Expert em logística global e um dos idealizadores do estudo da Nova Rota da Seda da China, do projeto Belt & Road Initiative (BRI), é recebido em São Luís do Maranhão

Paul Lee, professor da Universidade Zhejiang, na China, abriu o Seminário e apresentou os pontos que tornam a capital maranhense e o Porto de Itaqui pontos estratégicos na Nova Rota da Seda. O evento é uma realização da Fundação Sousândrade e SEDEPE com o apoio do Porto do Itaqui e Gasmar, além do patrocínio do Ceuma; Equatorial Maranhão; Fiema; GPM e Suzano.

No primeiro dia do evento “As Potencialidades do Maranhão na Nova Rota da Seda da China: oportunidades de negócio e de desenvolvimento para o Brasil”, realizado na sede do governo de São Luís, no Maranhão, Paul Lee, professor da Universidade Zhejiang, na China, e um dos idealizadores do estudo Strategic locations for logistics distributions centers along the Belt & Road, de 2022, deu detalhes sobre o projeto Belt & Road Initiative (BRI) e esclareceu porque a capital maranhense é um dos pontos estratégicos para a expansão da Nova Rota da Seda da China.

Ao lado do secretário de Desenvolvimento Econômico, José Reinaldo Tavares, Lee explicou que como um grande parceiro comercial do Brasil, a China busca incrementar ainda mais a exportação de diversas commodities e que um dos diferenciais e potencialidades do estado do Maranhão está justamente em sua posição logística estratégica e também nas particularidades do Porto de Itaqui. “Por conta da profundidade, o Porto de Itaqui permite acomodar grandes navios e embarcações, como os que transportam minério de ferro e grãos. Além disso, o projeto poderá tornar os custos de transportes entre os dois países ainda mais competitivos”, avalia Lee.

Lee apresentou estudos de caso e deu um panorama geral sobre o funcionamento do financiamento e dos negócios da China relacionados ao projeto BRI, além de ressaltar a importância das seguranças alimentar, energética e ambiental. O estudioso também pontuou a importância do movimento de cargas e navios ao redor do mundo e os mecanismos de importação e exportação para a iniciativa.

O estudioso mostrou a atuação do projeto BRI em diversos países e falou também sobre como é possível fazer um modelo de precificação integrada entre os setores de portos e ferrovias para tornar a exportação brasileira mais competitiva. “A rota da seda é composta basicamente por dois componentes: a linha terrestre e as linhas marítimas. No meu estudo propus uma nova rota da seda marítima entre Austrália, Nova Zelândia, África do Sul e América do Sul”, explica. “A BRI também tem foco no desenvolvimento das questões terrestres – o Brasil, por exemplo, possui portos secos, por conta do tamanho do país. Os portos secos, conectados por ferrovias, estão em inúmeros exemplos no projeto BRI”, aponta.

O Porto de Itaqui no Maranhão já é um dos principais exportadores de grãos e minérios de ferro para a China e o objetivo, de acordo com Ted Lago, presidente do Porto de Itaqui, é dar um segundo passo, ao inserir a América do Sul no conceito da Rota da Seda, uma rota milenar e recentemente reativada pela China na geopolítica internacional. “Nosso propósito é planejar a inserção do Porto de Itaqui no Maranhão na cadeia produtiva chinesa, não só na exportação das commodities, mas também no processo produtivo. Queremos atrair indústrias para cá e buscar mais investimentos em infraestrutura para diminuir os custos em logística”, observa Lago.

Lago esclarece, ainda, que o Porto de Itaqui já está inserido na cadeia logística da China, por movimentar cargas de sete estados da região Centro-Oeste. “Esse é um mercado de mais de 50 bilhões de pessoas. Estamos oferecendo nossa infraestrutura para que as indústrias chinesas também possam ser implantadas no Maranhão, agregar valor, gerar empregos, e também no sentido contrário, de que a matéria prima nacional possa ser exportada para a China, complementa.

Com a inclusão de São Luís na BRI, a China vai garantir vultosos recursos para infraestrutura, centrais de distribuição de mercadorias e acesso privilegiado para exportação a outros países que compõem o projeto. Para o secretário de Desenvolvimento Econômico, José Reinaldo Tavares, a inclusão de São Luís no maior programa de expansão econômico do mundo inaugura uma fase inédita de desenvolvimento socioeconômico para o Maranhão, a partir de uma discussão que envolve vários aspectos, desde o turismo até infraestrutura, desenvolvimento econômico e segurança alimentar. “É o início de uma possível mudança, muito forte, nas condições do movimento do Estado”, avalia.

