Equatorial Maranhão faz alerta sobre perigos de Ligações Clandestinas e intervenções irregulares na rede elétrica

O manuseio da rede por pessoas não autorizadas pode causar graves acidentes

A região nordeste segue liderando o ranking de acidentes fatais com choques elétricos segundo o levantamento realizado pela Associação Brasileira de Conscientização para Perigos da Eletricidade (ABRACOPEL). Ainda segundo a pesquisa, grande parte dos acidentes acontecem com pessoas não capacitadas que manuseiam a rede elétrica. Por isso, a Equatorial Maranhão alerta a população para possíveis acidentes envolvendo intervenções irregulares na rede elétrica em áreas externas. De acordo com a distribuidora, é muito importante conscientizar a população de que qualquer interferência na rede de distribuição pode causar acidentes graves e muitas vezes fatais.

Dentre as principais causas de acidentes envolvendo intervenção de terceiros na rede elétrica, estão as Ligações Clandestinas, popularmente conhecidas como gambiarras, que consistem em redes irregulares construídas fora dos padrões que roubam energia de uma rede regular próxima. Ou seja, esse tipo de intervenção na rede além de ser crime, descrito no artigo 155 do Código Penal Brasileiro (a pena prevista é de 1 a 8 anos de reclusão e multa), coloca em risco a segurança não somente dos moradores, mas, das comunidades vizinhas, transeuntes e animais próximos da região. Além do risco à vida, a situação irregular compromete a qualidade da energia para o bairro e adjacências, podendo causar falta de energia e danos elétricos.

Segundo o Técnico de Segurança da Equatorial Maranhão, Jonathan Taveira, é necessário reforçar as informações sobre os perigos que esses procedimentos ocasionam. “É muito importante que a população compreenda que intervenções na rede elétrica só devem ser feitas por profissionais habilitados e autorizados para essas operações. A energia elétrica, quando manuseada de forma errada pode trazer riscos individuais e para a toda a comunidade próxima, por isso é expressamente proibido que terceiros, sem qualquer qualificação façam procedimentos na rede elétrica. No nosso estado, somente profissionais da Equatorial Maranhãoe das empresas parceiras estão habilitados e autorizados para isso. ”afirma o técnico.

Ações de combate – Como exemplo das ações de regularização de áreas de gambiarras, recentemente as equipes da Equatorial realizaram o desligamento da energia irregular localizada em um loteamento particular no município de Bacabal, pois havia um número expressivo de ligações clandestinas em rede irregular (gambiarras) que colocavam em risco a segurança da comunidade e de todos que passam pelo local, além de comprometer a qualidade da energia para o bairro e adjacências. Somente em 2021, foram regularizadas quase 15 mil ligações clandestinas no estado.

Além disso, os furtos e fraudes de energia também são tipos de intervenção irregular que oferecem risco à vida, além de prejudicarem o fornecimento e a qualidade de energia. Nos últimos 3 anos foram realizadas mais de 660 mil ações de inspeções em todo o Maranhão, detectando mais de 120 mil unidades consumidoras com irregularidades no medidor de energia por ação humana (fraudes) e nas ligações elétricas (desvios), situação que também caracteriza deficiência técnica que compromete a segurança das instalações.

Segundo dados da concessionária, a energia furtada (consumida e não faturada) representa uma perda anual de receita em ICMS para o estado do Maranhão estimada em mais de R$ 60 milhões, recursos que poderiam ser revertidos em benefícios importantes para a população em outras áreas, como saúde, educação, cultura e esportes. Pois com o furto de energia, acontece também a sonegação de impostos como o ICMS (Imposto sobre Circulação de Mercadorias), a CIP (Contribuição para custeio da Iluminação Pública), o PIS (Programa de Integração Social) e o COFINS (Contribuição para Financiamento da Seguridade Social), que vêm inclusos nas contas de energia elétrica e cujos recursos arrecadados são repassados integralmente aos Governos Federal, Estadual e Municipal.

