para melhorar essa relação com a comida é aprender a reconhecer que existem vários tipos de fome. 

“Existe a fome que é psicológica, que geralmente surge de repente por algum gatilho; a fome fisiológica, que é de fato quando o organismo está precisando do substrato energético que vem dos alimentos; a fome visual, que é quando vemos uma comida e isso desperta o desejo de comer; e a fome olfativa, que se caracteriza por sentir vontade de comer ao sentir o cheiro do alimento”, enumera a profissional.

A partir desses conceitos, Monique explica que é possível entender quando o corpo, de fato, está com fome, e quando está saciado. “O ideal é que a gente treine o conhecimento sobre o aspecto da fome, e isso, é muito individual. O indicado é fazer isso em uma consulta com um profissional nutricionista, que deve passar de forma individualizada a educação necessária para que você tenha o reconhecimento do seu sinal de fome”, explica.

Riscos à saúde

Especialistas apontam os riscos que o exagero alimentar pode trazer. Em médio prazo, o hábito pode trazer malefícios ao sistema cardiológico, respiratório e gastrointestinal, acarretando, por exemplo, em problemas como colesterol alto, obesidade e diabetes.

A análise de alguns aspectos pode ajudar a identificar qual o tipo de fome que você está sentindo. É preciso observar, por exemplo, se há sentimento de culpa após a alimentação; se há distração ou outros afazeres enquanto se come; ou se existe insatisfação constante com o próprio corpo. A nutricionista pontua que, em alguns casos, pode haver necessidade de acompanhamento multiprofissional com psicólogos que ajudem a desenvolver as ferramentas de autoconhecimento e a identificar os pontos de saciedade. 

A profissional explica, ainda, que as orientações sobre fome e saciedade são válidas tanto para adultos como para crianças, especialmente as que estão em fase de introdução alimentar. “Elas estão aprendendo, conhecendo os alimentos e é fundamental que o adulto responsável por essa criança já possa conhecer e incentivá-la a ter um autoconhecimento sobre o seu sinal de fome, sem forçar a criança a comer além deste ponto”, finaliza.