Tavares lembrou, ainda, que o professor Lee faz parte de uma elite de grandes pesquisadores e é um dos idealizadores do projeto da Nova Rota da Seda, que inclui São Luís. “Hoje, o Maranhão tem o maior complexo portuário do Brasil, ligado a grandes ferrovias, como a Norte-Sul, e qualquer mercadoria chega a qualquer porto brasileiro com custos muito mais baixos, o que é uma vantagem enorme”, lembra.

O projeto traz, ainda, um impulso em novas oportunidades para o setor de energias renováveis no comércio global. De acordo com Allan Kardec, diretor da Gasmar – Companhia Maranhense de Gás, a perspectiva é de que o gás GNL produzido na bacia do Parnaíba seja exportado a partir do projeto BRI. “Acabamos de fechar um contrato com a Vale, no valor de R$ 1 bilhão, e outro com a Suzano, este de meio bilhão de reais, e enxergamos grandes oportunidades para exportação. O Maranhão pode se viabilizar como um cluster de gás, não apenas pelas grandes indústrias, mas também das pequenas e de gás veicular”, afirma Kardec.

Programação Semana
12/07 (terça-feira) – Setor de Logística Marítima na sede do Porto do Itaqui.
13707 (quarta-feira) – Palestra sobre o setor de Logística Ferroviária, na sede da FIEMA.

Sobre a Nova Rota da Seda da China e a importância do Maranhão Desde 2013, a China executa o Plano Belt & Road Initiatives (BRI), uma proposta de cooperação internacional, com objetivo de instituir um gigantesco programa mundial de investimentos, envolvendo países de todos os continentes, que compõem cerca de um terço da economia mundial.

De acordo com pesquisa da Universidade de Fudan (Xangai-China), a Nova Rota da Seda já investiu 59,5 bilhões de dólares, ou seja, cerca de 315 bilhões de reais, em 2021, na infraestrutura de países. O plano de investimento chinês, engloba 65 países, compreendendo aproximadamente 62% da população e 30% do PIB global.

São Luís do Maranhão é apontada no estudo Strategic locations for logistics distributions centers along the Belt & Road, de 2022, elaborado pelos mais renomados especialistas do mundo. A capital maranhense possui extraordinárias condições para receber tal projeto pelas conexões rodoviárias, ferroviárias e condições portuárias excepcionais.

A ligação feita pela Ferrovia Norte-Sul, eixo principal do transporte de cargas do Brasil, interligando malhas ferroviárias das cinco regiões do país, é um exemplo. Na região chamada de Arco Norte, ou seja, acima do paralelo 16, nenhum estado possui condições similares de logística de transporte.

Clientes baixa renda poderão trocar geladeiras antigas que consomem muita energia por novas, de graça

A ação faz parte do programa de eficiência energética da Equatorial Maranhão junto com a ANEEL

Dando continuidade às ações de incentivo ao consumo eficiente de energia elétrica, a Equatorial Maranhão levará nas próximas semanas o programa E+ Geladeira Nova para alguns municípios maranhenses. A iniciativa faz parte do programa de Eficiência Energética da Agência Nacional de Energia Elétrica (PEE/ANEEL). Ao todo, serão mais de mil geladeiras sorteadas.

A ação contempla o cadastro de famílias baixa renda que tenham uma geladeira velha em funcionamento em suas casas, para participarem de sorteios, e poder trocar esse equipamento que está consumindo muita energia por outro novinho e assim reduzir consideravelmente a sua conta de energia.

Também haverá troca de até 5 lâmpadas fluorescentes/incandescentes em funcionamento por novas de LED, negociação de débitos, cadastro na tarifa social baixa renda e na promoção Energia em Dia.

Para participar – As famílias cadastradas na tarifa social baixa renda devem se dirigir aos endereços abaixo, com a conta de energia em dia (não pode possuir débitos) e os documentos pessoais em mãos. Fique atento aos locais e municípios contemplados.

A troca de geladeiras desta temporada do E+ Geladeira acontecerão nos municípios de: São Luís, São Domingos do Maranhão, Chapadinha, Porto Franco, Bacabal, Timon, Grajaú, São José de Ribamar, Pinheiro, São Raimundo do Doca Bezerra, Raposa, São Bento e Imperatriz.