Confira orientações importantes sobre intervenções irregulares:

·       Jamais faça ligação de energia de forma clandestina e/ou por conta própria;

·       Somente profissionais capacitados, habilitados e autorizados podem intervir na rede;

·       Intervenções clandestinas podem sobrecarregar a rede ocasionando faltas de energia e prejuízos a todos;

·       Se for instalar antena, contrate um profissional especializado e respeite a distância segura da rede elétrica, pelo menos 3 metros;

  • Nunca instale cercas elétricas improvisadas. A instalação e parametrização de cercas só deve ser feita por profissionais qualificados, respeitando a lei nº 13.477/2017, as normas técnicas e com uso equipamentos de segurança adequados.

Como denunciar situações irregulares

A Equatorial orienta que casos de atitudes suspeitas com interferência na rede de energia elétrica e nos medidores, como os famosos gatos de energia, podem ser denunciados no site da Equatorial Maranhão: www.equatorialenergia.com.br, pela Central de Atendimento 116 (ligação gratuita) ou para a polícia no 190, sem necessidade de identificação por parte do denunciante. Além disso, qualquer situação insegura envolvendo a rede elétrica que ofereça riscos à sociedade deve ser informada através dos canais de atendimento da distribuidora.

Caso alguém seja vítima de choque elétrico, jamais se deve tocar na pessoa que está recebendo a descarga. A melhor forma de ajudar é desligar o disjuntor ou a chave geral e ligar para a emergência no 193 ou 192. Se o acidente for em via pública, além das orientações já mencionadas, é preciso acionar a distribuidora pelo telefone 116 para que seja feito o desligamento da energia e demais medidas de segurança necessárias.

UMA AULA DE CIDADANIA EM QUE TODOS TIRARAM NOTA MÁXIMA

Valorizar a democracia também é matéria para se aprender na escola. E assim foi com os alunos com deficiência da Escola Eney Santana que participaram ativamente de um simulado eleitoral, com direito a campanha, votação, apuração e posse dos eleitos.

Alunos dos dois turnos votaram enquanto outros representaram candidatos com propostas concretas debatidas em campanha. E por lá, mesários não reclamaram, estavam felizes em ajudar a democracia do país. Eles deram um verdadeiro show de cidadania. E agora, após a apuração dos votos, houve a solenidade de posse dos vencedores, com direito à solenidade de diplomação dos(as) eleitos(as).

Vale lembrar que o voto é um direito adquirido por lei pelas pessoas com deficiência, maiores de 18 anos. Mas nem sempre esse direito é respeitado ou mesmo incentivado; devido ao preconceito em geral. Mas as pessoas com deficiência aptas a votar devem ser respeitadas nesse ato que, além de exercício de cidadania, é também uma importante ação de inclusão.

O Presidente da APAE de São Luís Sebastião Vanderlaan Rolim fez questão de participar da posse dos alunos / candidatos eleitos, que também foi simulada com toda a pompa na Escola Eney Santana. Ele estava acompanhado da Vice – Presidente Arionildes Silva e da gestora da APAE de São Luís Cristiane Diniz. Ele parabenizou os eleitos, e ressaltou que todos os demais alunos também foram vencedores pois realizaram todas as etapas da eleição simulada de forma exitosa.

“A sala de aula da Escola Eney Santana é também um local de aprendizagens de cidadania. Ficamos felizes em ver nossos alunos engajados nesse ato de inclusão. Mais que uma eleição simulada, essa atividade foi um ato para derrubar as barreiras de preconceitos e capacitismos que ainda predominam na sociedade atual.” declarou ele. 

Os benefícios da água com limão para o corpo

Que o limão é um alimento rico em nutrientes, todos nós sabemos. Seja numa limonada ou para temperar uma salada, é ideal para compor a alimentação diária. Muitas pessoas têm adquirido o hábito de tomar água com limão visando efeitos vantajosos à saúde. Afinal, essa frutinha é dona de uma lista imensa de benefícios como a melhoria do sistema imunológico, combate aos parasitas intestinais e a prevenção da gripe.

A nutricionista e preceptora de estágio do curso de nutrição da Estácio São Luís, Fernanda Gonçalves, enumera mais motivos para incluir esse fruto na alimentação. “As vitaminas e compostos bioativos presentes no limão proporcionam inúmeros benefícios à saúde humana, estando associados à redução do risco de doenças cardiovasculares e neurodegenerativas devido a seus constituintes. A vitamina C presente neste alimento é uma das mais importantes para a saúde humana, conhecida por sua alta atividade antioxidante. Sua ingestão através da dieta é de grande importância, pois reforça a imunidade, evita a anemia por melhora da absorção de ferro, retarda o envelhecimento da pele, dentre outros benefícios”.

Fernanda orienta que o limão seja consumido diariamente, mas sem exagerar na dose. É indicado aliar esse consumo a uma alimentação equilibrada. “Embora o limão não seja contraindicado para desordens estomacais, existem pessoas que sentem desconforto após sua ingestão. Neste caso, o indivíduo deve diminuir ou excluir a ingestão até que os sintomas desapareçam”, alerta. 

Saiba mais

O limão é uma fruta e pode ser encontrado sob diversas espécies. Assim como a polpa do alimento, a casca, que geralmente é desperdiçada, tem alto valor nutricional. “É possível aproveitar as cascas deste alimento para fazer preparações de sucos, bolos, biscoitos e chás. Além disso, o limão pode ser utilizado para odorizar ambientes”, finaliza Fernanda.

Para aproveitar ainda mais os benefícios dessa fruta tão completa, confira a receita abaixo. Depois de pronta, é só se deliciar. A limonada suíça é uma bebida super refrescante para amenizar o calor e que pode ser consumida o ano inteiro.

LIMONADA SUÍÇA

Ingredientes

  • 3 limões
  • 5 xícaras de chá de água gelada
  • 1 xícara de chá de açúcar ou adoçante à gosto
  • ⅓ xícara de chá de leite condensado (opcional)
  • Pedras de gelo a gosto.

Modo de preparo

Lave os limões para remover a sujeira. Em seguida, corte eles em ⅛ ou em fatias finas. Coloque-os no liquidificador com água gelada, açúcar e cubos de gelo. Misture rapidamente (pulse por cerca de 5 a 7 vezes). Se misturar por mais tempo, sua limonada ficará amarga. Despeje a mistura em uma peneira fina e pressione a polpa de limão suavemente para liberar o suco extra. Jogue fora a polpa e a pele.

Sirva a limonada suíça em uma jarra com bastante gelo e rodelas de limão. Se desejar, acrescente o leite condensado para torná-la mais doce e cremosa.

PRF recupera dois veículos roubados em Caxias (MA)

Na última terça-feira (4), equipes da PRF recuperaram uma moto e um carro roubados. Este último havia sido roubado horas antes.

Na rodovia estadual MA-034, no Povoado Fumo Verde, município de Caxias/MA, durante deslocamento de uma equipe PRF até a BR-226, foi dada ordem de parada a duas motocicletas que transitavam em alta velocidade e indicavam atitude suspeita.

Em fiscalização, os condutores informaram, inicialmente, que haviam se deslocado até Teresina/PI para comprar uma das motocicletas, pelo valor de R$ 7.500,00 em uma feira de veículos usados. Após conferência dos elementos identificadores da motocicleta em questão, a equipe percebeu que estavam totalmente fora do padrão original, sendo constatada a adulteração.

A partir das consultas nos sistemas da PRF foi verificado que o veículo original se tratava de uma motocicleta de placa do Piauí, com ocorrência de roubo no dia anterior, na cidade de Teresina/PI, conforme registro em boletim de ocorrência da Polícia Civil do Piauí.

Questionado novamente sobre a procedência do veículo, o envolvido relatou, diferentemente da primeira versão, que tinha ido buscar o veículo na zona urbana de Timon/MA, e não sabia informar o bairro exato.

O veículo e o condutor foram conduzidos até a Delegacia de Polícia Civil da cidade de Caxias/MA para os procedimentos cabíveis.