Nos dias 12/07 e 13/07 os cadastros acontecerão nos seguintes municípios:

Porto Franco

Praça da Família (mais conhecida como Praça do Coco) – Das 8h30 às 17h30.

Chapadinha

Praça Irineu Veras Galvão (Praça do Povo) – Av. Presidente Vargas – Das 8h30 às 17h30.

São Luís

Praça Duque de Caxias – em frente o 24 BIS – João Paulo – Das 8h30 às 17h30.

Os demais municípios terão data e local de cadastro divulgadas posteriormente. Acompanhe o site www.equatorialenergia.com.br e as redes sociais da distribuidora para saber mais.

CAPS-AD Estadual homenageia funcionária da instituição

Todo mês o Centro de Atenção Psicossocial Álcool e Drogas (CAPS-AD) Estadual realiza o Aniversariante do Mês, evento no qual forma é homenageada a equipe da instituição. Este mês foi homenageada a funcionária Amélia, que com mais de 40 anos de serviço público e há 10 anos na recepção do CAPS-AD Estadual.

“É uma honra poder trabalhar com esta equipe em especial. Hoje, parabenizar Dona Amélia que é a amostra que idade não é documento. Funcionária pontual, dificilmente falta e está sempre disponível para ajudar, muita das vezes tenho que intervir para poupá-la. Parabéns e que Papai do Céu à abençoe sempre”, disse o Dr. Marcelo Costa, diretor geral do CAPS-AD Estadual.

O CAPS AD é destinado ao atendimento diário, com assistência clínica, acompanhamento e reabilitação psicossocial de usuários com transtornos mentais decorrentes do uso de álcool e drogas. O CAPS AD é um serviço de saúde aberto ao público, oferecido pelo Sistema Único de Saúde.

Dentre os serviços disponibilizados, estão o atendimento individual e em grupo, os tratamentos medicamentoso e psicoterápico, orientação familiar, atividades comunitárias, oficinas e visitas domiciliares. O CAPS estima atender a, aproximadamente, 100 pacientes por dia. O CAPS possui uma estrutura física com refeitório, banheiros, salas de atendimento da equipe de saúde e de terapia de grupo, adequadas ao atendimento diário deste quantitativo.

O CAPS AD está situado na Rua Conde D’Eu, s/n, no bairro do Monte Castelo e funcionará de segunda a sexta-feira, das 8 às 18h, atendendo demanda espontânea.     

O que é melhor, fazer as compras semanais ou mensal?

No Brasil, a forma de consumo na hora de garantir os alimentos e produtos de limpeza é focada em dois estilos, as compras semanais e as mensais. Afinal, é melhor ir toda semana ao supermercado ou apenas uma vez ao mês? Diversas questões precisam ser analisadas na hora de tomar essa decisão, que pode ser importante para o bolso e aproveitamento dos itens.

Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatísticas (IBGE) a compra de alimentos representa cerca de um quarto da renda de famílias que ganham até 2 salários mínimos. Quanto maior a família, mais o preço da comida tende a pesar no percentual de comprometimento econômico familiar, por isso é essencial pensar na melhor estratégia.

Para entender melhor e decidir sobre a frequência de compra a ser a escolhida, o professor de Ciências Contábeis do Centro Universitário Estácio São Luís, Reis Rocha, responde qual a melhor forma. “O aconselhável é buscar a opção que mais se adequa à renda e aos hábitos de consumo familiar. Por exemplo, se o salário é concentrado em uma única data do mês, normalmente na primeira semana do mês, a compra mensal pode ser uma alternativa melhor. Agora, se a renda for semanal, ir às compras no fim de semana é uma opção a ser considerada”.

Vamos entender as vantagens e desvantagens de cada estilo de compra:

Compra mensal

Prós: Reis aponta que nessa frequência de consumo é possível aproveitar os preços de atacado, o que diminui o valor de varejo nos alimentos e produtos. Deve ser analisado, claro, se a necessidade na quantidade ofertada atenderá no consumo.

Na compra mensal há a possibilidade da ganha de tempo e economia em deslocamentos – sem ir muitas vezes ao supermercado, é possível inclusive evitar as compras efetuadas por impulso.