Ainda em Caxias, a PRF foi informada sobre o roubo de um automóvel, ocorrido por volta das 16h no perímetro urbano de Caxias. De imediato a equipe seguiu em ronda pelo trecho da BR-316 tentando localizar o veículo e os assaltantes. Por volta das 22h40, na altura do km 585, povoado Cupins, em conjunto com uma equipe da Polícia Militar do Maranhão, nas proximidades da antiga Torre da Embratel, as equipes localizaram o referido veículo abandonado, porém, sem pista dos assaltantes.

O veículo será devolvido ao verdadeiro proprietário.

PF deflagra segunda fase de operação contra fraudes licitatórias e desvios na CODEVASF

A Polícia Federal deflagrou, no dia 29/9, quinta-feira, na capital maranhense, a segunda fase da Operação Odoacro, com a finalidade de desarticular o núcleo da organização criminosa composto por servidores públicos que auxiliavam nas fraudes licitatórias e no desvio de recursos públicos envolvendo verbas federais da Companhia de Desenvolvimento dos Vales do São Francisco e do Parnaíba (Codevasf).

A partir de indícios colhidos durante a investigação, constatou-se a existência de um engenhoso esquema de lavagem de dinheiro, perpetrado a partir do desvio do dinheiro público proveniente de procedimentos licitatórios fraudados.

Descobriu-se, na ocasião, que eram constituídas pessoas jurídicas de fachada, pertencentes formalmente a pessoas interpostas, e faticamente ao líder dessa associação criminosa, para competir entre si, com o fim de sempre se sagrar vencedora das licitações a empresa principal do grupo, a qual possui vultosos contratos com a Codevasf.

O líder da associação criminosa, além de colocar as suas empresas e bens em nome de terceiros, ainda possuía contas bancárias vinculadas a CPFs falsos, utilizando-se desse instrumento para praticar fraudes e dificultar a atuação dos órgãos de persecução penal.

Diante desses fatos, a Polícia Federal deflagrou a primeira fase da Operação Odoacro, com o intuito de desarticular o núcleo empresarial da associação criminosa, bem como desvendar quem seriam os atores públicos envolvidos, tendo em vista que dificilmente um esquema dessa magnitude poderia existir sem a participação, ou, no mínimo, a condescendência de funcionários públicos.

Ao iniciar a análise dos materiais apreendidos na primeira fase da operação, foi possível visualizar a participação de um gerente da Codevasf na associação criminosa, o qual recebeu cerca de R$ 250 mil das empresas investigadas.

A despeito de as análises ainda estarem em estágio inicial, haja vista o volume de material apreendido, a Polícia Federal, com o fim de interromper os atos de vilipêndio ao erário, optou por representar de imediato pelo afastamento do servidor público da sua função.

Além da medida cautelar de suspensão do exercício da função pública, também foi cumprido um mandado de busca e apreensão na casa do agente público.

Se confirmadas as suspeitas, o investigado poderá responder por corrupção passiva e associação criminosa. Somadas, as penas podem chegar a 15 anos de prisão.

Magazine Luíza é condenado a indenizar cliente por entregar produto com atraso

Uma loja que não entregou um produto, no caso um freezer, no prazo combinado foi condenada a indenizar um cliente. O homem deverá receber do Magazine Luíza o valor de R$ 1.500,00, a título de indenização por dano moral. A loja foi condenada, ainda, ao pagamento de danos materiais na ordem de 367 reais. A sentença é do 9º Juizado Especial Cível e das Relações de Consumo de São Luís. No caso em questão, a parte autora afirma que realizou uma compra de um freezer junto ao site da requerida, em 18 de março deste ano, tendo sido ajustado prazo de entrega em até 10 dias úteis.

Contudo, decorrido o prazo, o produto não foi entregue, de modo que entrou em contato com a empresa por diversas vezes para tentar solucionar a questão, mas não obteve êxito. Ele teria sido informado que o freezer estava a caminho, e em outras ocasiões foi orientado a cancelar a compra, mas não tinha essa pretensão diante da necessidade do bem para implementação de um pequeno negócio no ramo de alimentação. Prosseguiu narrando que, em 27 de abril, mais de um mês depois, decidiu cancelar a compra e adquirir o freezer em outra loja, pois já não tinha mais condições de aguardar a entrega do bem adquirido originalmente.

Relatou que a nova compra agravou os prejuízos até então sofridos, pois o produto custou R$367,00 a mais que o primeiro freezer. No mais, asseverou que, após a segunda compra, o produto comprado no Magazine Luíza chegou em seu endereço, causando-lhe ainda mais transtornos e aborrecimentos, pois já havia adquirido o outro bem e precisou aguardar bastante tempo para a retirada, haja vista que ficou com dois freezers ocupando espaço. Durante audiência, o autor informou que somente houve o estorno do pagamento após ter sofrido todos os danos já relatados, e que a retirada do freezer entregue equivocadamente demorou cerca de 30 dias, prejudicando as pessoas da residência em razão do espaço que estava ocupando.

ATUOU APENAS COMO MARKET PLACE

A parte demandada, por sua vez, apresentou contestação arguindo que atuou exclusivamente cedendo sua plataforma para as negociações virtuais com outra empresa. Ainda, suscitou preliminar de falta de interesse de agir, pois não há nenhum documento que comprove o dano gerado pela empresa parceira, tendo em vista que, diante do extravio do produto pela transportadora e falta deste bem em estoque, houve, a pedido do autor o cancelamento mediante estorno. No mérito, arguiu, em suma, que não contribuiu em nada para os supostos danos alegados, posto que não atuou entre comerciante e consumidor, trabalhando apenas como ‘marketplace’, não havendo razão, portanto, para ser responsabilizada por situação cuja culpa pertence exclusivamente à empresa parceira.

“No caso, o requerente ajuizou a ação sob o fundamento de que sofreu prejuízos e transtornos em razão da não entrega de produto adquirido pelo site do demandado, acreditando, assim, que houve uma falha na prestação de serviço por parte do réu, o que evidencia o seu interesse de agir. Afastadas as preliminares, passo à análise do mérito (…) A controvérsia, no caso em tela, gira em torno da má prestação de serviço da requerida com o não cumprimento da obrigação pactuada de entregar o produto adquirido pelo requerente dentro do prazo estabelecido, e por se tratar de relação de consumo, havendo o preenchimento dos requisitos previstos no artigo 6º do Código de Defesa do Consumidor”, destacou o Judiciário na sentença.

E prosseguiu: “Nesse sentido, a demandada anexou aos autos o espelho do pedido e comprovante de cancelamento da compra (…) Já a parte autora apresentou e-mails de confirmação da compra e do pagamento, contendo a data de previsão de entrega em até 10 dias úteis, e comprovante da compra do novo produto junto à empresa diversa da requerida (…) Após análise dos elementos do processo e das informações prestadas pelas partes, constata-se que os pedidos autorais merecem ser acolhidos (…) Quanto ao dano material, vislumbra-se que a aquisição do segundo bem somente sobreveio em virtude, exclusivamente, da não entrega do produto adquirido com a empresa ré”.

Para o Judiciário, o custo adicional deve ser ressarcido pela demandada, haja vista ter dado causa à situação, a qual não teria ocorrido se tivesse havido a entrega na forma estipulada na data da compra. “De igual modo, merece acolhimento o pedido de reparação por danos morais, pois evidenciada a falha na prestação de serviço por parte da demandada, em razão da não entrega do produto na data ajustada originalmente no ato da compra, motivando o autor a adquirir outro freezer com valor superior, após quase trinta dias de espera, além de ter havido a entrega posterior à aquisição do novo bem, compelindo o autor a aguardar a retirada por cerca de 30 dias”, finalizou.