Contra: A possibilidade é bem maior de não conseguir aproveitar as promoções semanais que o supermercado realiza, além do consumo de produtos em grande quantidade, que podem perder a validade, causar desperdício e não serem utilizados na dosagem adequada.

Compras semanais

Prós: O consumidor pode aproveitar promoções pontuais em diferentes supermercados, já que a frequência de ida é maior.

Também é mais fácil evitar desperdícios, comprando apenas o necessário para aquela semana ou não comprando grandes quantidades de produtos.

Outro importante ganho para quem opta por esse estilo é a possibilidade de adquirir alimentos mais frescos, especialmente no caso de frutas, verduras, legumes e carnes.

Contra: A pessoa perde tempo se deslocando ao estabelecimento e enfrentando filas, com uma maior chance de adquirir itens desnecessários, já que a exposição a esses produtos e o desejo dos consumos desnecessários acontecerá mais vezes dentro do mês.

Cuidado com o excesso

Reis comenta que não é indicado fazer um intervalo enorme entre as compras, pois, já foi constatado que o consumo num espaço de tempo muito longo, faz a pessoa comprar muito mais do que deveria por incertezas e achar que a sua despensa está vazia.

Um último conselho dado pelo professor da Estácio é pensar no planejamento para gastar menos ao comprar os itens que vão abastecer a despensa de casa. “Estabeleça um teto máximo para o valor total do consumo e faça de tudo para não ultrapassar esse limite, seja comprando itens mais baratos ou mesmo cortando das compras as mercadorias que não são essenciais”.

Passeio na rua e os cuidados com a limpeza das patinhas dos pets

Basta pegar a coleira ou então, fazer zoada de chave que lá vem eles correndo, abanando o rabinho e já sabendo que chegou a tão esperada hora do passeio na rua. Para eles, tudo é motivo de alegria, afinal de contas, ninguém merece ficar trancado em casa, não é mesmo? Mas por trás de toda essa felicidade requer um cuidado especial por parte dos tutores, principalmente para aqueles que costumam deixar seus pets em sofás e, até mesmo, subir na cama. Esse cuidado precisa ser redobrado.

Eis que surge a dúvida de muitos papais de animais de estimação. Como devo cuidar da limpeza das patinhas do meu pet depois de cada passeio na rua? É preciso higienizar todas as vezes mesmo que esse passeio seja feito por diversas vezes ao longo do dia? A médica veterinária do PetMania, Amanda Taylla, esclarece essas e outras dúvidas pra gente. 

De acordo com Amanda, não basta somente limpar as patinhas dos animais, é necessário fazer uma vistoria mais a fundo para evitar a chegada de alguns “intrusos” no ambiente familiar. “É preciso sempre higienizar as patinhas do pet, além disso, fazer uma vistoria prévia no animal para verificar se há algum carrapato ou pulga presos na pelagem”, destaca a veterinária. 

Mas por qual motivo devo fazer essa rotina a cada passeio? “As patinhas acabam pisando em locais sujos. Em alguns casos, até sujo com fezes. E as fezes podem conter alguns tipos de helmintos e protozoários que são transmitidos até mesmo para nós humanos como, por exemplo, a giardia, isospora, etc”. 

Os responsáveis pelo pet devem evitar usar álcool, que pode ressecar a pele, e produtos não recomendados por veterinários, pois podem causar alergias. O ideal é lavar as patinhas com água e sabão à base de glicerina, mas existem produtos adequados para esse procedimento. “Use lenços umedecidos veterinários sempre que ocorrer o passeio ou se perceber a patinha suja. Evite produtos como o álcool em gel, pois o pet pode acabar lambendo a região após a higienização”, finaliza a veterinária.

Saiba mais

Uma outra dica super importante é usar meias feitas para cães e gatos, que podem poupar os responsáveis do trabalho da limpeza das patas, pois é só retirá-las ao chegar do passeio e lavar, sem a necessidade de higienizar o animal. Mas fique atento, pois nem todos os bichanos se adaptam ao acessório.

Projeto Futebol Inclusivo será lançado em Bacabal nesta terça-feira (12)

A primeira edição do projeto Futebol Inclusivo, que conta com os patrocínios do governo do Estado do Maranhão e da Construnorte Materiais de Construção por meio da Lei de Incentivo ao Esporte, além do apoio da Prefeitura de Bacabal, será lançada oficialmente na tarde desta terça-feira (12), a partir das 16h, no Estádio Antônio Ferreira da Silva, o Merecão. Criada com o objetivo de incentivar a prática esportiva em Bacabal, a iniciativa promoverá doações de uniformes e coletes de treinamentos, além de realizar minicampeonatos de futebol de campo.

O projeto Futebol Inclusivo contará com a participação de escolinhas esportivas e iniciativas sociais que atendem crianças carentes em Bacabal. Cada escolinha receberá 22 conjuntos de uniformes de jogo completo (camisa, calção e meião), 20 coletes com elástico para a realização de treinamentos e duas camisas para professores.

Os minicampeonatos do projeto Futebol Inclusivo, por sua vez, contarão com a presença de 12 escolinhas, divididas em três categorias: Sub-10, Sub-12 e Sub-14. O torneio deve contar com até 264 atletas, já que cada equipe poderá inscrever 22 jogadores. As competições do projeto serão realizadas nesta quarta e quinta-feira (13 e 14), com todos os jogos ocorrendo no Estádio Merecão.

De acordo com a organização do projeto Futebol Inclusivo, os minicampeonatos serão disputados em formato mata-mata, com semifinais, decisão de terceiro lugar e final, totalizando quatro jogos em cada categoria. O congresso técnico e o sorteio das semifinais dos torneios do Futebol Inclusivo serão realizados durante o evento de lançamento do projeto.

Premiação

A cada minicampeonato do projeto Futebol Inclusivo, ocorrerá uma solenidade de premiação com entrega de troféus e medalhas para a equipe campeã, além da entrega de medalhas de participação para os times que ficarem em segundo, terceiro e quarto lugares. As competições também terão como premiação bolas de futebol, obedecendo a uma proporção de acordo com a posição do time: o campeão recebe 20 bolas, o segundo colocado fica com 15 bolas, o terceiro colocado ganha 10 bolas e a equipe que ficar na quarta posição leva cinco bolas.

“Estamos muito felizes com o lançamento da primeira edição do Futebol Inclusivo, que chega para dar essa oportunidade aos jovens talentos de Bacabal, além de apoiar as escolinhas e projetos sociais. Essas iniciativas fazem um grande trabalho na comunidade e precisam de um bom material esportivo para a realização de suas atividades. Agradecemos ao apoio e confiança do governo do Estado e da Construnorte nesse projeto tão importante”, afirmou Waldemir Rosa, diretor-técnico do Futebol Inclusivo.

Todos os detalhes do projeto Futebol Inclusivo estão disponíveis nas redes sociais oficiais do evento no Instagram (@futebolinclusivo.bacabal). O projeto conta com os patrocínios do governo do Estado do Maranhão e da Construnorte Materiais de Construção por meio da Lei de Incentivo ao Esporte, além do apoio da Prefeitura de Bacabal.

Equipes participantes do projeto Futebol Inclusivo:

Sub-10: Verona, União, Real Madrid e Barcelona

Sub-12: Corinthians, Bom de Bola, União e JC Lideral

Sub-14: Verona, Corinthians, Portuguesa e Real Madrid

O USO RACIONAL DA ÁGUA

O hidrômetro é um equipamento que registra o volume de água consumido em um imóvel conectado ao sistema de abastecimento de água tratada. Ele é indispensável para que o cliente controle o volume de água utilizado e mantenha hábitos de consumo consciente, fundamentais para planejar o orçamento familiar e para a preservação do meio ambiente.

Os hidrômetros seguem rigorosas normas técnicas de fabricação, têm avançada tecnologia e são certificados pelo Instituto Nacional de Metrologia, Qualidade e Tecnologia (INMETRO). O equipamento registra o consumo do imóvel em tempo real e é um grande aliado na luta contra o desperdício e, por consequência, contra a escassez de água. A leitura dos hidrômetros é realizada mensalmente e a fatura é calculada com base no volume consumido ao longo do mês. O valor da fatura é o resultado da diferença entre a leitura atual e a que foi registrada na fatura do mês anterior.

“Além de ser muito importante para que os clientes conheçam o seu consumo e possam fazer o controle de sua economia doméstica, o hidrômetro também tem uma relevância social. A partir das medições dos aparelhos nos domicílios, a concessionária consegue mapear os hábitos da população, detectar excessos e perdas, propor campanhas de conscientização e projetar investimentos futuros no sistema de abastecimento” alerta Raniere Paiva, gerente comercial da BRK no Maranhão, concessionária de água e esgotamento sanitário nos municípios de São José de Ribamar e Paço do Lumiar.