Assessoria de Comunicação
Corregedoria Geral da Justiça

Fazenda São João no Confina Brasil 2022

O sistema de confinamento do rebanho da Fazenda São João da Fribal foi elogiado e integrou os estudos de campo da pesquisa Confina Brasil 2022

Maranhão pela primeira vez foi incluído na rota deste importante estudo da pecuária nacional

Com o objetivo de mapear os confinamentos brasileiros, a expedição “Confina Brasil 2022” teve início em 20 de junho e finalizou em outubro percorrendo o país, em cinco rotas e passando por oito estados. Numa realização da Scot Consultoria, trata-se de uma pesquisa-expedicionária que visita propriedades focadas na pecuária de corte intensiva, para coletar informações e ver as melhores práticas aplicadas em confinamentos e semiconfinamentos nas diversas regiões produtoras. A equipe é formada por engenheiros agrônomos, médicos-veterinários e zootecnistas.

Pela primeira vez o Maranhão participou desse estudo, que chegou a sua terceira edição esse ano. A Fazenda São João, pertencente ao Grupo Fribal, localizada em Campestre (MA), no sul do Estado, integrou a quarta das cinco rotas da expedição. O capacidade de confinamento na Fazenda São João da Fribal é  de 30 mil cabeças de gado / ano e teve sua gestão elogiada pela equipe do Confina Brasil.

Fazenda São João em Campestre o Vice-Presidente do Grupo Fribal Gustavo Oliveira recebeu a equipe de técnicos da expedição Confina Brasil 2022

O Vice-Presidente do Grupo Fribal, Gustavo Oliveira acompanhou a visita e destaca a importância da Fribal integrar esse estudo:

“Ficamos felizes em poder incluir o Estado do Maranhão nesse mapeamento e projeto tão grandioso que é o Confina Brasil, realizado pela Scot Consultoria que tem enorme credibilidade. E o melhor foi constatar que o nosso negócio está em linha com as melhores práticas do agronegócio no país; em especial nas áreas de confinamento e integração lavoura – pecuária, o que fazemos muito bem. A Fazenda São João tem uma ótima aptidão, tanto para a parte agrícola, como para a pecuária intensiva, extensiva e confinamento” explicou Gustavo Oliveira.

Ele lembrou do slogan do Grupo Fribal, do pasto ao parto; e do posicionamento adotado de “especialistas em carne”, o que se confirma também na parte da produção, em todas as etapas.

Alunos da Escola Eney Santana empossados após simulado eleitoral

A Vice – Presidente Arionildes Silva, o Pres. da APAE de São Luís Sebastião Vanderlaan Rolim, a gestora Christiane Diniz, a profa. Elisete Sarges e Raimundo Melo na solenidade de posse dos alunos eleitos

Valorizar a democracia também é matéria para se aprender na escola. E assim foi com os alunos com deficiência da Escola Eney Santana que participaram ativamente de um simulado eleitoral, com direito a campanha, votação, apuração e posse dos eleitos. Foi uma verdadeira aula de cidadania, na qual todos tiraram nota máxima, e com louvor!

Alunos dos dois turnos votaram enquanto outros representaram candidatos com propostas concretas debatidas em campanha. E por lá, mesários não reclamaram, estavam felizes em ajudar a democracia do país. Eles deram um verdadeiro show de cidadania. E agora, após a apuração dos votos, houve a solenidade de posse dos vencedores, com direito à solenidade de diplomação dos(as) eleitos(as).

Os alunos do matutino da Escola Eney Santana eleitos no simulado eleitoral tomaram posse em seus respectivos mandatos com total apoio da Diretoria

Vale lembrar que o voto é um direito adquirido por lei pelas pessoas com deficiência, maiores de 18 anos. Mas nem sempre esse direito é respeitado ou mesmo incentivado; devido ao preconceito em geral. Mas as pessoas com deficiência aptas a votar devem ser respeitadas nesse ato que, além de exercício de cidadania, é também uma importante ação de inclusão.