O hidrômetro mede apenas o volume de água utilizado, mas o equipamento pode ajudar a evidenciar vazamentos nas instalações hidráulicas internas que não eram percebidos anteriormente. Raniere explica que “na maioria dos casos, um eventual aumento aparente no consumo pode ser atribuído a vazamentos nas instalações hidráulicas internas. Esses vazamentos podem estar ocultos dentro das paredes do imóvel, o que dificulta sua identificação. Existem ainda outras possibilidades no aumento do consumo, como a elevação da temperatura em meses mais quentes, visitas de parentes ou amigos, ou ainda outras mudanças de hábitos de consumo. O ideal é que o cliente monitore seu consumo regularmente pelo hidrômetro, assegurando o valor correto e justo, compatível com o uso ao longo do mês” alerta ele.

A concessionária garante a qualidade dos medidores instalados nas cidades onde atua. A instalação do novo aparelho é gratuita, exceto nos casos em que a troca seja solicitada pelo cliente sem justificativas confirmadas pela concessionária (como um  defeito comprovado, por exemplo) ou fora do cronograma de substituições previsto pela empresa. Já o cuidado com o aparelho contra danos e roubos é responsabilidade do usuário, que responderá pelas despesas sempre que ficar demonstrada a falta de proteção e guarda do equipamento. Além disso, furtos ou adulteração no hidrômetro podem levar a multas e até outras penalidades.

Outra dúvida comum é sobre o uso dos eliminadores de ar, equipamentos comercializados que prometem reduzir a conta de água, supostamente eliminando ou bloqueando o ar existente na rede de abastecimento de água. Não há no mercado nenhum equipamento com essa finalidade que tenha eficácia comprovada.  A instalação destes aparelhos pode, inclusive, prejudicar a vazão e a pressão da água distribuída, além de possibilitar a entrada de agentes contaminantes no sistema de abastecimento.

Em caso de dúvidas, a BRK mantém o seu canal gratuito de atendimento, o 0800 771 0001, que está disponível 24 horas. Nesse momento devido à pandemia, a concessionária incentiva seus clientes a priorizarem o uso dos canais digitais, e o atendimento está disponível no e-mail [email protected], nas páginas da concessionária nas redes sociais e pelo novo canal de atendimento no WhatsApp, no número (11) 99988 0001.

E+ Reciclagem realiza doação de livros para escola na África

Projeto da Equatorial Maranhão rompe fronteiras praticando a sustentabilidade e disseminando aprendizagem

O projeto E+ Reciclagem, da Equatorial Maranhão, realizou a doação de livros e materiais de estudo para uma escola de educação infantil localizada em Moçambique, na África. A ação vai muito além dos objetivos sustentáveis do programa, representam também o engajamento com a sociedade e o compromisso com um futuro melhor para todos, principalmente para as crianças.

A doação foi realizada a pedido da professora Flor de Cassia, que participa do E+ Reciclagem e procurou a equipe do projeto para ajudar nas doações dos livros infantis. Desse modo, nos postos de coleta foi feita a separação dos livros e juntamente com eles foram doados cadernos, cartilhas de alfabetização, lápis, canetas, borrachas, giz de cera, lápis de colorir e outros materiais escolares. As doações foram destinadas ao Projeto Social Irmãs Franciscanas Missionária de Suza, que atua em Moçambique. Sendo assim, é possível perceber que os benefícios da reciclagem são capazes de atingir positivamente não só o meio ambiente, mas também a sociedade, ultrapassando limites geográficos.

Através do E+ Reciclagem, a Equatorial Energia, que tem a responsabilidade social e ambiental como um de seus valores, também estimula a doação de bônus na conta de energia para instituições sociais. Para ajudar as instituições filantrópicas é preciso se dirigir a um dos postos de coleta e trocar os resíduos recicláveis por descontos na conta de energia, basta sinalizar para qual instituição deseja doar. O valor do desconto é proporcional a quantidade de material coletado, podendo até zerar o preço da fatura de energia por vários meses. Dessa forma, além da preservação ambiental, o programa oferece suporte a diversas instituições que ajudam diretamente a sociedade, como hospitais, escolas e abrigos.

Atualmente, além do Maranhão, o projeto E+ Reciclagem atua em outros estados de concessão da Equatorial Energia: Pará, Piauí e Alagoas. Aqui no estado, são 17 pontos de coleta, sendo 7 postos fixos em São Luís, 1 em Timon, 1 em Caxias e 3 em Imperatriz. Outros 5 postos itinerantes (móveis) funcionam em São Luís em parceria com associações em bairros distintos. Consulte os endereços e funcionamento em www.equatorialenergia.com.br.

ÚLTIMA SEMANA DO DRIVE TRHU JUNINO E BOX “SONHO DE CATIRINA” NA VILLA DO VINHO BISTRÔ

Menu Junino disponível Disponível para retirada no restaurante ou pedidos no IFood

Já virou tradição o menu junino da Villa do Vinho Bistrô e ele está de volta, mas só até a próxima semana! Com o melhor das delícias típicas da culinária maranhense. E está disponível para encomendas com retirada no restaurante ou pedidos via IFood, no período das 10h às 23H30 de segunda a sábado e aos domingos até à 16h.

Os clientes provaram, aprovaram e já é sucesso…. Todas as delícias podem ser pedidas em porções individuais ou o menu completo no Combo Junino Sonho de Catirina, com pratos como Arroz de Batipuru e Cuxá; Tortas de Camarão e Caranguejo; Vatapá; Mingau de Milho; Bolos de Tapioca, Fubá Cremoso e Macaxeira; Manuê e Canjica.

Há também o prato típico composto por porções de Torta de Camarão; Arroz de Cuxá, Vatapá e Farofa. Tudo com o sabor, qualidade e alto padrão da Villa do Vinho Bistrô direto para a casa dos clientes.  

Com o cuidado necessário, musculação é sinônimo de bem-estar para os idosos

Indicado pelos especialistas e contrapondo o receio da maioria das pessoas, o treinamento resistido, popularmente conhecido no Brasil como musculação, é recomendado para a qualidade de vida e uma maior autonomia na rotina por parte dos idosos. Claro, com alguns pontos de atenção que passam pelas checagens da situação física e a investigação da saúde do idoso, se há alguma doença ou estado que exijam a suspensão, ou um cuidado diferenciado.

O acompanhamento do profissional de educação física é essencial para garantir uma musculação sem riscos na terceira idade. O professor do curso de Educação Física do Centro Universitário Estácio São Luís, Raphael Furtado, enumera alguns cuidados indispensáveis no envelhecimento saudável através da musculação. “Antes de iniciar o processo de musculação é necessária uma avaliação prévia, que serve para investigar a prontidão desse idoso para fazer essa atividade, além de checar possíveis fatores de risco que podem levar a alguma complicação durante a prática”.

O profissional de educação física deve ser o responsável por conduzir todo o processo de avaliação e prescrição dos exercícios de maneira individualizada, explica Raphael, pois no acompanhamento é possível controlar a carga de peso, a quantidade de repetições, os intervalos de descanso e os tipos de aparelhos físicos devem ser usados pelos idosos.

O professor da Estácio recomenda que as pessoas da terceira idade devem somar pelo menos 150 minutos de atividades moderadas por semana, além disso, devido todas as perdas provocadas pelo processo de envelhecimento como a redução da massa óssea (osteopenia e osteoporose) e redução da massa muscular (sarcopenia) e consequentemente a perda de força, eles devem participar de programas de exercício que envolvam treinamento de força e também de equilíbrio, e nesse sentido a musculação é uma modalidade muito eficiente nesses objetivos.

Segundo os especialistas, a prática da musculação fortalece as articulações, alivia dores e pode prevenir doenças cardíacas e ósseas, além de também ajudar no controle da glicemia, importante nos casos das diabetes tipo 2.

Raphael ainda acrescenta algumas dicas que vão além da academia e passam pelos hábitos de vida no dia a dia. “O idoso deve priorizar um estilo de vida ativo, com mais movimento e autonomia, e a família nesse processo, precisa incentivar e evitar, quando possível, aquela imagem atrelada a fragilidade e dependência na terceira idade. Com relação à rotina alimentar, é necessário um ajuste no consumo de nutrientes, pois a demanda é diferente das outras faixas etárias, por isso uma equipe multiprofissional é importante para fazer esse tipo de controle, como, por exemplo, o acompanhamento junto ao nutricionista”, finaliza.