Os alunos da escola Eney Santana mantida pela APAE de São Luís participaram da solenidade de posse dos candidatos eleitos no simulado eleitoral desse ano

O Presidente da APAE de São Luís Sebastião Vanderlaan Rolim fez questão de participar da posse dos alunos / candidatos eleitos, que também foi simulada com toda a pompa na Escola Eney Santana. Ele estava acompanhado da Vice – Presidente Arionildes Silva e da gestora da APAE de São Luís Cristiane Diniz. Ele parabenizou os eleitos, e ressaltou que todos os demais alunos também foram vencedores pois realizaram todas as etapas da eleição simulada de forma exitosa.

“A sala de aula da Escola Eney Santana é também um local de aprendizagens de cidadania. Ficamos felizes em ver nossos alunos engajados nesse ato de inclusão. Mais que uma eleição simulada, essa atividade foi um ato para derrubar as barreiras de preconceitos e capacitismos que ainda predominam na sociedade atual.” declarou ele.  

“Dia do lixo” compensa? Saiba o quanto essa prática pode “jogar fora” sua dieta

A semana de muitas pessoas focadas na estética física é cercada de esforço e sacrifício, baseada numa dieta regrada e rigorosa em prol da saúde e com o objetivo de manter o “shape” em dia. Porém, quando chega a sexta-feira é comum ouvir aquele: “Agora sim, vou meter o pé na jaca!”. A flexibilização do planejamento alimentar vem acompanhada de hambúrguer, pizza, batata frita, sorvete, frituras e outros conhecidos vilões da dieta. É o “dia do lixo”, ou dia livre da dieta, que muitas vezes vira final de semana livre e se estende até o domingo.

Mas esse hábito é válido ou pode ser mais uma perigosa armadilha para os planos de dieta? A nutricionista do Grupo Mateus, Katia Souza, ajuda a esclarecer os detalhes dessa prática tão comum no “sextou” dos brasileiros.

Riscos

A ideia do “dia do lixo” nasceu entre os fisiculturistas, que seguem uma alimentação extremamente restrita para manter a posição de atletas. Em pouco tempo, essa estratégia foi difundida por seguidores de regimes da moda e vem se tornando uma verdadeira febre.

Contudo, apesar de a alternativa ser considerada atraente, é preciso tomar alguns cuidados para que a estratégia de comer tudo o que quiser em um dia não se torne um tiro no pé. “A pessoa acaba gerando grandes expectativas em torno desse momento, o que, em alguns casos, leva à perda de controle e, consequentemente, à compulsão alimentar, colocando toda a dieta a perder. Sem contar que esse excesso pode trazer danos não apenas no ganho de peso, como também em retenção de líquidos e alterações intestinais. Isso compromete o bom funcionamento do organismo”, alerta a nutricionista Katia. 

O ideal é propor não um dia inteiro livre, mas refeições pontuais. “Escolha apenas uma refeição daquele dia. Mas lembre-se: para quem está no início de uma reeducação alimentar e ainda tem um longo processo a seguir, o dia livre pode ser perigoso, uma vez que a pessoa acaba criando muitas expectativas em torno dessa folga e, às vezes, come em excesso, o que, depois, gera uma frustração que não contribui para o tratamento”, alerta.

Padre Fábio de Melo em São Luís no dia 15 de outubro

Apresentação será no Multicenter Sebrae e os cantores Gabriel Kzam e Dory Lima também estão na programação com os padres Cezar e Roberio

O Padre Fábio de Melo retorna a São Luís para cantar e falar de amor, fé, esperança, amizade e paz. Apresentação será no Multicenter Sebrae, dia 15 de outubro, a partir das 17h30, com a presença dos Padres Cezar Roberio e os cantores Gabriel Kzam e Dory Lima.

O show reúne grandes clássicos da MPB e composições autorais que se tornaram sucesso ao longo dos seus 25 anos de carreira. No repertório, títulos como Clareou, Onde Deus Possa me Ouvir, Trem Bala e Este Sou Eu prometem encantar o público.

Os ingressos estão à venda na Loja Marcelo Surf (Cohab), Paulinas Livraria (Rua de Santana – Centro), Garra Esporte (Shopping da Ilha) e na Bilheteria Digital (site, app e Rio Anil Shopping). Os valores variam entre R$ 60 e R$ 290. É possível comprar o ingresso social doando 1kg de alimento e ter desconto na compra do acesso.

Serviço

Show do Padre Fábio de Melo

Quando: Dia 15 de outubro 

Onde: Multicenter Sebrae 

Atrações: Padre Fábio de Melo, Padres Cezar e Roberio e os cantores Gabriel Kzam e Dory Lima

Horário: A partir das 17h30

Link de venda on-line: https://www.bilheteriadigital.com/padre-fabio-de-melo-15-de-outubro

Informações: Perfil no Instagram @pefabiodemeloslz

Vídeo: https://youtu.be/F-jQWLfFg8s

Realização: Sacada Marketing, Alvivere Soluções, Comunidade Católica Shalom e Pastoral Familiar Brasil  

Após disputar o Circuito Europeu, Socorro Reis está pronta para o Mundial de Kitesurf

A kitesurfista maranhense Socorro Reis vai participar do Mundial. (Divulgação)

Em fase de preparação para o Campeonato Mundial, a kitesurfista maranhense Socorro Reis, que é patrocinada pela Fribal e pelo governo do Estado por meio da Lei Estadual de Incentivo ao Esporte, além de contar com os patrocínios do Grupo Audiolar e da Revista Kitley, participou do Circuito Europeu de Fórmula Kite, competição realizada entre os dias 25 de setembro e 2 de outubro, em Lepanto, na Grécia. Além de servir como teste para o Mundial, a disputa em águas gregas contou pontos para o ranking mundial de kitesurf.

Embalada pela conquista da Copa Brasil de Vela de Praia, que ocorreu em agosto, na cidade de Fortaleza, e foi válida como primeira etapa do Campeonato Brasileiro de Kitesurf, Socorro Reis aproveitou o Circuito Europeu para fazer os últimos ajustes antes de competir no Mundial. A kitesurfista maranhense garantiu a 31ª colocação em Lepanto e valorizou a experiência adquirida na competição continental.

“Feliz pela participação no Circuito Europeu e por representar meu país em um evento tão importante. Foi um importante treino antes do evento principal, que será o Mundial. Ainda temos muito a ajustar. Vou com tudo atrás de um sonho, apostando todas as minhas fichas. Queria agradecer aos meus patrocinadores e a todos que torcem e acreditam em mim. Vamos com tudo, Brasil!”, disse Socorro Reis.

Logo após o Circuito Europeu, Socorro Reis viajou para a cidade de Cagliari, na Itália, onde será disputado o Campeonato Mundial. A principal competição de kitesurf do planeta terá início neste sábado (8) e será realizada até o dia 16 de outubro, valendo pontos importantes no ranking da modalidade e na briga por vaga nos Jogos Olímpicos de Paris, em 2024.

Nesta temporada, além de faturar a Copa Brasil de Vela de Praia, Socorro Reis garantiu a segunda posição no Campeonato Asiático, realizado em março, na Tailândia, esteve na disputa da Semana Olímpica Francesa, em abril, e ficou no Top 20 da Copa do Mundo de Vela, ocorrido em junho, na Holanda. Já em 2021, Socorro foi pentacampeã brasileira, vice-campeã pan-americana e terceira colocada na categoria Master Feminina do Campeonato Mundial, resultados que lhe consolidaram como a principal atleta do kitesurf feminino no país.

Com grandes campanhas nacionais e internacionais, Socorro Reis ocupa a liderança isolada do ranking sul-americano e está entre as três melhores kitesurfistas das Américas, desempenho que lhe credencia a brigar por classificação para representar o Maranhão e o Brasil nos Jogos Olímpicos.

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Jornalista, formado em 2001, na Universidade Federal do Maranhão (UFMA). Fui repórter da TV Difusora, Canal 20 e desde 2001 integro a equipe esportiva do jornal O Estado do Maranhão. Tenho pelo esporte, em especial o futebol, uma paixão. Este blog abordará não apenas a maior paixão nacional, mas também temas ligados a cidade, política, polícia, cultura entre outros…

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